Постоянное чувство страха и тревоги: как спастись? Как избавиться от танатофобии — навязчивого страха смерти.

Родители сталкиваются со множеством вопросов воспитания, на которые часто нет однозначных ответов и готовых рецептов. Вот и вопрос о смерти, надо ли говорить об этом с ребенком, как и когда? Как не напугать дитя, но дать понять, что жизнь не бесконечно, а бытие хрупко.

Почему нужно говорит с детьми о смерти

Во-первых, потому что смерть, как и рождение – естественный процесс и часть самой жизни. Во-вторых, для того, чтобы ребенок смог научиться ценить жизнь и понял, что бережное отношение к себе и окружающим – необходимое условие долгой и счастливой жизни. В-третьих, ребенку рано или поздно все равно придется столкнуться с этим явлением, поэтому он должен быть готов принять его, не получив серьезной психической травмы.

Когда нужно рассказать малышу о смерти

В возрасте до трех лет ребенок максимально активно «поглощает» все, что окружает его, интересуется всем и все хочет потрогать и попробовать. Этот спонтанный процесс познания окружающего мира необходим малышу. Но, перешагнув трехлетний рубеж, ребенок помимо активного получения информации, начинает ее анализировать. И именно в этом возрасте (от трех до шести лет) у детей возникают первые страхи, к которым относится и страх смерти. В большинстве своем дети боятся не собственной смерти, а смерти своих близких. Так как себя ребенок считает неуязвимым, такого рода максимализм может сопутствовать детям вплоть до подросткового возраста.

Не форсируйте события, и расскажите ребенку о смерти тогда, когда он об этом спросит. Но без лишних эмоций, спокойно и рассудительно.

Откуда берется страх смерти

Обычно страхам в большей степени подвержены впечатлительные дети, а также те, чьи близкие умерли. Страху смерти чаще подвергаются и болезненные дети, а также дети, воспитывающиеся в неполных семьях.

Однако полное отсутствие страха смерти свидетельствует о неблагополучии, так как часто встречается у детей родителей больных алкоголизмом, что связано со сниженной эмоциональной чувствительностью и поверхностностью чувств. Также страхи могут отсутствовать и у тех детей, для которых родителями искусственно создаются «тепличные» условия, что также неправильно. Ведь рано или поздно ребенок все равно столкнется с реалиями окружающего его мира и если не вырастет равнодушным, то получит серьезный стресс.

То есть, страх смерти (в умеренном его проявлении) присущ всем детям, но именно он помогает ребенку осознать себя, разобраться в понятиях «пространства» и «времени». Обычно к восьми годам такой страх становится просто составляющей жизненного опыта ребенка. Если же сознание ребенка не приняло смерть, как естественный процесс и страх перерос в патологию, то с ним ребенку будет сложнее развиваться. А значит, нужно обратиться к специалисту – детскому психологу.

Как рассказать о смерти

Для взрослых подобные вопросы неудобны, потому что влекут за собой ответственность. Конечно, в религиозных семьях, детям смерть объясняется как встреча с Господом в другом лучшем мире. А душа умершего человека возносится на небеса. Однако даже для такого понимания ребенок должен дорасти и созреть.

В любом случае, Ваши объяснения маленькому ребенку должны быть правдивыми. Главное – не бояться детских вопросов, не стараться уйти от ответа или переменить тему разговора. Мы уже давно научились рассказывать детям о том, откуда они взялись, не используя истории про аистов и капусту. Так и тут информация должна быть четкой, но без лишних подробностей. Постарайтесь донести до ребенка мысль о том, что смерть – это естественный процесс. Но умирать люди (и животные) должны в старости. Поэтому нужно честно (и спокойно) объяснить, что кошка умерла, потому что попала под машину, а птичка замерзла. Ребенок должен понять, что жизнью нужно дорожить, для того, чтобы дожить до глубокой старости.

Однако не нужно, вдаваясь в подробности, объяснять малышу, что старенький родственник уснул и не проснулся. Так можно развить в ребенке ненужные страхи, в результате которых он будет бояться засыпать, так как тоже может не проснуться. То есть подбирать слова, рассказывая ребенку о смерти, нужно достаточно осторожно. И помните, что чувства маленького ребенка неглубоки и непродолжительны. Поэтому малыш со здоровой психикой быстро успокоится после того, как Вы объясните ему, что произошло.

Не стоит считать правильным такое объяснение смерти близкого человека, как «Он уехал надолго и не скоро вернется». Ведь ребенок будет продолжать ждать, а со временем станет искать виноватых в том, что близкий человек не вернулся. Часто таким «виноватым» становится он сам, а отсюда уже берут начало и комплексы, и страхи, и другие проблемы с психикой.

Личная заинтересованность

Постепенно ребенок осознает и себя самого, как обычного человека и задастся вопросом о собственной смерти. Здесь также не нужно уклоняться от ответа или лукавить. Следует объяснить малышу, что все люди когда-то умрут, но только очень-очень старенькими, а впереди у них (и у него тоже) длинная и счастливая жизнь.

И пусть Вас не пугает то, что после подобных вопросов ребенка, смерть появится в его играх или рисунках. Часто малышей в этот период пугает вид собственной крови, и даже незначительная царапина, наталкивает на вопрос о смерти. Это нормальная работа психики, которая, проигрывая ситуацию смерти, помогает ребенку избавиться от ощущения внутренней тревоги по этому поводу. Постепенно тему смерти сменят другие интересы ребенка, но этот этап будет пройден и осознан малышом.

Что делать взрослым, если страх смерти у ребенка уже существует

Во-первых, важно знать, что детские страхи – сигнал о слабости нервной системы, что естественно для маленьких детей. А значит необходимо ввести щадящий режим, ограждая малыша от стрессовых ситуаций. То есть старайтесь уделить ребенку больше внимания и тепла. Не проявляйте тревоги и волнения по поводу его страхов, пусть он чувствует в Вас надежную опору, которая знает о его проблеме и поможет ему справиться.

Во-вторых, не запрещайте ребенку говорить о том, что его тревожит, не отмахивайтесь, даже тогда, когда уже устали и беседа не очень приятна. «Проговаривая» свой страх (также как и проигрывая его), ребенок также избавляется от него.

В-третьих, не обсуждайте при ребенке свои опасения его страхами, не думайте, что маленькие дети не слышат и не понимают, о чем Вы говорите.

Постарайтесь наполнить жизнь ребенка новыми впечатлениями, но не перевозбудите его ранимую психику. Сходите на прогулку, в бассейн, покатайтесь на аттракционах, посетите зоопарк и т.д. Заинтересуйте ребенка чем-нибудь, может быть, займитесь рисованием, конструированием, соберите гербарий т.п.

Когда умирают близкие ребенку люди, нужно рассказать об этом, но без истерики, чтобы не напугать малыша. Лучшим объяснением смерти близких будет их преклонный возраст или крайне редкая серьезная болезнь.

Не забывайте о том, что для детей свойственно подражать своим родителям. Наверняка, Вы замечали, как после Ваших жалоб на головную боль на следующий день у ребенка тоже начинает болеть голова или Ваша боязнь высоты также вдруг оказывается свойственна и ребенку. Когда нет возможности преодолеть собственные страхи и слабости, то нужно постараться «не заражать» ими малыша.

Ребенка, испытывающего пик своих страхов, не стоит оставлять в одиночестве или отправлять в летний лагерь или в санаторий. Также по возможности нужно отложить и визиты к врачу, так как больница для ребенка часто ассоциируется с неприятными ощущениями.

Также очень важно, чтобы все взрослые, имеющие отношение к воспитанию ребенка, придерживались единых требований и методов.

И помните о том, что только переборов свой страх, ребенок будет полноценно развиваться и двигаться вперед. А Ваша задача – помочь ему в этом.

Чего нельзя делать взрослым, когда ребенок испытывает страхи

Главное – помнить, что практически все дети в определенном возрасте испытывают страх смерти и это не болезнь, но очень важно то, как ведут себя при этом взрослые. Поэтому не только не обсуждайте в присутствии ребенка его страхи с другими людьми, но и ни в коем случае не смейтесь над детскими страхами. Малыш должен быть уверен в Вашем серьезном к себе отношении.

Также неправильно обвинять ребенка в трусости и тем более наказывать его за это. Если же Вы станете игнорировать проблему, то в последующем можете забыть о доверительных отношениях между вами.

Знайте, что словесные увещевания типа: «Не нужно бояться», «Нет в этом ничего страшного» или «Я же не боюсь», для ребенка ничего не значат, а потому не принесут результата.

Также опасно постоянно говорить при ребенке о чьих-то болезнях, смертях, вероятных негативных прогнозах. В этом случае ребенок может начать бояться, что в случае любого заболевания он или близкий ему человек может умереть.

Неправильно и ограждать ранимого ребенка от общения с другими детьми, а также излишне опекать его, ограничивая самостоятельность.

Откажитесь от просмотра в присутствии ребенка (и даже в комнате, где спит ребенок) фильмов с кровавыми сценами, смертью и насилием. Не думайте, что спящий детский организм не воспринимает льющиеся из телевизора звуки.

Не следует разрешать ребенку, не достигшему подросткового возраста присутствовать на похоронах.

Подрастающий человек должен понимать, что такое смерть. Но постарайтесь не окрашивать свое объяснение этого явления красками ужаса, невыносимой боли и безутешной скорби. Постарайтесь ответить на волнующие малыша вопросы спокойно и корректно. Если в данный момент жизни Ваше состояние не позволяет этого сделать, то попросите кого-то из близких правильно объяснить ребенку, что и почему происходит.

Примерно в возрасте четырех–пяти лет у детей возникает страх смерти . К данному периоду малыш уже знает о том, что смерть имеет место быть в нашей жизни (он мог слышать о смерти в сказках, видел мертвых животных или насекомых, видеть в кино, слышать от взрослых), но причин ее не может понять. Но, как правило, что-то является серьезным толчком к появлению этого страха у ребенка. Например, гибель домашнего питомца либо смерть кого-то из очень близкого окружения. Как помочь малышу справиться с этим страхом?

У ребенка, который задумывается о смерти , появляется сильная внутренняя тревога. Он начинает бояться темноты, собак и многого другого. Родители начинают беспокоиться и считают, что все разговоры о смерти могут травмировать детскую психику. Услышав от ребенка о смерти , родителям нужно отреагировать на него спокойно. В большинстве случаев ребенок боится не собственной смерти, а смерти близких ему людей. Нужно обязательно успокоить его и объяснить доходчиво, не ограничиваясь односложным ответом.

Дети от родителей хотят слышать не только истину, но и ободряющие слова, которые их успокоят. Малыши открыто разговаривают с родителями тогда, когда понимают, что они согласны обсуждать интересующие их темы. В случае если реакция взрослых будет негативна, то малыш может надолго замкнуться в себе, не найдя ответов на волнующие вопросы. Давая ответ ребенку на его вопросы, необходимо с ним беседовать на его языке и быть предельно искренним. Он уже внутренне готов к тому, чтобы узнать, что жизнь абсолютно каждого человека конечна.

Объясняя ребенку, можно сказать следующее: что изначально появляется на свет, затем взрослеет и у него рождаются собственные детки. Впоследствии, когда совсем стареет, он умирает . Тело его закапывают глубоко в землю, на ней вырастают красивые цветочки и травка, а душа его улетает на небо, а оттуда она наблюдает за всем, что здесь происходит. Также полезно будет проведать могилы родственников или показать их прах в вазе как на сайте http://www.ritual-rf.ru/urna-dlya-prakha.html . Следует избегать таких выражений, как «вечный сон», так как малыш начнет бояться ложиться спать.

Ребенок потом обязательно начнет задавать вам уточняющие вопросы, на которые стоит отвечать так же честно. Часто людей смущает такой вопрос «А когда ты умрешь ?» Безусловно, услышав его от взрослого человека, он показался бы проявлением бестактности и равнодушия. Но малыш задает вопрос об этом, вероятно, потому, что больше всего на свете боится остаться в одиночестве. Малыш может спросить, от чего могут умирать люди. Родителям нужно ответить, что в основном умирают люди в глубокой старости от болезней. Важно акцентировать внимание на аспектах жизни, а не на факте смерти. Это принесет малышу облегчение и позволит легче принять то, что любая жизнь когда-нибудь кончится, но ведь это еще осуществится так нескоро! Не нужно говорить, что умирают только старики. Когда ребенок поймет, что это не так, то его страхи, связанные со смертью только станут ещё сильнее.

Стоит объяснить ребенку, что нужно всегда беречь свое здоровье. Объяснить, что от большинства опасных болезней существуют замечательные лекарства. Нужно постараться убедить ребенка, что для жизни не опасны те болезни, с которыми он сейчас сталкивается. После всех этих разговоров ребенок может стать более мнительным. Увидев у себя ранку или царапину, малыш может расплакаться, подумав, что она смертельна или спросит, можно ли от этого умереть. Чувства ребенка непродолжительны и неглубоки. Малыш со здоровой психикой может быстро успокоиться, когда ему все объяснят.

Атмосфера в семье должна быть здоровой и жизнерадостной и тогда ребенку будет легко справиться со своими переживаниями. Малыш должен знать, что ничего ему не может угрожать и, что он любим и его всегда защитят. У ребенка день должен быть наполнен радостью, смехом и играми. Не стоит родителям первыми заводить разговоры о смерти, если ребенок сам не интересуется этим.

Среди большого количества фобий, известных психологам, наибольший интерес вызывает страх смерти. Боязнь неизбежного носит название танатофобии. Признаки этой фобии присутствуют у большей половины населения планеты, поэтому вопрос как избавиться от страха смерти всегда актуален.

Страх перед смертью присущ многим людям

Танатофобия выражается искаженным восприятием собственной жизни. Находиться в постоянном страхе нельзя, следует найти способы борьбы с танатофобией, пока ее проявление не привело к серьезным последствиям.

Особенности проявления страха смерти

Смерти боится большая часть людей. Чувство тревоги, возникающее при мыслях о неизбежном, связано с неизвестностью будущего. Найти рациональное объяснение переживаемых чувств и состояния после кончины нельзя, из-за чего возникают приступы панических атак.

Несмотря на то что страх смерти естествен, активное его проявление является серьезным психологическим расстройством. Неестественно и отсутствие страха. Боязнь умереть часто возникает в детстве. Стрессовые ситуации ребенка могут быть связаны с утратой близких или же с получением негативной информации о потустороннем через СМИ, книги, компьютерные игры и т.д. Это остается в подсознании людей.

Страх может быть настолько сильным, что чувство тревоги может перерасти в паническую атаку и нервный срыв. Навязчивый страх может влиять не только на психику человека, но и на его физиологические и поведенческие особенности. Больной может плохо спать по ночам, у него могут появиться приступы тошноты, головокружения. Не в силах преодолеть боязнь признаки танатофобии могут стать настолько сильными, что у больного может пропасть интерес к жизни и появиться мысли о суициде.

В группу риска входят религиозные люди. Любая религия дает свои объяснения загадочному явлению смерти и тому будущему, которое ждет людей за ее гранью.

Следует устранить проявления страхов: что делать и к кому обратиться.

Кто чаще страдает от страха смерти

Навязчивый страх, проявляющийся при воспоминании о смерти, может проявляться по-разному. Некоторые люди не страдают от панических атак. Несмотря на свою боязнь, умеют себя контролировать и своевременно перебороть в себе чувство опасности и неопределенности. К танатофобии наиболее склонны люди:

впечатлительные;
легковозбудимые;
тревожные;
не уверенные в себе;
склонные к навязчивому поведению;
зацикленные на личных проблемах.

Перебороть мысли о смерти такие люди самостоятельно не могут. Навязчивые мысли о смерти, панические атаки и другие признаки могут являться не только симптомами фобии, но и других серьезных психологических расстройств. Часто чувство тревоги настолько сильное, что это отражается на их поведении. Они не могут нормально работать, общаться с близкими и заниматься любимым делом.

Как избавиться от страха смерти людям с психологическими расстройствами? Медики уверены, что самостоятельные попытки безрезультатны. Требуется профессиональная помощь специалиста.

Побороть навязчивый страх можно только с помощью специалиста

Особенности борьбы со страхом смерти

Как победить страх смерти? Не стоит опускать руки. Дело в том, что бояться умереть – нормально. Плохо - страдать от этого. Способы избавиться от фобии приводят к получению навыков борьбы с ее признаками.

Придя на прием к специалисту, он выслушает жалобы, проанализируют анамнез и проведет диагностическое исследование, по результатам которых будет строиться терапия. Лечение такой фобии чаще всего проводится методами:

гипноза;
когнитивно-поведенческой психотерапии;
приема медикаментов.

Применение того или иного метода зависит от разных факторов. Важны особенности проявления страха, а также наличие у пациента серьезных психических расстройств.

Психотерапевтические методы

Наибольшее распространение в лечении заболевания получила когнитивно-поведенческая терапия. Коррекция фобического расстройства происходит с помощью внушения больному преимуществ жизни. Перед этим важно разобраться в причинах фобии, проанализировать их и правильно растолковать пациенту. Чем раньше человек осознает то, что смерть – это естественный процесс, в котором нет ничего ужасного, тем быстрее будет восстановлено здоровье больного.

Не менее популярен в лечении боязни смерти и гипноз. Его часто проводят совместно с обычной психотерапией.

При незначительном проявлении фобии полного выздоровления можно достичь за несколько сеансов. Если же эти методы не дают желаемый эффект, может потребоваться прием медикаментов.

Медикаментозное лечение фобии

Медикаментозная терапия - один из методов, как бороться со страхом смерти. Нужно делать так, как порекомендует лечащий врач. Прием трициклических антидепрессантов, бензодиазепинов, бета-блокаторов и психолептических препаратов должен проводиться строго по указанной дозировке. Любые отклонения от курса опасны.

Основное предназначение приема медикаментов при диагностировании страха перед смертью - это снятие беспокойных симптомов фобии. Правильный подбор препаратов позволяет избавиться от таких признаков:

затрудненное дыхание;
учащенное сердцебиение;
дрожь в теле;
бессонница;
повышенная потливость;
чувство слабости.

Делать самому человеку ничего не надо. Достаточно принимать успокоительные препараты, транквилизаторы или антидепрессанты по схеме, прописанной лечащим врачом. Прием лекарств позволяет снять симптомы паники, мягко воздействуя на нервную систему. Снижается количество приступов, их продолжительность.

Медикаменты можно принимать только в строго ограниченных количествах

Как преодолеть страх смерти? Найти ответы на волнующий вопрос можно в советах психологов. Специалисты уверены, что при слабовыраженной танатофобии можно обойтись без приема медикаментов и без применения профессиональной психотерапии. При систематическом проявлении панических атак важно научиться расслабляться и переключать свои мысли на что-то приятное и позитивное. Как побороть страх смерти:

Следует делиться со своими проблемами с близкими или обратиться за помощью к психологу. Держать в себе свои страхи опасно.
Нужно изменить свои ценности. Стараться жить и радоваться каждому мгновению.
Найти новые увлечения, занятия которыми будет приносить человеку удовольствие: творчество, спортом, йога и медитация. Больному, который разнообразит свою жизнь новыми впечатлениями, легче определять преимущества своего существования, концентрируя свое внимание только на позитивных мыслях.
Избегать волнений, связанных с мыслями о смерти. Следует отказаться от просмотра фильмов, телепередач и новостей, где показаны сцены убийств, суицида и т.д.
Научиться пресекать все попытки страха овладеть эмоциональным состоянием больного. Избавиться от панических атак можно избегая их.

Как справиться со страхом смерти могут подсказать и те люди, которые уже получили опыт встречи с клинической смертью. Люди, пережившие ее, перестают страдать от боязни умереть. Убрать признаки фобии будет легче, когда больной знает о том, что танатофобия – это всего лишь психологическое расстройство.

Жить и думать, что меня это никогда не коснется, неправильно. Любой трагический случай может вызвать эмоциональный срыв, последствия которого могут быть непредсказуемыми.

Нужно быть готовым ко всему, используя различные психологические техники. Это укрепит психическое здоровье и избавит человека от риска возникновения танатофобии и других страхов.

Заключение

Страх перед смертью – явление для современного человека обычное. Некоторые люди настолько обеспокоены состоянием неизвестности, что их охватывает паника. Такое проявление страха опасно для психического здоровья человека. Важно научиться противостоять собственной фобии.

Современная психотерапия может предложить пациенту несколько методик по избавлению от танатофобии. Наиболее популярными являются когнитивно-поведенческая терапия и гипноз. Больной сам должен переосмыслить свое отношение к жизни, делиться переживаниями с близкими и начать правильно воспринимать смерть как естественный неизбежный процесс.

Советует Анна Арутюнян, психолог-консультант, специалист по детско-родительским отношениям :

— Сами по себе страхи естественны для маленького ребёнка. И не всегда стоит так уж оберегать его от них. Есть страхи, присущие только определённому возрасту, — ребёнок перерастает их и перестаёт бояться. Например, малыши боятся неожиданных резких звуков, остаться одни без матери и т. д. Дети школьного возраста нередко боятся плохих оценок или насмешек сверстников (из-за внешнего вида, например). Такие детские страхи даже полезны: преодолевая их, ребёнок взрослеет. Но всё хорошо в меру. Страхи — их количество и сила воздействия — должны быть посильны для психики ребёнка. Если справиться самому у малыша не получается, то нужно помочь ему победить тревогу. А иначе страхи перерастут в неврозы, бессонницу, а потом и в более серьёзные заболевания — тогда уже даже специалисту будет трудно докопаться, откуда взялась проблема со здоровьем, что стало её истинной причиной.

Группы детских страхов

1. «Боюсь, что Бабайка меня заберёт»

Страхи, спровоцированные или внушённые родителями.

Например, когда мама долго не подходит к кричащему младенцу. Или постоянно опекает малыша: «Не лезь туда, а то упадёшь», «Не бери нож, а то порежешься» и т. п. Или предупреждает: «Эта девочка плохая, а вот тот мальчик — хулиган». Многие мамы и бабушки любят строптивого малыша пугать страшилками про Бабу-ягу или про чужого дядю, волка, которые его заберут и утащат, если не будет слушаться. В такой ситуации не стоит потом удивляться, что ребёнок просыпается и кричит по ночам. Понаблюдайте за собой, часто ли вы в разговорах с другими людьми употребляете фразу «Я боюсь, что...». Дети очень чутко воспринимают состояние родителей, их неуверенность в себе, волнение, переживание из-за чего-то и начинают бояться сами. Кроме того, ребёнок в младшем возрасте не всегда может объяснить себе, почему мама, всегда такая добрая и ласковая, вдруг накричала или отшлёпала. Проявить агрессию к маме, которую он любит, он не может. Вот и появляются негативные персонажи типа монстров, через них находят выход негативные эмоции.

2. «Боюсь монстра под кроватью!»

Боязнь чего-то конкретного — темноты, одиночества, смерти, собак, плохих оценок в школе, монстров из мультика.

С ними разобраться проще всего. Ребёнку надо спокойно и терпеливо объяснять необоснованность таких страхов. Показывать, как устроен тот или иной «страшный» механизм, как он работает (например, если ребёнок боится пылесоса или шумного лифта).

3. «Боюсь, но не знаю чего»

Неосознанная тревога, которая ни с чем вроде бы не связана.

Поговорите с ребёнком, повспоминайте вместе, когда он начал бояться, какие события предшествовали страхам. Возможно, это были страшный мультик или «взрослое» кино, ваша ссора с мужем (чем больше мама с папой скандалят при детях, тем больше у них страхов), происшествие на улице (например, на него набросилась чужая собака) или его кто-то обидел в детском саду, школе.

4. «Боюсь, потому что так нужно»

Говоря о своём страхе, ребёнок просто манипулирует родителями.

Например, потому что ему хочется обратить на себя внимание, почаще быть с мамой. Или спать в родительской кровати, хотя он уже большой. Если это так, то надо дать ему понять, что его раскусили, и объяснить, что есть время для него, а есть для других дел. Если он привык засыпать с мамой, постарайтесь поменять этот ритуал. Замените лежание с ребёнком, пока он не заснёт, на чтение книги перед сном, например. Потом можете ещё 5-10 минут посидеть с ребёнком, обсудить с ним прошедший день, планы на завтра, поговорить, а затем всё же оставить спать одного. Объясните, что теперь время для общения родителей между собой, а его время с ними закончилось. И проявите твёрдость в ответ на его манипуляции. Невозможно всегда удовлетворять все потребности ребёнка, рано или поздно ему нужно самому научиться самостоятельности.

Как помочь ребёнку преодолеть страх?

Уделяйте ребёнку больше внимания.
Чаще сажайте на колени, обнимайте, берите за руку, смотрите в глаза, когда разговариваете.
Говорите, как вы его любите и всегда готовы защитить.
Пусть ребёнок подробно расскажет, как выглядят пугающие его чудовища и монстры, какие у его страшилки голова-руки-ноги, а потом нарисует или слепит его. Нечто абстрактное всегда страшнее чего-то более конкретного. Когда враг известен в подробностях, он уже не так страшен, с ним легче бороться. После этого нарисованного монстра можно сжечь (можно даже разрешить самому поджечь бумагу в кастрюльке и потом залить водой) или порвать. Подойдёт любой ритуал уничтожения — всё зависит от вашей фантазии.
Подключите юмор. Например, поведайте ребёнку по секрету, что страшилища очень боятся громких звуков. Поэтому монстров или чудовищ, которые спрятались по углам, можно попугать громкими песнями, тигриным рычанием, хлопушками и т. д., и тогда они разбегутся.
Объясняйте. Многим страшным вещам (например, пугающим теням на стене ночью, звукам с улицы, шуму грозы и т. д.) можно найти вполне логичное объяснение.

Что нельзя делать родителям, если ребёнок чего-то боится?

Не наказывайте за проявленную «трусость». Будет ещё хуже, если малыш, чтобы не потерять вашу любовь, станет скрывать, что он чего-то сильно боится. Страхи уйдут внутрь и перерастут в невроз. Избавиться от них потом будет очень непросто.
Не выясняйте отношения с мужем (или своими родителями, другими взрослыми) при ребёнке. Нервная, неспокойная обстановка в доме способствует культивации детских страхов. Чем меньше в семье любви, тем больше страхов.
Не заставляйте ребёнка пересиливать страх любой ценой. Например, если он боится собак — принуждать его гладить животное. Пусть сначала понаблюдает за ними издалека, на безопасном расстоянии.
Не разрешайте перед сном смот-реть «страшные» фильмы. Лучше почитать книжку или посмотреть какой-нибудь добрый мультик.
Никогда не стыдите и не высмеивайте ребёнка.
Не называйте трусом, не говорите «что ты разнылся и ведёшь себя как девчонка», «мальчики не должны бояться» и т. д.

Вопросы и ответы

Сын выпрашивает монстров в подарок. Можно ли покупать детям страшные игрушки?

Оксана Кривовяз, Мытищи

— Убеждение, что у ребёнка не должно быть страшных игрушек, распространено. И многие специально покупают детям только мягких приятных зверюшек. Но это неправильно. Точно так же неправильно делить игрушки по половому признаку: куклы — только для девочек, машинки — для мальчиков. Игрушечные монстры нужны! Ребёнок может их ломать, «убивать» в игре. Так, через игрушки, он убивает свои страхи, снижает уровень тревожности и внутренне успокаивается. Когда внутренняя проблема будет ребёнком решена, он сам потеряет интерес к этой игрушке. Детские пистолеты, оружие тоже должны быть. Когда ребёнок играет в «войнушку», он выплёскивает агрессию и негативную энергию. Ведь в реальном мире есть агрессия и жестокость, ребёнок должен научиться с ними справляться, и задача родителей помочь ему делать это адекватно.

Как реагировать, если ребёнок боится, что мы все умрём? Как его успокоить?

Ольга Панова, Саратов

Все страхи ребёнка так или иначе связаны со страхом не быть, и страх смерти тревожит большинство детей. Дети с самого раннего возраста сталкиваются со смертью — дохлые жучки, содержание фильмов и мультфильмов, поэтому замалчивать и стараться уйти от этой темы нежелательно. Поговорите с ребёнком о смерти. Ведь непонятное страшит больше всего. Расскажите, что у всего живого есть свой цикл рождения, взросления и умирания. Лучше избегать таких объяснений, что смерть — это вечный сон. Тогда ребёнок точно будет бояться уснуть. В первую очередь дети боятся смерти, потому что боятся остаться без родителей. Объясните, что до этого ещё далеко, что и ребёнку самому сначала предстоит вырасти, повзрослеть, что впереди его ждёт много интересных и радостных событий. Что случается с человеком после смерти? Это можно объяснить с точки зрения ваших собственных представлений: например, что умирает только тело, а душа бессмертна и т. д.

Дети в возрасте от 5 до 8 лет наиболее впечатлительны и имеют максимум страхов. Самым распространенным детским страхом является страх смерти. Это все страхи, которые несут угрозу жизни - темноты, огня, войны, заболевания, сказочных персонажей, войны, стихии, нападения. Причины этого вида страха и как с ним бороться мы рассмотрим в сегодняшней статье «Детские страхи: страх смерти».

1 223409

Фотогалерея: Детские страхи: страх смерти

В этом возрасте дети делают для себя большое и важное открытие, что всему есть начало и конец, в том числе человеческой жизни. Ребенок начинает осознавать, что конец жизни может произойти и у него и у его родителей. Последнего дети опасаются больше всего, так как боятся потерять родителей. Детки могут задавать такие вопросы, как: «Откуда появилась жизнь? Почему все умирают? Сколько прожил дедушка? Почему он умер? Для чего все люди живут?». Иногда дети боятся страшных снов о смерти.

Откуда возникает страх смерти у ребенка?

До пяти лет ребенок воспринимает все окружающее его одушевленным и постоянным, он не имеет представления о смерти. Начиная с 5 лет, у ребенка начинает активно развиваться абстрактное мышление, интеллект ребенка. К тому же, в этом возрасте ребенок становится все более познавательным. Ему становится любопытно, что такое пространство и время, он разбирается в этом и приходит к выводу, что любая жизнь имеет начало и конец. Такое открытие становится для него тревожным, ребенок начинает беспокоиться за свою жизнь, за будущее свое и близких, он боится смерти в настоящем времени.

Всем ли детям присущ страх смерти?

Почти во всех странах дети в возрасте 5-8 лет бояться смерти, испытывают от этого страх. Но страх этот выражается у каждого по-своему. Все зависит от того, какие события происходят в его жизни, с кем живет ребенок, какие индивидуальные особенности характера ребенка. Если малыш в этом возрасте потерял родителей или близких людей, то он особенно сильно, в большей степени испытывает страх смерти. Также этот страх чаще испытывают те дети, кто не имеет сильного мужского влияния (выражается в форме защиты), часто переносящие болезнь и эмоционально-чувствительные дети. Девочки чаще и раньше начинают испытывать этот страх, чем мальчики, им снятся кошмары гораздо чаще.

Однако есть детки, которые не боятся смерти, им не знакомо чувство страха. Иногда это происходит, когда родители создают все условия, чтобы у детей не было ни единого повода представить, что есть что-то, чего стоит бояться, вокруг них - «искусственный мир». В результате такие дети часто становятся равнодушными, их эмоции притупляются. Поэтому у них не возникает чувства тревоги ни за свою, ни за жизнь других. У других детей - от родителей с хроническим алкоголизмом - отсутствует страх смерти. Они не переживают, у них низкая эмоциональная чувствительность, а если такие дети и переживают эмоции, то только очень мимолетные.

Но вполне реальны и такие случаи, когда дети не переживают и не испытывают страха смерти, чьи родители жизнерадостны и оптимистичны. Дети без каких-либо отклонений просто не испытывают таких переживаний. Однако боязнь от того, что смерть может в любой момент наступить, присутствует у большинства детей дошкольного возраста. Но именно этот страх, его осознание и переживание, является очередным шагом в развитии ребенка. Он переживет свой жизненный опыт в понимании того, что же такое смерть и чем она грозит.

Если этого не происходит в жизни ребенка, то этот детский страх может дать о себе знать позже, он не будет переработан, а, следовательно, будет мешать ему развиваться дальше, только усилит другие страхи. А там, где страхи, там больше ограничений в реализации себя, там меньше возможности чувствовать себя свободным и счастливым, быть любимым и любить.

Что следует знать родителям, чтобы не навредить

Взрослые - родители, родственники, старшие дети - часто своим неосторожным словом или поведением, поступком, сами того не замечая, наносят вред ребенку. Ему нужна поддержка в том, чтобы разобраться с временным состоянием страха смерти. Вместо подбадривания малыша и поддержки, на него нагоняют еще больший страх, тем самым нервируя ребенка и оставляя его один на один со своими страхами. Отсюда и вытекающие нерадостные последствия в психическом здоровье. Для того чтобы подобные страхи не принимали различные формы психического отклонения в будущем ребенка, а страх смерти не стал хроническим, родителям нужно знать, чего не стоит делать:

Не подшучивайте над ним по поводу его страхов. Не следует над ребенком смеяться.
Не ругайте ребенка за его страхи, не позволяйте ему чувствовать вину за страх.
Не игнорируйте страхи ребенка, не делайте вид, как будто вы их не замечаете. Детям важно знать, что вы «на их стороне». При таком жестком поведении с вашей стороны дети будут бояться признаться в своих страхах. А после в дальнейшем доверие ребенка к родителям будет ослабевать.
Не бросайте пустых слов вашему ребенку, например: «Видишь? Мы же не боимся. Ты тоже не должен бояться, будь смелым».
Если кто-то из близких умер по болезни, не стоит этого объяснять малышу. Так как ребенок отождествляет эти два слова и всякий раз боится, когда заболевают его родители или он сам.
Не затевайте частых разговоров с ребенком о болезнях, о чьей-то смерти, о чьем-то несчастье с ребенком такого же возраста.
Не внушайте детям, что они могут заразиться какой-нибудь смертельной болезнью.
Не изолируйте своего ребенка, не опекайте его излишне, пусть имеет возможность развиваться самостоятельно.
Не позволяйте ребенку смотреть все подряд по телевизору и сами откажитесь от просмотра фильмов ужасов. Крики, вопли, стоны, доносящиеся из телевизора, отражаются на психике ребенка, даже если он спит.
Не берите с собой ребенка до подросткового периода на похороны.

Как лучше действовать

Для родителей должно стать правилом, что детские страхи - это очередной сигнал, чтобы быть еще более заботливыми с ними, оберегать их нервную систему, это призыв о помощи.
Относиться к страху ребенка уважительно, без излишнего беспокойства или абсолютной незаинтересованности. Ведите себя так, как будто вы его понимаете, давно знаете о подобных страхах и совсем не удивлены его опасениям.
Чтобы вернуть душевное спокойствие, уделяйте больше времени ребенку, больше ласки и заботы.
Создайте все условия дома, чтобы ребенок мог без предостережения рассказать о своих страхах.
Создайте «отвлекающий маневр» от страхов ребенка и неприятных переживаний - сходите с ним в цирк, кино, театр, посетите аттракционы.
Больше увлекайте ребенка все новыми интересами и знакомствами, таким образом, он отвлечется и переключит свое внимание от внутренних переживаний на новый интерес.
О смерти кого-то из близких или родственников необходимо сообщать ребенку очень осторожно. Лучше всего, если вы скажете, что наступившая смерть произошла по старости или очень редкой болезни.
Старайтесь не отправлять ребенка в этом периоде одного в санаторий на каникулы поправить здоровье. Постарайтесь отложить различные операции (аденоид у ребенка) в период страха смерти у ребенка.
Постарайтесь преодолеть свои страхи и недостатки, такие как боязнь грома и молнии, собак, воров и пр., не демонстрируйте их ребенку, иначе он может «заразиться» ими.
Если вы передаете на время своих детей родственникам, попросите их придерживаться тех же самых советов.

Если родители понимают чувства и переживания детей, принимают их внутренний мир, то тем самым помогают ребенку быстрее справиться со своими детскими страхами, страхом смерти, а, значит, перейти на следующую ступень психического развития.