Эффективные лекарства от депрессии. Эффективные таблетки для лечения депрессии

Современные темпы жизни иногда оказываются настолько тяжелыми, что не получается обойтись без постоянных неурядиц, приводящих человека к стрессовому состоянию. Нередко из-за подобных ситуаций начинают развиваться различные болезни, имеющие психогенный характер. Однако правильно подобранные таблетки от депрессии и их своевременный прием помогут предотвратить нежелательные последствия.

Депрессию можно лечить специальными медикаментами, которые назначает врач

Назначение таблеток от депрессии необходимо, когда отмечается первая симптоматика стрессового состояния:

• высокая степень раздражительности;
• сильная тревожность;
• чувство переживания;
• ощущение панического страха.

Реактивная депрессия приводит к:

• серьезному снижению настроения;
• утрате способности сопереживания родным и близким (данное явление называют ангедонией);
• нарушению мыслительной деятельности;
• пассивности и отсутствию инициативы.

Независимо от ситуации настроение человека всегда – негативное. Какое бы дело он не начал, оно оказывается провальным.

Что необходимо сделать в первую очередь, так это обратиться к психотерапевту. Если не сделать этого вовремя, качество жизни всерьез ухудшится, а депрессия еще больше усугубится и затянется. В качестве последствий могут начаться другие опасные заболевания, нередко заканчивающиеся летальным исходом.

Фармакодинамика

Какое же лекарство от депрессии следует выбрать? У каждой группы медикаментов – своя фармакодинамика, то есть собственный механизм действия.

Вот как действуют транквилизаторы:

• уменьшается конфликтность пациента;
• ослабляется напряжение внутри;
• удается избавиться от страха, гнева и чувства тревожности;
• проходит паническое состояние;
• снижается психическая возбудимость;
• концентрация внимания становится намного лучше;
• мыслительные процессы становятся более активными и интенсивными;
• сон улучшается, увеличивается его продолжительность.

Даже внешне человек менее раздражителен по сравнению с тем, каким он был до начала лечения.

Действие нейролептиков обладает следующей механикой:

• появляется желание что-то делать, работать;
• исчезают галлюцинации;
• удается избавиться от судорог;
• оказывается не только противоикотный и противорвотный, но и гипотензивный эффект.

Что касается фармакодинамики седативных средств, она представлена их способностью:

• снижать раздражительность;
• избавлять пациента от чрезмерной импульсивности;
• уменьшать эмоциональное напряжение;
• улучшать качество сна.

Седативные средства помогают снять раздражительность

Основные рабочие моменты успокоительных средств при депрессии, то есть антидепрессантов, связаны с:

• заметным улучшением настроения;
• активацией психомоторики (больной становится бодрее, инициативнее, повышается его работоспособность);
• оказанием психоседативного эффекта (удается устранить беспокойство, чувство тревожности).

У психических стимуляторов фармакодинамика следующая:

• снижение сонливости;
• повышение работоспособности;
• укрепление выносливости.

Изменения в физическом состоянии, наблюдаемые после применения, выражаются:

• повышением показателей давления;
• усилением процессов гликогенолиза в печени;
• усилением липолиза.

Лекарство нужно принимать под строгим наблюдением врача, чтобы избежать побочных последствий — таких, как, например, развитие анорексии.

Наконец, завершая список таблеток от депрессии и стресса, следует вспомнить о механизме действия ноотропов:

• активация функционирования мозга;
• избавление от заторможенности психического реагирования;
• устранение апатии;
• уменьшение эмоциональной возбудимости, а также раздражительности;
• улучшение процессов запоминания;
• избавление от депрессивного состояния;
• повышение устойчивости к стрессам;
• остановка личностной деградации (который иногда наблюдается, как побочный эффект приема противоэпилептических средств).

Но ни в коем случае не назначайте себе лечение самостоятельно, иначе больше навредите себе, чем поможете. Это прерогатива квалифицированного психиатра или психотерапевта.

Фармакокинетика

Что насчет фармакокинетики лекарств? Пероральный прием таблеток от депрессии и стресса обеспечивает их достаточно быстрое всасывание с последующим распределением в тканях.

Примерно половина дозы затем выводится на протяжении пары дней вместе с мочой. Та часть лекарственного средства, которая остается в организме, взаимодействует с кровяными белками и устраняется примерно через пару недель.

В случае с антидепрессантами скорость выделения оказывается достаточно важным фактором, так как, исходя из этого определяется:

• дозировка лекарства;
• риск передозировки;
• степень отравления компонентами.

Люди, страдающие от сильного депрессивного состояния, могут принимать некоторые медицинские препараты с намеренной целью совершения самоубийства. Вот почему определять точную дозу должен врач, а не сам больной.

Правильная дозировка лекарства очень важна

У каждого больного в плазме может быть собственный объем антидепрессантов. Вариативность обуславливается индивидуальными характеристиками, связанными с преобразованием лекарственного средства в таком органе, как печень.

Вот факторы, оказывающие воздействие на метаболические процессы:

• генетическая детерминированность, связанная с активностью цитохромов Р450;
• уровень работоспособности печени;
• возрастной порог больного;
• характеристики лекарства, которое применяется.

Если возраст человека уже пожилой, его метаболические процессы замедлены, а потому и побочные эффекты от лекарств могут быть более выраженными и проявляться быстрее. У ребенка же преобразование ускорено, риск побочных явлений уменьшен и дозировки, соответственно, могут быть выше.

Нельзя забывать о возможности воздействия объема антидепрессантов, содержащегося в кровяной плазме, на характеристики прочих применяемых лекарств.

Депрессия у беременных

Какое лекарство от стресса и депрессии принимать беременным? Вообще, следует ли что-нибудь принимать?

Актуальность таких вопросов несомненна, поскольку женщины, находящиеся в состоянии ожидания ребенка, весьма склоны к депрессивным состояниям и оказываются легко подверженными стрессам.

Есть препараты, не представляющие никакой опасности для женского организма и, тем более, для формирующегося плода. Однако имеются и такие средства, прием которых способен погубить малыша или стать причиной опасных патологий у него в будущем.

При сильном стрессовом состоянии, по мнению опытных психотерапевтов, не обойтись без антидепрессантов даже во время беременности. Ведь подавленное состояние будущей мамы не менее опасно для ее здоровья и состояния ее чада, чем некоторые лекарства. Иногда из-за того, что расстроено душевное равновесие, провоцируется послеродовая депрессия.

Какое лекарство быстро лечит депрессию, стресс и раздражительность? Важно правильно выбрать медикамент. Особенно осторожным подбор лекарственных средств должен быть при первом триместре, так как могут возникнуть врожденные аномалии.

Лучшим вариантом в этом случае будет применение селективных ингибиторов или же трициклических антидепрессантов. Они обладают минимум побочных реакций, то есть максимум, от чего можно пострадать, это:

• головная боль;
• уменьшение либидо;
• диарея.

Таблетки от нервов могут вызывать зависимость – потому незадолго до родов необходим отказ от их приема, что поможет избежать формирования подобной зависимости у родившегося ребенка.

Период достаточно важный, а потому допускается прием хороших успокоительных средств, вроде Циталопрама, Пароксетина, Бупропиона, Сертралина.

В обязательном порядке назначает лекарства и внимательно контролирует их прием медицинский специалист. Для успокоения нервов без риска повредить здоровью малыша нередко прибегают к фитотерапии. Один из наиболее безопасных вариантов – травяной чай, компоненты которого могут быть представлены зверобоем, пустырником, плодами боярышника, корнем валерианы, чабрецом. Фитотерапевт, если что, подскажет вам массу полезных терапевтических (а также профилактических) рецептов с применением вышеуказанных и других растительных культур.

Необходимо быть максимально осторожным, принимая то или иное лекарство от стресса — без рецептов от врача это делать вообще нежелательно. Помните о так называемой «талидомидной катастрофе», когда в 1956-62 годах в разных странах мира родилось огромное количество детей, имеющих физиологическое уродство, только из-за того, что их матери во время беременности принимали непроверенное антидепрессивное седативное средство Тиладомид.

Беременным разрешается пить далеко не все антидепрессанты

Противопоказания

Естественно, у лекарств от депрессии и тревоги имеются свои противопоказания. Они достаточно индивидуальны, но можно перечислить и несколько общих ограничений, связанных с применением:

• нарушения, связанные с кровообращением;
• болезни почек, а также печени;
• судороги;
• психомоторная возбудимость;
• индивидуальная непереносимость и аллергия;
• тиреотоксикоз;
• артериальная гипотензия, имеющая стойкий характер;
• спутанность сознания.

Также отзывы врачей свидетельствуют, что такие лекарства от раздражительности, как гетероциклические средства, не принимаются при:

• желудочной язве;
• пилоростенозе;
• нарушенной проводимости мышцы сердца;
• постинфарктном состоянии;
• гипотоническом недуге 3 стадии;
• закрытой глаукоме;
• сердечном пороке, имеющем декомпенсированный характер;
• кишечной непроходимости;
• гипертрофии простаты.

Дети, не достигшие двенадцатилетнего возраста, такие успокоительные от страха, усталости и депрессии, не принимают.

Побочные эффекты

Следует также не забывать о вероятности определенных побочных эффектов при применении таблеток для лечения депрессии.

Чаще всего приходится сталкиваться с:

• синусовой тахикардией;
• сердечной аритмией;
• нарушением внутрисердечной проходимости;
• угнетением костного мозга;
• кишечной гипотонией;
• сухостью в ротовой полости;
• ухудшением аппетита;
• уменьшением веса;
• мигренью;
• затруднением сна;
• задержкой мочеиспускания;
• нарушением функционирования сердечнососудистой системы.

Когда больной принимает нейролептики, его временно может мучить:

• чувство вялости;
• заторможенные реакции;
• постоянная сонливость;
• коллаптоидное состояние;
• ощущение сонливости.

Чувства вялости и апатии — типичные побочные эффекты при приеме нейролептиков

Как правило, все это не слишком выражено и не становится особой помехой при приеме лекарственных медикаментов. Однако если побочные явления продолжаются на протяжении длительного времени и всерьез ухудшают качество жизни, необходимо обратиться к врачу: вполне возможно, он скорректирует курс лечения и заменит применяемое лекарство другим.

Какие таблетки лучше?

В списке лекарств от депрессии и стресса достаточно много названий: естественно, людей, прежде всего, интересуют наиболее сильные и эффективные из них. Они желают знать, какие таблетки наверняка помогают избавиться от депрессивного состояния и невроза.

Подбор таких лекарств должен осуществляться только квалифицированным врачом и никем иным. Но чаще всего выбор останавливается на:

• Ново-Пассите;
• Ноте;
• Адаптоле;
• Теноне;
• Лоразепаме;
• Пиразидоле;
• Пароксетине;
• Триптизоле;
• Аминазине;
• Персене;
• Тенотене;
• Толоксатоне;
• Флуоксетине;
• Ципрамиле;
• Сертралине;
• Ксанаксе;
• Кваттрексе;
• Глицине;
• Вальдоксане и некоторых других препаратах.

Как уже указывалось выше, список может быть достаточно большим. Многое зависит от того, с какой именно формой депрессии приходится бороться, на каком стадии расстройства находится больной.

Ново-Пассит — эти таблетки активно используются при лечении депрессии

Лечение проходит под контролем врача. При достижении положительных результатов, терапевтический курс обычно корректируются: снижаются дозировки или заменяется лекарство на более щадящее. Если же сначала принимать лекарственные препараты, а потом прервать их прием, не долечившись, можно только усугубить свое состояние.

Таблетки от депрессии и стресса, список которых периодически пополняется фармацевтами, становятся неотъемлемой частью жизни современного человека.

Недаром медики грустно шутят, что многие болезни от нервов.

Альтернативная медицина утверждает, что человечество психологически и физически не успевает адаптироваться к ускорению темпа жизни, к тому же разрыв между потребностями и возможностями все увеличивается и это лежит в основе распространенности стрессов и депрессий.

Таблетки для лечения депрессии рассмотрим ниже.

Стресс - физиологическая реакция человеческого организма в ответ на внешние раздражители. Чтобы адаптироваться, организм отвечает всплеском выработки гормонов и изменениями в работе сердца и сосудов. Когда такое происходит изредка, вреда организму не наносится, но при частых или постоянных стрессовых ситуациях внутренние органы начинают испытывать перегрузки - гормональный фон постоянно изменен, давление повышено, сосуды расширены, пульс учащен.

Самые яркие и характерные проявления стресса:

• стискивание зубов (особенно во сне);
• тяга к сладкому;
• стрессовая поза с приподнятыми плечами и втянутой в них головой;
• кожный зуд;
• боли в желудке;
• головная боль во время отдыха.

На фоне стресса может развиться депрессивное состояние. И если со стрессом можно попытаться справиться самостоятельно, то депрессию сложно победить без поддержки специалиста.

Проявления депрессии весьма разнообразны, сюда можно отнести:

• повышение или снижение аппетита;
• постоянную усталость;
• беспричинную тревожность;
• плаксивость;
• негативное мышление;
• бессонницу;
• боли в области сердца, запоры;
• снижение либидо.

Депрессия возникает не на пустом месте. Она плавно вытекает из стресса, поэтому стрессовые состояния рекомендуется купировать в самом начале - чем дальше они заходят, тем сложнее от них избавляться.

Врачи советуют не игнорировать нервное перенапряжение, а обращаться к специалистам для назначения лечения - препарат можно подобрать при любом виде нервного или эмоционального расстройства.

Психотропные препараты от депрессии

Средства данного типа влияют на высшие психические функции и помогают организму наладить работу, справиться с напряженными ситуациями и позитивно воспринимать действительность. Бывают синтетические, полусинтетические и растительные. Конечный результат воздействия подобных средств разный - одни могут взбодрить, другие успокоить.

Нейролептики

Используются для лечения тяжелых депрессий, при явно выраженных нарушениях психической деятельности (сильно неадекватные реакции).

Оказывают действие на периферическую и центральную нервные системы, стимулируя или угнетая передачу нервного возбуждения в разных отделах, повышая или снижая чувствительность нервных окончаний.

Лекарства данного класса называют также антипсихотиками или антипсихотическими препаратами. Нейролептики часто назначаются для лечения апатии, отсутствия аппетита, десоциализации, эмоционального равнодушия.

Следующая тема будет интересна многим: . Полезные советы — как пережить депрессию и проанализировать проблему.

Антидепрессанты

Это психотропные фармпрепараты, улучшающие настроение.

Они оказывают влияние на уровень биоактивных химических веществ организма, передающих от нервной клетки электрохимические импульсы.

Антидепрессанты избавляют от тревожности и апатии, нормализуют аппетит, продолжительность сна, снимают эмоциональное напряжение, раздражительность, тоску, устраняют вялость.

В зависимости от проявляемого клинического эффекта подразделяются на:

• средства сбалансированного действия;
• антидепрессанты-седатики;
• антидепрессанты-стимуляторы.

Транквилизаторы

Таблетки этого класса избавляют от фобий и страхов, тревоги, стресса, депрессии и применяются при лечении множества заболеваний.

В различной степени выраженности эти средства обладают седативными, противосудорожными, анксиолотическими (противотревожными), миорелаксантными и снотворным эффектами, сочетание которых в конкретном лекарстве и обусловливает особенности его назначения.

Основным эффектом любого транквилизатора является противотревожный. В результате его действия снимается эмоциональная напряженность, уменьшаются страхи, уходят тревога и беспокойство. Зачастую пациентов удается избавить от излишней мнительности, навязчивых мыслей, но при состояниях, сопровождающихся галлюцинациями, бредом, аффектами транквилизаторы не могут снизить выраженность проявлений.

Ноотропы

Используются для повышения качества запоминания и мозговой деятельности.

Улучшают способность к обучению, активизируют когнитивные функции, повышают общую устойчивость организма к стрессовым факторам, уменьшают проявления вялости, слабости, астении, раздражительности.

Уменьшается концентрация в крови глюкозы и одновременно организм подпитывается энергией за счет усиления потребления глюкозы клетками организма.

В результате всего этого мозг становится устойчивее к чрезмерным нагрузкам.

Нормотимические препараты

Это регуляторы настроения, избавляющие от эмоциональных всплесков. Данные нейрометаболические стимуляторы воздействуют на высшие психические функции мозга.

Нормотимики также называют стабилизаторами настроения и назначаются при больших депрессивных расстройствах, проявляющихся целым комплексом симптомов. Антидепрессивная активность присутствует не у всех нормотимиков, но большинство способно смягчать или полностью купировать острые фазы депрессий.

Седативные средства

Называемые также психолептиками, обладают мягким успокаивающим эффектом.

Они могут быть как растительными, так и синтетическими, но действие их всегда направлено на уменьшение эмоционального напряжения без возникновения снотворного эффекта. Однако естественный сон они углубляют и облегчают засыпание.

У них не настолько выражен успокаивающий эффект, как у транквилизаторов, но их можно использовать в повседневной практике благодаря отсутствию серьезных побочных эффектов. Психолептики хорошо переносятся пожилыми людьми и стариками.

Средства, стимулирующие ЦНС

Данные препараты стимулируют высшие психические функции и физическую деятельность организма, повышают интерес к жизни и настроение. Человек начинает быстрее мыслить, у него раньше проходит усталость, он избавляется от вялости и сонливости, ответные реакции на внешние раздражители ускоряются, повышаются общительность и работоспособность.

Следует отдавать себе отчет, что лечение любыми психотропными веществами должно проводиться под наблюдением специалиста. Лицам до 18 лет подобные лекарства назначаются на минимальные сроки и только при четко обоснованных показаниях.

Большинство психотропных средств несовместимо с алкоголем, поскольку усиливается угнетающее ЦНС действие, что чревато многими тяжелыми побочными эффектами, вплоть до потери сознания и снижения дыхательной функции.

Самые популярные таблетки от стресса

При стрессе в организме происходят биохимические изменения, а фармацевтические препараты эти изменения регулируют, влияя при этом на процессы, протекающие и в головном мозге, и в нервной системе.

Поэтому их нельзя пить бесконтрольно.

А нужно следовать определенным правилам:

• препарат нужно пропить курсом, потому что у многих средств существует накопительный эффект и действие лекарства проявляется не сразу, а спустя несколько дней или даже недель;
• прекращают прием по схеме, которая расписывается в прилагаемой аннотации или лечащим врачом;
• до начала приема таблеток от стресса следует выяснить их совместимость с прочими принимаемыми лекарствами.

Чтобы снизить симптомы и уменьшить выраженность стресса назначаются транквилизаторы или анксиолитики.

Если нервная система истощена длительным или интенсивным стрессом, применяются ноотропы. Препараты, применяемые от стресса, могут быть как растительными, так и синтетическими.

На травах

Такие средства используются при стрессах малой выраженности.

Чаще всего это таблетки на основе валерианы или пустырника, препараты Персен (смесь мяты, пустырника и валерианы) и Ново-Пассит (соединение экстрактов 7 трав и гвайфенезина).

Они оказывают мягкое действие и накопительный эффект, поэтому для достижения желаемого результата следует пройти полный курс, возможно несколько.

Хотя и считается, что травяные средства безвредны, но следует строго соблюдать прилагаемые разработчиками рекомендации.

Синтетические препараты

Дают быстрый эффект и назначаются при стрессовых состояниях средней и сильной выраженности. Хотя некоторые таблетки от депрессии отпускают без рецептов, не рекомендуется пить их бесконтрольно из-за возможности проявления нежелательных побочных эффектов или средство может просто не подойти.

Наибольшей распространенностью среди таблеток от стресса пользуются Глицин, Афобазол, Тенотен, Седуксен, Адаптол, Кваттрекс.

Препараты от депрессии

Подобрать требуемое средство способен только квалифицированный специалист, ведь лекарств от депрессии много и они очень разные, оказывают на организм специфическое воздействие.

Часто выбор падает на Грандаксин, Циталопрам, Бупропион (Зибан), Прозак, Феназепам.

Психологи уверяют, что лучшая профилактика депрессии - занятия спортом. Но если уж так случилось, что организм попал в стрессовое состояние и легкие успокоительные на травах не помогают вернуться к спокойной жизни, не стоит откладывать поход к врачу, ведь вовремя начатое лечение - залог успеха.

Видео на тему

Стрессом называется практически неизбежная однотипная комплексная реакция нервной системы на конфликты, экстремальные воздействия и внешние раздражители. Обычные эмоции превращаются в раздражительность, тревогу, переживания или даже страх, что может стать виновником появления истощения адаптационной защитной системы, нарушения работы эндокринной и иммунной системы.

Понятие стресса и его опасность для человека

Стресс бывает:

• Острый
• Хронический.

Первый случай, как правило, характеризуется большой и внезапной раздражительностью, которая может перерасти в хронический стресс.

В результате адаптационная защитная система не в состоянии самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями и человек становится раздражительным, психически неуравновешенным, пассивным, невнимательным, неработоспособным и может даже испытывать депрессивное состояние.

Депрессия – это не слабоволие, не несобранность, это заболевание, нуждающееся в лечении. Поэтому к вопросу лечения стресса большинство врачей относятся очень серьезно и рекомендуют пациентам не игнорировать нервное переутомление.

Практически во всех случаях для лечения стресса используются психотропные препараты.

Психотропные препараты

Именно они помогают нервной системе наладить свою работу, нормально воспринимать действительность и справляться с напряженными ситуациями.

Но принцип работы у каждого из них разный. Некоторые успокаивают, а некоторые могут «взбодрить».

Их разделили на несколько групп, каждая из которых применяется в отдельных случаях. Рассмотрим подробнее.

Нейролептики

Это группа антипсихотических средств, которая насильно тормозит нервную систему и берет руководство над высшей нервной деятельностью человека.

Помимо воздействия на нужный участок мозга, отвечающий за появление психических расстройств, нейролептики оказывают свое действие и на здоровые участки мозга.

А это может привести к серьезным нарушениям. Другими словами человек может превратиться в простое, бездумное и нечувствительное существо.

Такую группу препаратов назначают:

• Психически нездоровым людям, которые могут воображать себя неземным существом или исторически известной личностью
• При амнезии, бреде, чрезмерной неконтролируемой физической и речевой активности
• При острой и/или хронической шизофрении
• При депрессии различного происхождения.

Замена лекарств травами

Выбор трав от стресса, точно так же, как и таблеток против стресса, должен быть ответственным и желательно по назначению врача.

Их существует очень много и каждый из них оказывает определенный эффект.

Валериана. Её можно употреблять при нервном возбуждении как успокоительное средство, при бессоннице, истерии, судорогах. Растение не обязательно настаивать или делать из него отвар, достаточно будет вдыхания его запаха.

Пустырник. Действие такого растения менее сильное, нежели валерианы. Он успокаивает ЦНС и снижает кровяное давление. Растение высушивают, затем складывают в тканевый мешок и используют, как подушку.

Хмель. Для лечения стресса, устранение бессонницы и снижения возбудимости нужно использовать лишь женские цветы (шишки). Из такого растения делают настойку.

Мужчинам хмель нужно принимать с осторожностью – может снизится либидо.

Хмель обладает ядовитыми свойствами, поэтому нужно четко соблюдать точные дозы, иначе существует немалая вероятность возникновения тошноты, рвоты, болей в животе и чувства разбитости.

Любые таблетки для снятия стресса, депрессии и других психических заболеваний не вызовут привыкания, если употреблять правильную дозировку именно того необходимого средства, которое требуется для конкретного случая.

Мнение психолога о применении лекарственных препаратов:

Депрессия – состояние тоски, подавленности, мрачного и угнетенного настроения, бессилия и плохого физического самочувствия, сочетающегося с заторможенностью мышления, замедленной речью, понижением активности и инициативы.

Депрессия наблюдается при различных нервно-психических заболеваниях. Больные, находящиеся в депрессивной фазе психоза, нуждаются в постоянном наблюдении вследствие упорного влечения к самоубийству и самоповреждению. Лечение заболевания непременно должен проводить врач; как правило, больного следует как можно раньше поместить в больницу.

Причины депрессии

Ситуационный (реактивный) тип депрессии

В течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается той или иной степени депрессии вследствие действия физических или эмоциональных стрессов , которые являются частью жизни взрослых людей. Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов, детей. Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию.

Этот ситуационный, или реактивный, тип депрессии – прямой результат психологически тягостных событий может для своего исчезновения не требовать ничего, кроме времени, терпения и поддерживающей любви, если только симптомы его не стали слишком сильными или не ослабевают слишком долго.

Но когда такие типичные симптомы как: подавленное настроение, чувство вины, чувство никчемности и беспомощности, сложность сосредоточиться или принять решение, потеря интереса к работе и общественной жизни, потеря энергии, головные боли и другие жалобы на физическое состояние, нарушения сна, изменение аппетита и снижение сексуального влечения приходят в противоречие с вашими действительными возможностями и обычной активностью, вы нуждаетесь в квалифицированной консультации, чтобы найти выход из депрессии.

Депрессия из-за гормонального сдвига

Другие формы депрессии имеют более реальные причины. Например, гормональный сдвиг, который часто испытывают женщины во время менопаузы, может вызвать достаточно тяжелые депрессии. Несмотря на то, что терапевтическое лечение и назначение лекарств часто бывает необходимо, применение средств народной медицины – более эффективная помощь в избавлении от депрессии.

Обычно депрессия встречается у людей, имеющих недостаток фолиевой кислоты и витамина В 6 , дефицит которых приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина – вещества, важного в поддержании хорошего настроения. Дефицит тиамина (витамин – В 1), рибофлавина (В 2) и витамина В 12 , также может вносить свой вклад в формирование депрессивных синдромов. Депрессия является одним из наиболее ранних симптомов дефицита витамина С.

Дефицит железа вызывает депрессию одновременно с анемией, но анемия исчезает после приема железа быстрее, чем плохое настроение. Формирует депрессию и недостаточное потребление незаменимых жирных кислот, поскольку они являются сырьевым материалом, из которого организм производит группу химических факторов, называемых простагландинами, важных для поддержания стабильного настроения.

Депрессия из-за неправильного питания

Люди, которые потребляют большое количество кофеина (три-четыре чашки кофе в день или более), обычно получают много баллов в тесте, разработанном для обнаружения симптомов депрессии. Многие люди в муках депрессивного настроения обращаются к сладостям как к утешению, однако медицинские исследования показали, что потребление сахара усиливает депрессию, усталость и угрюмость.

Следует уменьшить потребление всех видов рафинированного сахара и все виды пищи, изготовленные с применением этих продуктов. Если есть пищу с высоким содержанием животных жиров, особенно жиров, наличествующих в мясе, можно усилить проявления депрессивного состояния.

Сезонная депрессия

Ежегодно миллионы людей страдают депрессией в период с сентября по апрель, в особенности в декабре-феврале. Так называемая сезонная депрессия вызвана сокращением светового дня и недостатком солнца зимой. Для многих сезонная депрессия является серьезным заболеванием, которое не дает людям жить в привычном ритме, нормально работать, не прибегая к медицинским препаратам. Для некоторых сезонная депрессия связана лишь с небольшим дискомфортом, перепадом настроения и не требует медицинского вмешательства.

Симптомы сезонной депрессии

• Постоянное желание больше поспать, сложность подняться утром. Однако в некоторых случаях может быть и обратный эффект: бессонница.
• Чувство усталости, нехватка сил на привычную рутинную работу.
• Сильное желание скушать сладкое, что, как правило, приводит к лишним килограммам.
• Чувство какой-то потерянности, вины, иногда ощущение беспомощности и отчаяния, апатии и недооценивания себя.
• Нежелание (сопровождающееся раздражительностью) контактировать с людьми.
• Лень, не желание что-то делать.
• Ощущение напряженности, тяжелое переживание стрессовых ситуаций.
• Отсутствие сексуальных желаний.
• В отдельных случаях сезонная депрессия способна взывать гиперактивность, резкие перепады настроения

Уже где-то начиная с апреля, сезонная депрессия уходит сама собой, и связано это с увеличением светового дня и большей активности солнца. Сезонная депрессия может начаться в любом возрасте, однако чаще всего в так называемую группу риска попадают люди в возрасте 18-30 лет. Жители жарких стран страдают от сезонной депрессии реже остальных.

Лечение депрессии

Существует несколько основных групп антидепрессантов, которые могут быть использованы при тяжелом течении болезни:

• Трициклические: Амитриптилин.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин.
• Гетероциклические антидепрессанты: Сурмонтил.
• Препараты, увеличивающие концентрацию дофамина: Бупропион.

Профилактическое лечение тяжелых депрессий:

• Противосудорожные препараты: Карбамазепин при развитии эпилепсии, а также с целью усиления лечебного эффекта определенных антидепрессантов.
• Ламотриджин обладает хорошей переносимостью и назначается при лечении фазных депрессий.
• Растительные успокоительные препараты, в состав которых валериана и пустырник.
• Адаптогены растительного происхождения – настойка женьшеня, лимонника.
• Бета-адреноблокаторы используют при повышении артериального давления и с целью усиления лечебного эффекта некоторых антидепрессантов.

В качестве дополнения к основному лечению пациентам назначают витаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы В, фолиевая кислота, магний, железо.

Точную схему приема и использования определенных препаратов назначает врач, с учетом причины развития депрессии и основных проявлений заболевания. Может потребоваться длительное лечение, которое необходимо сочетать с психотерапией.

Народные средства

• Аралия маньчжурская (настойка) . 1 часть измельченных корней аралии маньчжурской залить 5 частями 70% спирта. Настойку принимать 2 раза в день (лучше в первой половине дня) по 10–15 капель с водой.
• Астра ромашковая . Столовую ложку цветков астры ромашковой залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
• Ванна с мелиссой . Принимайте вечером перед сном теплые успокаивающие ванны, добавляя в воду мелиссу или немного меда.
• Горец птичий . 2/3 столовых ложки травы горца птичьего (спорыша) заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Настой выпить в течение дня перед едой.
• Горечавка легочная . Залить 2 чайные ложки мелко нарезанных корней и травы горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 10 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при истощении нервной системы, упадке сил.
• Дягиль . 1 ч. ложку корневищ и корней дягиля низбегающего (медвежья пучка) залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1–2 стакана 3–4 раза в день.
• Женьшеня корень (настойка) . Приготовить настойку на 50–60%-ном спирте из корней женьшеня в пропорции 1:10, или из листьев женьшеня – в пропорции 1,5–2:10. Принимать по 15–20 капель на прием.
• Женьшеня корень и листья (настой) . Заваривать сушеные корни или листья женьшеня в соотношении 1:10 как чай. Принимать по 1 ч. ложке на прием.
• Заманиха высокая (настойка) . Приготовьте спиртовую настойку из корней заманихи высокой и 70% спирта в соотношении 1:10. Принимайте по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой. Это средство снимает нервное возбуждение и хорошо помогает от депрессий.
• Лекарства . По назначению врача можно принимать аптечные препараты, содержащие железо и мышьяк (принимать только по назначению врача!).
• Лилия кудреватая . Принимать настойку луковиц лилии кудреватой (саранки).
• Мята перечная . 1 ст. ложку листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, отварить в течение 10 минут. Принимать по 0,5 стакана утром и на ночь.
• Обтирание с солью . Для укрепления нервной системы рекомендуется обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли из расчета: 1 чайная ложка соли на бутылку воды.
• Овес (зерна) . 250 г зерен овса промыть в холодной воде, откинуть через дуршлаг, залить 1 л холодной воды и отварить до готовности. Затем настоять, процедить и принимать на протяжении дня. Можно добавить мед. Принимать до полного выздоровления. Через месяц начать пить чай из зверобоя.
• Овес (солома) . 3 ст. ложки измельченной соломы овса посевного залить 2 стаканами кипятка. Настоять, процедить. Принять всю порцию в течение суток.
• Первоцвет весенний . 5 г измельченных корней и листьев первоцвета весеннего залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение 2–3 часов. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.
• Пустырник . При заболеваниях сердца с резко выраженной нервозностью столовую ложку измельченной сухой травы пустырника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить настой по 1/5 стакана, разведя его водой до 0,5 емкости, с 20 каплями настоя ландыша.
• Пыльца цветочная . При депрессивных состояниях, истощении нервной системы попробуйте попить по 0,5–1 чайной ложке (в зависимости от вашего веса) цветочной пыльцы 3 раза в день за полчаса или час до еды.
• Розмарин . 20 г листьев розмарина залить стаканом кипятка и кипятить 15–20 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Отвар принимать по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды. Или: 25–30 г листьев розмарина настоять на 100 мл спирта. Настойку принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин является действенным тонизирующим средством при упадке сил, сопровождающем депрессию.
• Сбор трав . Пустырник (траву), сушеницу (траву), боярышник (цветки), ромашку аптечную (цветки) смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 8 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день через час после еды. Настой применяется при нервном расстройстве, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.
• Сухофрукты и грецкий орех . Смешать 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г грецких орехов, 1 лимон с цедрой. Пропустить все через мясорубку, смешать с медом. Эту смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром перед завтраком.
• Тополя листья . Настой листьев тополя применять в виде ванн.
• Цикорий . 20 г измельченных корней цикория залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Отвар принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день при ипохондрии и истерии.
• Элеутерококк . Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечный препарат) 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при неврастении, депрессии, гипотонии как тонизирующее средство.

Противопоказаниями для применения препаратов из заманихи, аралии и женьшеня являются гипертония, лихорадочные состояния, нарушения сердечной деятельности, бессонница.

Диета и питание

Питание должно быть трехразовым:

• утром хорошо употреблять фрукты, орехи, молоко
• обед может состоять из отваренных на пару овощей, хлеба из цельной муки и стакана молока
• салат из зеленых овощей, бобовые, сыр, молоко – на ужин

Одно из самых ценных лекарств от депрессии – яблоки. В них содержатся витамин В 1 , фосфор и калий, которые способствуют синтезу глютаминовой кислоты, контролирующей процесс износа и разрушения нервных клеток. Яблоки хорошо употреблять с молоком и медом. Это средство эффективно укрепляет нервную систему и заряжает организм жизненной энергией.

Депрессия – это болезнь, вызванная тяжелым стрессом и связанная с плохим настроением и сниженной активностью. Как найти лучшее средство от депрессии?

Существует множество методов лечения от этого недуга. Каждый может выбрать то, что подходит ему больше всего.

Депрессией называют болезненное состояние, характеризующиеся пониженным настроением, пессимистическим взглядом на жизнь, нежеланием двигаться и осуществлять активные действия. Многие считают эту болезнь проявлением слабости или дурного характера, но это не так.

Депрессия может проявляться в нарушениях сна и аппетита, в переживании тоски или тревоги, в раздражительности и чувстве вины, снижении самооценки, а также в пассивности, избегании контактов.

Одной из главных причин этого недуга большинство врачей считает стресс. Чтобы найти средство от депрессии, необходимо разобраться в том, что такое стресс, и как с ним бороться.

Природа стресса

Стресс – это неизбежная часть нашей жизни. Он позволяет организму адекватно реагировать на физические и психологические воздействия извне.

Ганс Селье (создатель теории о стрессе) выделил два вида этого процесса:

1. Позитивный стресс , позволяющий мобилизовать ресурсы организма, адекватно оценить меняющуюся обстановку и выработать адекватные способы преодоления сложной ситуации. В этом случае человек испытывает приятное чувство победы над обстоятельствами.
2. Дистресс , наступающий при частых и продолжительных воздействиях физического или эмоционального характера, с которыми человек не может справиться. В этом случае наступает истощение, упадок сил, безнадежность и беспомощность. Человек чувствует тщетность своих усилий, у него может начаться депрессия.

Со стрессом можно и нужно бороться. Человек может снизить степень воздействия негативных факторов, изменив свое отношение к происходящему, обеспечив дополнительный отдых, научившись снимать психофизиологическое напряжение.

Лучшие средства от депрессии

Существует множество отличных способов привести себя в норму, главное не поддаваться тоске и вовремя отслеживать изменения своего состояния. Итак, самые приятные методы повышения настроения и возвращения радости жизни.

Музыкотерапия

Лечение музыкой – это одно из направлений терапии искусством. Главный принцип – прослушивание мелодий, которые соответствуют эмоциональному состоянию человека, помогает это состояние изменить, в том числе, избавиться от тяжелых переживаний.

Обычно терапевт ставит три мелодии. Первая может быть грустной и навевающей меланхолию, соответствующей настроению пациента. Вторая – легкая, светлая мелодия, дарящая надежду. Задача третьей – вернуть веру в себя и собственные силы.

Особенно полезно во время хандры слушать легкие, радостные классические композиции, которые на вызывают так называемого эмоционального пресыщения. Садитесь поудобнее, включайте диск с классикой и наслаждайтесь!

Отдых

Один из самых доступных способов преодоления последствий стресса является отдых. Чувствуете, что ничто вас не радует, что не хочется просыпаться с утра, а повседневные задачи превращаются в непреодолимые препятствия? Отправляйтесь в отпуск.

Лучше, если вы проведете свободное время не на диване перед телевизором, а в поездке по интересным местам. Новые впечатления помогают отстраниться от привычных стрессоров и преодолеть депрессию.

Спорт

Еще одно хорошее средство для борьбы с дурным настроением – это движение. Врачи утверждают, что спортивные занятия – один из наиболее действенных методов вернуть радость жизни.

Во время физических нагрузок кровь активно снабжает кислородом все органы и ткани, в том числе клетки центральной нервной системы, что благотворно влияет на выработку гормонов, отвечающих за отличное настроение и самочувствие.

Общение

Ничто не улучшает настроение так, как живое общение. Во время депрессии многие склонны уединяться и избегают общества друзей.

Чтобы излечиться, нужно как можно больше общаться с близкими людьми, преодолевая замкнутость. Это поможет выйти из замкнутого круга одиночества и взглянуть на проблемы со стороны.

Шопинг и лакомства

Самые любимое у прекрасной половины человечества средства для борьбы с хандрой – это шопинг и сладости. Ученые доказали, что процесс покупок (только не еды и не предметов первой необходимости, а одежды и различных приятных безделушек) может существенно облегчить состояние при депрессии.

Вообще все, что приносит положительные эмоции, оказывается целительным, если жизнь перестает радовать.

Что касается лакомств и сладкого, то бананы, шоколадки и орехи, а также финики и инжир содержат вещества, способствующие выработке серотонина, известного как гормон счастья. Однако специалисты рекомендуют соблюдать меру, употребляя в пищу сладости, чтобы не стать жертвой пищевой зависимости.

Релаксация

Негативные эмоции всегда связаны с сильным напряжением различных групп мышц. Чтобы улучшить настроение, необходимо расслабиться. В этом помогут процедуры массажа и успокаивающие ванны с ароматной водой.

Для лечения депрессии в воду можно добавлять эфирные масла иланг-иланга, лаванды, можжевельника, герани, нероли.

Часто депрессия связана с тем, что человек в ситуации стресса не может сохранять контроль над мыслями и эмоциями. В этом случае поможет медитация – внутреннее сосредоточение, позволяющее отстраниться от негативных переживаний.

Лекарства против раздражительности и тревоги

Если состояние депрессии затягивается, и человек не в силах совладать с ним, то необходимо обратиться к врачу. Специалист может прописать медикаментозные препараты, которые помогут снять приступы раздражения и облегчат тревогу.

Самостоятельно начинать прием сильнодействующих медикаментов крайне не рекомендуется.

Среди популярных лекарственных средств можно назвать следующие.

Эффективные препараты

• ново-пассит (для снятия эмоционального напряжения);
• нотта (для людей, испытывающих значительные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки);
• адаптол (помогает справиться с раздражительностью).

Успокоительные чаи

• Настрой лимона и пустырника (1 стол.л. пустырника и цедра одного лимона залить 250 мл кипятка и настаивать 3 часа).
• Сбор из валерианы, пустырника, тмина и фенхеля (все компоненты в равных частях смешать, взять две стол.л., а затем залить 0,5 литра кипятка. Пить 3 раза в день по 50 мл.) Принимать 10 дней.

Помимо описанных средств, рекомендуется выполнять простые рекомендации, которые помогут избавиться от тоски и апатии:

1. Найдите увлечение по душе . Каждый день выделить немного времени для того, что вам нравится. Пусть это будет рисование чтение или иное занятие.
2. Соблюдайте режим дня , даже если вам придется поначалу заставлять себя это делать. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. «Плавающий» график, ночные бодрствования и недосып – верный путь к хандре.
3. Ведите дневник или просто выписывайте на бумагу негативные эмоции. Это позволит не накапливать их в себе, а выпускать негатив вовне без вреда для окружающих.
4. Старайтесь чаще делать перерывы в работе и менять деятельность каждые полчаса, чередуйте физические и умственные нагрузки.
5. Мечтайте и стройте планы ! Наши мечты придают нам сил и энергии.

Справиться с последствиями стресса и депрессией вполне возможно, если не опускать руки. Самое важное условие преодоления даже тяжелой тоски – это внимательное отношение к себе и любовь к жизни. Мир дарит нам множество возможностей быть счастливыми, нужно только вовремя ими воспользоваться.

Видео: Лекарство от стресса