Снижение уровня тестостерона. Низкий тестостерон у мужчин — симптомы

С возрастом количество тестостерона в организме постепенно снижается. Это состояние называется андропаузой (по аналогии с женской менопаузой).

Физиологическое падение начинается у большинства мужчин в 30-35 лет со скоростью 1-3% в год. Останавливается этот процесс после 50 лет. Гормональный сбой может произойти в любом возрасте. Врачи сегодня озабочены тем фактом, что снижение андрогенов диагностируется у молодых мужчин и идет быстрыми темпами — до 5% в год. Поскольку снижение тестостерона происходит постепенно, мужчины нередко игнорируют первые симптомы или не связывают изменения с изменением гормонального фона. Между тем, восстановить силы помогут простые меры – регулярная физическая активность, правильное питание, прием витаминно-минеральных комплексов.

Что считать нормой?

Количество общего тестостерона находится в пределах 12-41 нмоль/л, что соответствует 300-1200 нг/мл.

Однако на мужское здоровье большее влияние оказывает . Он не связан с белками плазмы и отвечает за половые признаки и сексуальное влечение. Его уровень зависит от возраста. У здоровых мужчин до 50 лет нормой считается 5.7-30.4 нмоль/л, старше 50 лет – 5.4-19.4 нмоль/л. Снижение количества свободного гормона ниже 5.3 единиц является поводом для обращения к специалисту.

Причины недостатка

Причины бывают возрастные, наследственные и под влиянием внешних факторов. Возрастное снижение показателей является естественным процессом, если сбой произошел в молодом возрасте, следует искать иные причины. Чаще всего — это нарушение деятельности эндокринных органов.

Дисфункция яичек, патология гипоталамуса и гипофиза влияет на синтез тестостерона. Врожденной патологией может быть недоразвитие яичек, иногда мальчики рождаются с отсутствием этого органа или с выраженными отклонениями его структуры. Иногда яички располагаются не в мошонке, в другом месте, что вызывает нарушение их функции.

Выделяют следующие факторы, вызывающие дефицит андрогенов:

• Неправильный образ жизни: злоупотребление спиртными напитками, наркотическими средствами. Доказано, что у детей родителей-наркоманов количество тестостерона изначально низкое и соответствует показателям пожилых людей;
• Низкая физическая активность. Силовые упражнения и умеренная нагрузка способствуют синтезу мужских половых гормонов, однако это правило не касается бодибилдеров и тяжелоатлетов. Чрезмерная физическая нагрузка влияет противоположным образом и подавляет андрогены;
• Увлечение продуктами, вызывающими производство эстрогенов, недостаточное количество витаминов, минералов и белка в рационе. Мужскому организму необходимы все эти элементы для синтеза молекул тестостерона;
• Длительное половое воздержание, отсутствие постоянной партнерши влияет на мужскую силу; Читайте:
• Стрессовые ситуации, эмоциональные потрясения стимулируют недостаток андрогенов. Стресс вызывает повышенное образование адреналина в организме, который в свою очередь тормозит производство тестостерона;
• Неважная экология;
• Лишний вес негативно влияет на уровень андрогенов. Во-первых, он подавляет продукцию собственных андрогенов, во-вторых – стимулирует производство женских половых гормонов. Эстрогены в свою очередь еще больше подавляют продукцию тестостерона;
• Некоторые лекарственные препараты – антидепрессанты, анальгетики, антидепрессанты, психотропные средства, стимуляторы потенции влияют на гормональный фон мужчин.

Заболевания и отклонения в состоянии здоровья оказывают влияние на мужскую сферу:

• Повышение глюкозы в крови свыше 7 ммоль/л;
• Гиперхолестеринэмия;
• Гипертоническая болезнь;
• Заболевания почек;
• Снижение плотности костной ткани, размягчение костей;
• Перегревание яичек (более 37 градусов при норме 34.4);
• Повышение уровня билирубина влечет за собой задержку в организме эстрогенов.

Причиной недостаточности может быть отсутствие солнечного света. Недостаток ультрафиолетовых лучей угнетает выработку гормонов, однако врачи также не советуют слишком увлекаться загаром.

Чтобы не пропустить первые тревожные сигналы, следует знать признаки андрогенной недостаточности. Это поможет вовремя обратиться к врачу. Специалист назначит лечение, но чаще всего отказ от вредных привычек и изменение диеты восстанавливают мужские силы без применения медикаментов.

Симптомы недостаточности

Общими признаками неблагополучия являются:

• Одышка;
• Ожирение;
• Ухудшение памяти и внимания;
• Слабость, потливость;
• Приливы, чувство жара как у женщин в менопаузе;
• Остеопороз;
• Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы.

Существуют и специфические признаки нехватки мужского полового гормона.

Если гормональный сбой появляется у юношей в подростковом возрасте, вторичные половые признаки могут проявиться в недостаточной мере. У таких молодых людей не выступает кадык, фигура не формируется по мужскому типу (в виде треугольника – широкий торс, узкие бедра). Взрослый мужчина с недостатком гормонов разговаривает тонким голосом, у него отсутствует рост растительности на лице и теле.

Эректильная дисфункция и снижение полового влечения не всегда говорит о низком тестостероне. Это может быть признаком других заболеваний. В каждом случае требуется индивидуальная программа обследования и лечения.

Последствия

Недостаточность тестостерона может приводить к ряду негативных последствий:

• Сахарному диабету;
• Раку простаты;
• Атеросклерозу;
• Болезнямсердечно-сосудистой системы;
• Бесплодию.

Лечение

Снижение андрогенов является естественным процессом у пожилых лиц, однако у молодых мужчин нарушения требуют коррекции. Лечение подразумевает следующие мероприятия:

• Выявление сопутствующих заболеваний и их лечение;
• Диету;
• Гормонозаместительную терапию.

Для нормализации гормонального баланса следует отказаться от плохих привычек, возобновить регулярную половую жизнь, увеличить физическую активность.

Увеличивают количество тестостерона продукты с высоким содержанием белка – нежирное мясо, рыба и морепродукты, . Обязательно включают в рацион овощи, зелень, фрукты, как источник витаминов и ценных нутриентов.

Важно уделить внимание собственному весу. Снижение массы тела приводит уровень гормона в норму. Поэтому следует следить за калорийностью рациона, исключить жирную пищу, пиво и другой алкоголь. Восстановить вес поможет регулярная, но не чрезмерная физическая нагрузка. Рекомендуется исключить продукты, которые негативно влияют на уровень гормона: газированную воду, кофеинсодержащие напитки, энергетики.

Мужчинам следует хорошенько . Неполноценный и недостаточный сон приводит к гормональным нарушениям, поэтому без ночного отдыха восстановить баланс в организме будет сложно.

Препараты, назначаемые врачом, можно разделить на 2 группы:

1. Для заместительной терапии — Тестостерон, Небидо, Адриол;
2. Для стимуляции синтеза собственных андрогенов – Гонадотропин, настойка родиолы.

Мягко воздействуют на организм и повышают мужскую силу элеутерококк, женьшень, имбирь, .
Длительность гормонозаместительной терапии окончательно не установлена, однако некоторые врачи склоняются к мнению, что препараты следует принимать пожизненно. Улучшение половой функции, исчезновение признаков андрогенной недостаточности наступает в 90% случаев.

Нельзя самостоятельно применять препараты тестостерона. Гормональная терапия может привести к обострению других недугов, в ряде случаев она противопоказана.

Профилактика

Чтобы восстановить гормональный уровень следует пересмотреть образ жизни, наладить питание, избавиться от плохих привычек. Пользу принесет дозированная физическая активность, полноценный ночной отдых. Нельзя снижать холестерин до предельных цифр, ведь этот элемент используется организмом для синтеза тестостерона.

Андрогенная недостаточность оказывает влияние на многие системы организма, а не только на эрекцию и половую функцию. Своевременное обращение к специалисту, заместительная терапия поможет восстановить мужскую функцию и улучшить самочувствие.

Снижение важнейшего мужского гормона - тестостерона проявляется проблемами в постели и другими последствиями, позволяющими безошибочно распознать и приостановить этот достаточно серьезный процесс.

Понижение мужского гормона, происходящее со скоростью от одного и до трех процентов ежегодно, наблюдается в возрасте от 30 и до 35 лет. Существует состояние, называемое в медицине «андропаузой», при котором снижение тестостерона происходит в более раннем возрасте и достигает пяти процентов в год.

Процессы, связанные с падением гормонов в мужском организме, протекают медленно, что достаточно часто приводит к тому, что многие симптомы этой проблемы остаются незаметными, не предпринимается никаких попыток изменить этого. Противостоять и значительно повысить тестостерон помогают постоянные силовые нагрузки, соблюдение диетического питания, употребление минералов.

Терапия для поднятия тестостерона

Преждевременное резкое снижение важнейшего мужского гормона чаще всего сопровождает развитие серьезного депрессивного состояния. Сознание затуманивается, мотивация и способность концентрироваться на чем-либо заметно сокращаются, мужчина начинает прибывать в состоянии апатии.

В особенно тяжелых случаях эмоциональный фон настолько подавлен, что возникает склонность к суициду. Доктора молодым мужчинам в подобной ситуации назначают курс лечения стероидами. Если начинать его, то инъекции придется делать постоянно. Иначе депрессия будет усиливаться.

Тестостерон и проблемы сексуального характера

Эрекция не имеет прямой взаимосвязи с тестостероном. Гормон стимулирует синтез оксида азота, вырабатываемого рецепторами головного мозга. Запуская механизм эрекции, он влияет на мужское либидо.

Снижение гормона подавляет у мужчины желание к сексу. Достижение качественной и продолжительной эрекции становится все более затруднительным. Аналогично ситуация обстоит и с эякуляцией, а ощущение остроты оргазма значительно притупляется.

Снижение мышечной массы и набор веса

Тестостерон оказывает непосредственное влияние на мышцы. Из-за снижения его уровня теряется и мускулатура. Наблюдается уменьшение бицепса, мускулов на ногах и в области грудной клетки. Нарастить прежние объемы не помогают даже серьезные силовые тренинги.

Гены, ответственные за накопление жирового запаса, отличаются повышенной чувствительностью к концентрации тестостерона. Его сокращение становится своеобразным толчком для усиленного набора лишних килограммов. Повышение жировой клетчатки еще более угнетающе действует на гормон.

Ухудшение сна

При падении тестостерона становится трудно засыпать, часто мучает бессонница, мужчина может страдать от излишне раннего пробуждения. Депрессивность и апатичность, которые сопровождают сниженный тестостерон, значительно усугубляются проблемами со сном.

Нарушение сна пагубно влияет на самочувствие. Организму постоянно не хватает отдыха. Он не успевает восстанавливаться даже после незначительных нагрузок. Следствием хронического недосыпания является ухудшение депрессивного состояния. Подобная цепная реакция на фоне падения тестостерона напоминает собой спираль.

Основные признаки понижения тестостерона

Резкое снижение главного мужского гормона проявляется следующими признаками:

Падение объема семенной жидкости

Объем эякулята находится в прямой зависимости от тестостерона. Чем выше его уровень, тем большее количество семенной жидкости вырабатывается в организме. От промежутков между отдельными эякуляциями зависит не объем семени, а концентрация семенной жидкости.

Отсутствие ночной и утренней эрекции

У здорового мужчины в неделю должно быть не менее трех или четырех эрекций в ночные и утренние часы. Они происходят не из-за снов определенного характера, а обусловлены суточными перепадами тестостерона. Если такие эрекции не наблюдаются, то уровень гормона понижен.

Наличие характерных признаков андропаузы

Как и при женской менопаузе, у мужчин тоже случаются «горячие приливы» - неожиданное чувство охватывающей теплоты, которое начинается от головы и распространяется ниже. Такие моменты сопровождает повышенная потливость.

Отсутствие раздражения

Пониженный тестостерон притупляет агрессивность. Это изменение, как правило, обусловлено снижающимися уровнем гормонов, а не приобретенной с годами мудростью, заключаемой в том, чтобы не обращать внимание на грубое поведение окружающих.

Заключение

Плавное снижение тестостерона является неотъемлемой частью старения. Резкое падение может вызываться не возрастными, а внешними факторами, проявляться вышеперечисленными признаками. Не стоит игнорировать проблему. Лучше сразу обратиться к врачу.

Определяем уровень тестостерона дома — Видео

Человеческий организм – сложная система, правильная работа которой зависит от всех органов без исключения. В последнее время все чаще можно услышать о сбоях в организме вследствие неправильной работы гормонов. Дефицит или переизбыток любого вида гормонов приводит не только к недомоганиям, но и к значительным проблемам, тяжелым заболеваниям и снижению качества жизни.

Тестостерон относится к группе половых гормонов, которые способствуют надлежащему функционированию систем мужского организма. В первую очередь он отвечает за проявление черт и функций, отличающих внешний вид представителей мужского пола от женского.

• При достаточном уровне тестостерона в организме ребенка, у него с самого рождения формируются половые органы, соответствующие полу малыша.
• В период полового созревания гормон тестостерон помогает развитию мужского типа телосложения у мальчиков.
• Способствует появлению волос на теле в местах, соответствующих мужскому типу.
• За счет этого гормона чаще всего также грубеет тембр голоса.

Гормон тестостерон в небольших количествах продуцируется и в женском организме, отвечая за рост женских половых органов и мышечной ткани. Переизбыток тестостерона у женщин проявляется сбоями, как внутренних систем организма, так и внешними признаками. У пациенток появляются признаки, обычно присущие представителям мужского пола:

• могут появиться волосы в нехарактерных местах
• нередки случаи значительного увеличения массы тела
• голос может стать менее мелодичным и т.д.

Кроме того, такое положение вещей может привести к появлению симптомов неправильной работы половых органов женщины. Такая ситуация не должна быть оставлена без внимания, и пациентке лучше как можно быстрее обратиться к специалисту для проведения диагностики и своевременной корректировки существующего состояния здоровья.

Следует оговорить, что пониженный или повышенный уровень тестостерона не несет угрозы для жизни пациента. Речь идет о снижении качества жизни и ослабления мужского организма в целом.

Лечебные мероприятия по приведению уровня гормона в норму позволяют:

• наладить жизнь мужчины в половой сфере
• нормализовать вес
• свести к минимуму риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
• избавиться от депрессий и хронической усталости
• почувствовать прилив сил и энергии

Низкий тестостерон у мужчин: причины

Естественно, прежде чем начать лечение какого-либо заболевания, необходимо определить причины его возникновения.

Главными причинами низкого уровня гормона тестостерона медики считают возрастные изменения, или попросту процесс старения мужского организма, а также генетическую предрасположенность.

В зависимости от причины недуга, заболевание возможно выявить на различных этапах развития мужского организма. Например, в подростковом возрасте при остром дефиците гормона тестостерона в организме мужчины полового созревания может так и не произойти. В случаях, когда низкий уровень тестостерона проявляется на другом жизненном этапе, это свидетельствует о приобретенном нарушении гормонального фона.

Основными причинами приобретенного дефицита тестостерона у мужчин можно назвать:

• перенесенные травмы или возникновение воспалительных процессов в мочеполовой системе
• эндокринные нарушения
• общие инфекционные заболевания (например, эпидемический паротит и другие подобные болезни, сопровождающиеся сильным повышением температуры тела).

Низкий уровень гормона тестостерона у мужчин может привести к таким осложнениям, как нарушения эрекции и даже бесплодие, поэтому так важно при возникновении малейших симптомов не затягивать визит к врачу и своевременно начинать процесс лечения.

Признаки низкого тестостерона у мужчин

Стандартной ситуацией во врачебной практике считается постепенное снижение уровня гормона тестостерона в организме мужчины после 40 лет. Но, учитывая тот факт, что многие недомогания в последнее время стали проявляться все чаще в более молодом возрасте, низкий тестостерон у мужчин нередко диагностируют и в возрасте до 30 лет.

Как же проявляется снижение тестостерона в мужском организме? В первую очередь, это сказывается на общем самочувствии и физическом состоянии:

• снижается тонус мышц
• наблюдается подавленность и ухудшение настроения
• нарушается сон
• заметен спад сексуальной активности

Стоит сказать, что ситуация усугубляется тем, что лишь немногие представители сильного пола при подобной симптоматике обращаются к врачу за выяснением причин.

Чаще всего мужчины склонны обращаться к медикам в случаях, когда сильное снижение сексуальных возможностей начинает доставлять определенный дискомфорт и неудобства. Все остальные признаки недомогания часто бывают не так заметны или списываются мужчинами на усталость после рабочего дня или другие факторы.

Грамотный доктор выясняет полную картину по поводу:

• снижения либидо и удовольствия от половых отношений
• общего ухудшения самочувствия
• наличия мышечных болей
• проблем с сердцем, артериальным давлением
• других возможных симптомов

Наличие перечисленных проблем поможет выявить заболевание. Показателем также считается снижение мышечной массы, отсутствие сил и энергии, подавленное состояние и отсутствие удовольствия от жизни.

Низкий тестостерон у мужчин: симптомы и диагностика

Существуют несколько групп симптомов, по которым возможно предположить отклонения от нормы уровня гормона тестостерона в организме мужчины:

• нарушения в деятельности мочеполовой системы организма
• сбои в работе сердечно-сосудистой системы пациента
• эндокринные нарушения
• неполадки в функционировании мышечной ткани и состоянии костей
• психологический аспект
• ухудшение общего самочувствия пациентов

Диагностика сбоев в работе мужского организма состоит в измерении уровня гормона тестостерона и сравнении полученных данных с вариантами нормы для каждого возраста. После этого врач может сделать вывод о влиянии существующего уровня полового гормона пациента на состояние его органов и систем, назначить дополнительные обследования, прохождение определенных процедур или медикаментозное лечение.

Низкий тестостерон у мужчин: лечение

Снижение уровня тестостерона может сопровождаться недостатком удовольствия от простых радостей жизни, депрессией, наличием плохого настроения и раздражительности. Выявленные причины эндокринолог суммирует и на основе общей картины и результатов проведенных анализов назначает лечение.

Лечение подбирается в зависимости от характера причин, вызвавших недомогание. Так, если причиной снижения уровня тестостерона было заболевание яичек, то лечение будет направлено на исправление проблем этих органов.

Нередко мужчинам назначается тестостерон в виде заместительной терапии и внутримышечных инъекций. Встречаются также и другие подобные методы, способные увеличить уровень тестостерона . Любое лечение имеет свои положительные стороны и побочные эффекты, поэтому доктор и пациент совместно принимают решение об использовании конкретных терапевтических техник в каждом индивидуальном случае.

Лечение низкого уровня тестостерона должно производиться в комплексе, с учетом особенностей состояния организма конкретного мужчины, его возраста, характера деятельности и других факторов, оказывающих влияние на его здоровье. Только в этом случае гормональные нарушения будут скорректированы в минимальные сроки и с отсутствием каких-либо осложнений.

Тестостерон ниже нормы у мужчин: что можно предпринять самостоятельно?

Кроме традиционных терапевтических методик, пациенты в последнее время активно применяют для нормализации уровня гормона тестостерона также народные методы лечения травами. При этом следует понимать, что к использованию народных средств следует относиться с осторожностью, учитывая советы и рекомендации лечащего врача.

Лечение травами и лекарственными растениями обычно направлено на:

• стимуляцию иммунной системы организма мужчины
• улучшение обменных процессов в организме
• нормализацию массы тела и общего состояния здоровья

Кроме того, существует ряд витаминов, пищевых добавок и питательных веществ, входящих в состав продуктов питания, поэтому правильно подобранная диета также помогает увеличению уровня гормона тестостерона в организме мужчины.

Низкий тестостерон у мужчины: чем чревато?

В зависимости от возраста, недостаток тестостерона в мужском организме может иметь различные последствия. Так, в подростковом возрасте дефицит данного гормона может стать причиной недостаточной вирилизации. Другими словами, формирование тела по мужскому типу может быть выражено слабо:

• недостаток мышечной массы при увеличении жировых отложений;
• пониженное оволосение;
• узкие плечи;
• высокий голос;
• другие проявления, характерные для развития по женскому типу;
• в поведении могут наблюдаться присущие женщинам повышенная эмоциональность, восприимчивость и ранимость, а также склонность к депрессиям.

У мужчин зрелого и пожилого возраста снижение уровня тестостерона может привести к хрупкости сосудов и костей, нарушениям в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем, почек и мочевой системы. Кроме того, могут появиться проблемы с кожей в виде акне, а снижение полового влечения и эрекции на фоне общего упадка сил, могут привести к бесплодию.

Почему низкий тестостерон у мужчин?

В общих чертах можно выделить несколько основных причин, от которых может зависеть снижение уровня тестостерона у мужчин:

1. Возрастные изменения в организме после 40 лет. Здесь необходимо отметить следующее. Существует определенная норма содержания гормона для мужчин каждого возраста. Только в том случае, если показатели тестостерона ниже нормы, проводится гормональное лечение.
2. Несбалансированное питание . Отсутствие в рационе необходимых организму микроэлементов и витаминов может привести к дефициту тестостерона.
3. Лишний вес . В данном случае снижение выработки тестостерона сопровождается повышением выработки эстрогена, что чревато серьезными нарушениями в работе всего организма мужчины.
4. Вредные привычки . Алкоголь, никотин и наркотические вещества существенным образом снижают уровень тестостерона. Тот же эффект могут оказывать некоторые медицинские препараты.
5. Избыток или недостаток физических нагрузок. Одинаково опасно и то, и другое. Поэтому при подборе режима тренировок в зале необходимо учитывать характер вашей работы и не допускать перегружения. В то же время, слишком щадящий и малоподвижный образ жизни также несет в себе риск падения уровня «мужского гормона».
6. Стресс. Эмоциональные нагрузки также чреваты гормональными нарушениями, в числе которых и снижение выработки тестостерона.

Таким образом, можно сказать, что залогом вашего прекрасного самочувствия и мужской активности в любом возрасте является правильное питание, умеренная физическая активность, положительный настрой и внимательное, бережное отношение к своему организму. Поэтому при первых же признаках ухудшения «мужского здоровья» — обращайтесь к специалисту, который проведет комплексное обследование и назначит эффективную терапию.

Видео: Признаки недостатка тестостерона в организме

Тестостерон – это главный гормон, отвечающий за мужскую сущность. Благодаря ему мужчина становится сильным, выносливым, сексуально активным, плодовитым и уверенным в своих силах. Формирование тестостерона начинается в материнской утробе, а снижается с возрастом.

Однако бывает так, что в среднем возрасте гормональный фон мужчины становится нестабильным и уровень гормона падает. Данная проблема говорит о наличии серьезных заболеваний в организме, которые следует срочно лечить. В свою очередь, снижение уровня гормона, приводит к еще более серьезным заболеваниям, поэтому очень важно следить за своим здоровьем и осуществлять контроль за уровнем тестостерона.

Возрастное снижение тестостерона у мужчин начинается в 30-35 лет. Уровень падения гормона с каждым годом может составлять 1-5%. Данные параметры зависят от образа жизни, который ведет мужчина, а также различных заболеваний.

Среди причин, вызывающих низкую выработку гормонов, самым распространенным является нарушение работы органов внутренней секреции: изменения в работе яичек, а также различные отклонения в функционировании гипоталамуса и гипофиза.

На сегодняшний день зарегистрирован резкий скачок снижения тестостерона у мужчин, возраст которых не превышает 25 лет. Постоянные стрессовые ситуации и быстрый ритм жизни привели к тому, что мужской организм не может справиться с выработкой нужного количества гормона.

К причинам, приводящим к нехватке тестостерона у мужчин можно отнести следующие факторы.

Вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики, они имеют большое негативное влияние на работу половых гормонов. По статистике, у детей, родившихся от отцов наркоманов, уровень тестостерона уже с рождения имеет низкие показатели, которые приравниваются к возрасту 50 летнего мужчины.

Сильные стрессовые ситуации на работе и в личной жизни, а также нервное перенапряжение, приводят к выбросу большого количества адреналина, который затрудняет выработку тестостерона.

Неправильное питание. В мужской организм обязательно должны поступать все необходимые для его жизнедеятельности витамины, минералы, микро- и макроэлементы. Известно, что у людей, питающихся только вегетарианской пищей, наблюдается значительное снижение тестостерона, что вполне естественно.

Мужской организм нуждается не только в «траве», но и в продуктах животного происхождения, которые стимулируют выработку тестостерона. Не менее полезными являются морепродукты, все виды орехов, овощи, фрукты, зелень и специи. Меню для мужчины должно быть продумано с особой тщательностью: исключить продукты, провоцирующие понижение тестостерона, а включить – повышающие его.

Излишний вес – бич тестостерона. Как правило, лишний вес становится причиной не только плохой выработки гормона, но и запуска эстрогенов, которые, в свою очередь, подавляют уже имеющийся в организме тестостерон.

Бесконтрольный прием медикаментозных средств, к которым можно отнести: болеутоляющие средства, антидепрессанты, а также медикаменты, поднимающие потенцию.

Другие причины. Недостаток тестостерона у мужчин зачастую связывают с плохой экологией, длительным сексуальным воздержанием, неумеренными физическими нагрузками, дефицитом солнечных лучей, а также офисным образом жизни.

Заболевания

Понижение тестостерона может быть обусловлено наличием в организме таких патологий:

• Высокое артериальное давление провоцирует недостаточную выработку полового гормона. Данный процесс является своего рода реакцией организма на излишнее перенапряжение.
• Тахикардия, одышка, заболевания почек, печени, сердца, а также опорно-двигательной системы.
• Увеличенные показатели билирубина, который задерживает в организме эстрогены, а также предотвращает их дальнейшее разрушение;
• Дефицит тестостерона может быть спровоцирован избыточным сахаром в крови. Проблемы с выработкой гормона начинают происходить, если показатель сахара превышает 7 единиц;
• При повышенном уровне лейкоцитов в крови — 4000. Как правило, это свидетельствует о наличии инфекций в организме.
• Высокий уровень холестерина вызывает недостаток тестостерона.
• При высокой температуре яичек полностью прекращается производство тестостерона.

Симптомы

Необязательно сдавать анализы, чтобы обнаружить у себя недостаточную выработку полового гормона. Нехватку тестостерона мужчина может выявить у себя самостоятельно, главное – внимательно прислушаться к своему организму.

Снижение сексуального желания и потенции. Уменьшение эротических фантазий, всяческое уклонение от половых контактов, а также полное или частичное нарушение эрекции могут свидетельствовать о низком тестостероне.

Плохое настроение. Половой гормон отвечает за стабильность психологического состояния мужчины, устойчивость к стрессовыми ситуациям и депрессиям. Когда мужчина впадает в истерию, находится на грани срыва, перемежающимся с грубой злобой, стоит заподозрить нехватку тестостерона в организме.

Снижение активности, выносливости и мышечной массы. Половой гормон отвечает за анаболические функции организма:

• быстрых рост мышечной массы;
• силу и выносливость;
• высокую активность и работоспособность.

Многие виды спорта требуют наращивания большой мышечной массы путем выполнения тяжелых физических упражнений. Если после сильных физических нагрузок, мышцы мужчины остаются дряблыми, значит в организме происходит процесс разрушения мышечных тканей, который вызывает недостаточный уровень тестостерона.

Ожирение. Половой гормон способствует ускоренному метаболизму, поэтому мужчины менее подвержены ожирению, как женщины. Если в мужском организме уровень андрогенов достаточен, он может не переживать об ожирении. Проблем стоит ждать, когда на боках и брюшке мужчины начинает откладываться жирок, так как данный процесс является одним из характерных признаков пониженного тестостерона.

Сонливость и частая усталость. Низкий уровень тестостерона вызывает ослабление организма, человек становится вялым, сонным, чрезмерно устает, хотя при этом, он спит по 8 часов в сутки. Стоит отметить, что мужчина полностью теряет интерес к жизни, он забрасывает свои любимые дела и относится ко всему с апатией.

Преобладание женских признаков. Дефицит тестостерона у мужчин становится причиной повышения уровня женских половых гормонов – эстрогенов. Женские половые гормоны полностью смещают мужские признаки и замещают их женскими:

• набор веса по женскому типу;
• нарушение роста волос на лице и теле;
• рост молочных желез: грудь набухает, а соски увеличиваются в размерах.

Лечение

Заметив у себя признаки нехватки тестостерона, мужчина должен обратиться к эндокринологу или андрологу. Врач сразу назначит анализы, а затем, если диагноз подтвердится, выпишет правильное лечение. Большой вклад в собственное лечение может внести сам мужчина. Для этого нужно нормализовать свой образ жизни:

• Избавиться от вредных привычек: курение, алкоголь и употребление запрещенных препаратов. В питании, большое значение играет и пиво, оно содержит женские гормоны, которые подавляют выработку тестостерона, поэтому мужчинам следует полностью отказаться от него.
• Заняться спортом и выполнять силовые нагрузки.
• По мере возможностей избегать стрессовых ситуации. В этом помогут травяные настои с успокаивающим эффектом.
• Спать 8 часов в день, так как недостаток сна становится причиной снижения тестостерона у мужчин.
• Правильно питаться: употреблять продукты, стимулирующие выработку полового гормона.

Последствия недостатка тестостерона могут быть катастрофичны для мужчины. Его тело теряет мужественность, силу и выносливость, начинают преобладать внешние женские признаки, мышцы становятся дряблыми, а кости – хрупкими, сексуальное желание и эректильная функция сходят на нет.

Свободным тестостероном у мужчин называют продукт, вырабатываемый клетками семенников в процессе периферического метаболизма. Тестостерон считают наиболее активным основным мужским андрогеном.

Случается, что уровень свободного тестостерона понижен, существуют даже признаки, указывающие на понижение тестостерона.

Нормой для здорового мужчины является показатель в 300 нанограмм на децилитр крови и более (2,4 — 5,3 ng/ml). Значение ниже указанной нормы является поводом для обращения за консультацией к специалисту. Показатель тестостерона ниже нормы может быть первым маячком серьезных неполадок в мужском организме.

Определить уровень тестостерона можно путем забора крови для специального анализа.

Почему возникает недостаток

Нехватка тестостерона у мужчин чаще всего объясняется возрастными изменениями или наследственным фактором. Дефицит тестостерона — обычное явление у пожилых мужчин. Своего пика уровень мужского гормона достигает в периоде от 18 и до 30 лет. Далее начинается постепенный спад.

После рубежа в 30 лет уровень тестостерона медленно падает (приблизительно на 1-2% каждый год) и останавливается в 50 лет. Теперь андрогинный гормон считается не активным, а связанным.

Выделяют и иные факторы, провоцирующие недостаток тестостерона у мужчин:

• Злоупотребление опасными и вредными привычками. Спирт-содержащие напитки, наркотические препараты и табак значительно изменяют гормональную систему человека. Согласно последним исследованиям, сыновья родителей-наркоманов имеют такой же уровень тестостерона, как и 50-летний мужчина.
• Стрессы и сильные эмоциональные потрясения. В организме человека все системы функционируют в тесном взаимодействии. Серьезные нагрузки на нервную систему, как следствие семейных, бытовых или рабочих неурядиц, приводят к нарушению гормонального баланса.
• Неправильный образ жизни. К снижению мужского гормона может привести не только неправильная диета и отсутствие физических нагрузок, но и воздержание в сексуальной жизни, а также употребление в пищу продуктов, провоцирующих выработку женских гормонов.
• Плохая экологическая ситуация.

Следует помнить, что низкий уровень тестостерона мужчин возможен как следствие прима некоторых медикаментозных препаратов.

Существует несколько групп причин снижения тестостерона у мужчин. Физиологические причины уменьшения тестостерона:

• повышение холестерина;
• избыточная масса, наличие висцерального жира, особенно в области живота;
• воспалительные процессы в почках;
• повышение артериального давления;
• показатель сахара более 7 единиц;
• повышение уровня билирубина, что влечет задержку в организме женских гормонов;
• остеопороз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• показатель лейкоцитов в крови более 4000, что является следствием наличия инфекционного процесса в организме;
• сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
• одышка;
• дисфункция яичек из-за чрезмерного их перегрева (более 36.6 градусов при норме в 34.4).

Психологические причины низкого тестостерона кроются в частых стрессах. При чрезмерном эмоциональном напряжении выработка тестостерона прекращается, потому что образующийся при сильном стрессе адреналин обладает способностью угнетать выработку тестостерона.

Частые конфликты в семье или на работе могут послужить причиной недостатка тестостерона.

Следующей причиной пониженного тестостерона у мужчин может быть побочный эффект от приема медикаментов. Некоторые препараты, которые назначают для борьбы с инфекционными заболеваниями, лечения язвы, перенесенного сотрясения мозга могут привести к снижению гормона.

К списку препаратов понижающих тестостерон относят:

• принимаемые бесконтрольно усилители полового влечения;
• болеутоляющие (кодеин, морфин), которые подавляют активность гипоталамуса, что ведет к увеличению гормонов, снижающих либидо;
• некоторые антидепрессанты (пароксетин, сертралин) также угнетают половое влечение;
• антипсихотропные лекарства старого поколения (хлорпромазин, галоперидол, рисперидол) тоже являются препаратами снижающими тестостерон.

Исследования показывают, что на уровень андрогена влияет воздействие на организм солнечного света. Недостаточное пребывание под прямыми солнечными лучами угнетает выработку тестостерона, однако слишком увлекаться ультрафиолетом все же не стоит.

Чаще всего снижение уровня тестостерона прямо пропорционально увеличению женских гормонов. Основные признаки уменьшения мужских гормонов идентичны повышению женских:

• происходит перераспределение мышечной и жировой ткани: мышечной массы становится меньше,а жировой ткани больше, и откладывается она по женскому типу;
• уменьшается выносливость, физическая активность и сила;
• наблюдаются частые смены настроения, беспричинная апатия или агрессия.

Основные признаки нехватки

Главные признаки недостатка тестостерона:

• потливость и одышка;
• приливы жара и головокружения;
• обмороки.

Кроме того пониженный уровень тестостерона у мужчин характеризуют:

• проблемы в сексуальной жизни;
• нарушение сна, памяти, внимания, быстрая утомляемость;
• изменение работы сердечно-сосудистой системы снижает уровень тестостерона и является одним из основных показателей данной проблемы;
• проблемы с опорно-двигательной системой: остеопороз, частые травмы, ухудшение двигательной активности.

Уменьшение количества тестостерона в организме не может пройти незамеченным для мужчины. При первых же симптомах следует обратиться к специалисту, который назначит лечение пониженного тестостерона.

Часто для нормализации уровня тестостерона необходимо лишь изменить образ жизни.

Признаки низкого тестостерона предполагают также коррекцию диеты, пересмотр необходимости приема некоторых медикаментов, постоянный контроль уровня тестостерона в крови.

Возрастное физиологическое снижение гормона является естественным процессом. Характерные признаки низкого тестостерона у мужчин молодого возраста требуют обязательного врачебного вмешательства.

В ряде случаев низкий тестостерон у мужчин можно повысить только при помощи гормональной терапии. Чаще же столь радикальные меры не обязательны, и поднять уровень тестостерона помогут более мягкие методы. Важную роль при этом играет психологическая работа с пациентом. Обязательным условием является отказ от вредных привычек и физическая нагрузка, регулярная половая жизнь.

Проблема избытка андрогенного гормона

Не стоит оставлять без внимания и проблему «излишнего» тестостерона у мужчин, которая чаще встречается в период полового созревания. Если для подростков такая ситуация является нормой, то для взрослого мужчины резкий рост тестостерона может грозить некоторыми рисками, вплоть до атрофии яичек.

Основными признаками при излишнем тестостероне являются акне-угри и интенсивный избыточный рост волосяного покрова по всему телу.

Препараты для снижения тестостерона решат эту проблему переизбытка гормона, но принимать их можно только по назначению врача.

Необходимо соблюдать диету и отказаться от продуктов, приводящих к увеличению тестостерона: мясо, сладости, бобы и соя. Также для уменьшения тестостерона нужно будет избегать употребления стероидов.

Правильно подобранная диета поможет понизить уровень тестостерона в организме.

Полному исключению или весьма умеренному потреблению подлежат продукты, которые повышают уровень женских и могут понизить мужские гормоны.

В перечень продуктов, понижающих тестостерон входят:

• употребляемое в больших дозах пиво, которое содержит эстрогены растительного происхождения;
• регулярно употребляемые алкогольные напитки;
• жирные сорта мяса также способствуют снижению уровня мужского тестостерона и выработке женских эстрогенов;
• соевые продукты, несущие для мужского организма наибольшую угрозу;
• бобовые культуры;
• продукты с излишним содержанием соли и сахара: сладости, снеки, газированные напитки (конфеты и кондитерские изделия лучше заменить на фрукты);
• кофеиносодержащие напитки: кофе, чай, энергетики.

Перечисленные продукты, снижающие тестостерон, можно употреблять, но в разумных дозах. Следует избегать чрезмерного присутствия их в рационе