Методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов Чистка организма от шлаков с чего начать

Если вы решили похудеть, в дополнение к другим методам можно прочистить организм от шлаков и токсинов, накопившихся солей. В процессе очищения уйдут и лишние килограммы, а тело засияет здоровьем и красотой.

Наличие избыточного веса говорит, что организм загрязнен и требуется «генеральная чистка».

Поэтому ни диета, ни препараты для похудения не будут работать эффективно и по окончании курса, вес опять наберется. Очищение организма можно провести различными народными средствами в домашних условиях.

Диета с семенами льна

Вариантов применения льняных семян много, рассмотрим две популярные диеты.

1. измельчаются до состояния муки и добавляются (2 ч.л.) в кефир или . Кефир пьется вместо завтрака;
2. Измельчите 100 г семян льна и смешайте со стаканом растительного масла, после чего поставьте в темное, прохладное место на неделю. Получившуюся смесь принимать по 1 ст.л. утром натощак за 30 минут до еды.

Семена льна, не только , они содержат в себе большое количество микро и макроэлементов, улучшают память и укрепляют сосуды.

Диета длиться 24 дня, на это время воздержитесь от кофе, сладких газированных напитков и спиртного, исключите из рациона вредные продукты.

Очищающая 3-х дневная

Трехдневная диета очень быстро очистит организм от шлаков, солей и токсинов. Питаясь так, вам удастся еще и похудеть на 2 кг.

1. Воспользуемся активированным углем – с утра натощак выпить 10 таблеток, запивая водой (0.3 л). Через час выпить яблочно-морковный коктейль (2 + 2 моркови, измельчить в блендере). Весь оставшийся день можно есть яблоки в неограниченном количестве.
2. В шесть утра поставить очистительную клизму 2 л (использовать очищенную воду или раствор с 1 ст.л. лимонного сока). Через час на завтрак можно выпить кефир или ряженку. Затем каждые 2–3 часа пить кефир. На ужин можно съесть печеную тыкву.
3. Утро начните с яблочно-морковного коктейля. На завтрак салат из капусты и моркови, на второй завтрак салат из капусты с огурцами (салаты ничем не заправлять). На обед салат из помидоров и огурцов (можно заправить растительным маслом с солью и 1 зубцом чеснока). Полдник такой же, как и завтрак. На ужин салат с капустой и огурцами и печеная тыква. В течение дня можно делать перекус морковью.

Диета строгая, не исключен стресс, поэтому есть противопоказания (заболевания ЖКТ, острые болезни любых внутренних органов).

Очищающие напитки

Правильное питание – отличное средство, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, солей, а служат отличным дополнением, усиливающим эффективность.

Можно делать соки, различные отвары и настои из трав. К тому же, с помощью и коктейлей удобно устраивать однодневные очищения.

Варианты диеты:

• 4 стакана сока из огурцов и помидоров, соотношение 1:1;
• 2 стакана морковно-яблочного сока, соотношение 2:1;
• 2 стакана сока из капусты, яблок и моркови, соотношение 1:1:2:2;
• 2 стакана сока из моркови, яблока и апельсина, соотношение 2:2:1;
• 3 стакана из огурцов, помидоров и 1 стебля сельдерея, соотношение 2:1;
• 2 стакана из капусты, тыквы и яблока, соотношение 1:1:2;
• 2 стакана из свеклы, моркови, апельсина и яблока, соотношение 1:2:1:2.

Используются исключительно свежевыжатые соки или смузи (овощи и фрукты, измельченные в блендере). Все необходимые продукты легко достать. Дополнительный бонус – за день можно похудеть на 1 кг. Такие разгрузочные дни очень эффективны для выведения солей из организма.

Тыквенные семечки

• Тыквенные семечки (очищенные) – 300 г;
• Мед – 1 ст.л.;
• Сульфат магния.

Способ проведения чистки:

Тыквенные семечки измельчить, добавить мед и 50 г воды, все перемешать. Получившуюся массу съесть с утра натощак в течение часа. Подождать два часа (ничего не сеть и не пить), затем выпить сульфат магния (1 десертная ложка на 100 г воды).

Через полчаса сделать очистительную клизму. Проводится эта процедура один раз в год (если выполняете впервые, то надо сделать ее два раза с интервалом в месяц).

Всё чаще люди жалуются на плохое самочувствие. Экология ухудшается, продукты питания становятся всё менее натуральными. В результате в организме человека происходит накопление токсинов, страдает здоровье. В этих условиях требуется поддержка в виде очистительных процедур, способных вывести отравляющие вещества и улучшить жизнь. Не обязательно покупать путёвку в дорогой пансионат, убрать всё лишнее можно дома.

Про очищение говорят везде – по телевидению, в печатных изданиях, в интернете – и предлагают массу способов. В первую очередь необходимо понимать, что такое шлаки и токсины.

В понятие шлаков входят вещества, накапливающиеся внутри и нарушающие функциональность внутренних органов. Это камни, образующиеся в почках или желчном пузыре, скапливающаяся слизь. Именно зашлакованность становится причиной отека тканей.

Понятие токсинов подразумевает отравляющие вещества, поступающие в организм извне или образующиеся при воспалительном процессе. Воздействуют на организм значительно быстрее, чем шлаки.

Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и соблюдение правильного питания иногда эффективнее химических соединений в таблетках и сиропах.

Вредные для человека вещества накапливаются во всех уголках организма: кости, кровь, внутренние органы, межклеточное пространство – и провоцируют негативные последствия.

Когда телу требуется экстренное очищение, оно подаёт сигналы – симптомы:

• Появляются болезни пищеварительной системы.
• Дисфункция печени.
• Работоспособность снижается, появляется хроническая усталость.

• Сальные железы воспаляются.
• Кожные покровы преждевременно стареют, состояние волосяного покрова головы ухудшается.
• Ногти становятся ломкими.
• Иммунитет не в состоянии справиться с простыми заболеваниями.
• Появляется аллергия на продукты, запахи.
• Повреждается слизистая, гибнут нервные клетки.
• Начинается дискомфорт в голове: становится хуже память, человек рассеян.
• Аппетит исчезает, присутствует постоянная жажда.

В санаториях в России нередко предлагают комплексное и полное очищение организма от ядов. Предлагаемая программа содержит курс правильного питания, восстановление работы внутренних органов. В частности, санаторий может предложить гидроколонотерапию. Процедура помогает избавиться от головных болей, нарушения сна, улучшает функционирование толстого отдела кишечника. Используется для похудения.

Очищение от вредных веществ заключается в правильном определении, что именно подверглось поражению. Вредные вещества способны выходить с потом, калом, мочой.

Эффективно очистить организм от шлаков и токсинов не составит труда, зная симптоматику отравления.

Кишечник

Пищеварительная система является источником энергии, здоровья и силы человека. Именно в кишечном тракте происходит переработка еды, расщепление на питательные вещества. Однако часто кишечнику приходится сталкиваться с неправильным питанием, некачественной пищей.

Питание современного человека – это часто несовместимые продукты, поглощаемые вместе. Последнее приводит к плохому качеству переваривания блюд. В результате в кишечнике задерживается непереваренная еда. Развиваются гнилостные процессы, продукты распада проникают в кровоток и разносятся по другим внутренним системам. В данном случае опасность является вполне реальной, затрагивает каждого второго жителя планеты.

Потому важно регулярно проводить детокс ЖКТ, причём начать рекомендуется с кишечника. Генеральная уборка проводится в домашних условиях, используются распространённые рецепты.

Природные средства

Народная медицина всегда имела большое преимущество перед аптечными методами в способе избавления от всего вредного. Тому способствует меньшее число противопоказаний и побочных эффектов, безопасная методика. При использовании натуральных средств негативное воздействие является минимальным.

1. Медовое очищение от зашлакованности. Содержащиеся в продукте аминокислоты, витамины, ферментные вещества, глюкоза и фруктоза обладают общеукрепляющими свойствами, обогащают организм энергией. Существует масса рецептов, содержащих медовую основу для очистки органа:

• В соединении с водой. Нужно столовую ложку растворить в тёплой воде и пить полученную жидкость до еды. Процедура повторяется в течение дня три раза на протяжении двух месяцев. В результате тракт очистится, местная микрофлора восстановится, улучшится метаболизм.
• Смесь лимона и мёда. Этот состав позволит напитать организм витаминами, повысит иммунитет, а также поспособствует улучшению метаболических процессов. Смесь цитруса с пчелиным продуктом используется для лечения болезней сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и почек. Для лечения кишечника, где нарушен баланс полезных и болезнетворных бактерий, понадобится чайная ложка заварки (берут чёрный или зелёный чай). Всё это разбавить двумя стаканами горячей воды, и в остывшую жидкость добавляется мёд и лимон. Пить полученный раствор на пустой желудок трижды в день. Продолжительность курса от двух недель до одного месяца.
• Алоэ является лекарственным по отношению к желудку и кишечнику. Смесь растения и мёда способствует оздоровлению органа и других внутренних систем. Применяется два способа приготовления лекарственного средства. В первом случае нужно отжать сок из листьев растения, предварительно охлаждённых в течение двух недель в холодильнике. Получить два стакана жидкости. Следующим добавляется мёд (2 ст. л). Тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать столовую ложку перед едой, можно запивать водой. Второй способ заключается в простом растирании листьев алоэ до получения однородной кашицы. Затем добавляется мёд. Принимать дважды в день: после пробуждения и перед сном.

• Этот рецепт используют женщины для похудения: мёд и корица. Помогает улучшить метаболические процессы, восстановить работу внутренних органов, для снижения веса. Но главное достоинство способа – качественная . Для приготовления смеси понадобится мёд и молотая корица в соотношении 2:1. Порошок из корицы заливается кипятком и настаивается. Через 30 минут добавить мёд, пить утром и вечером до еды.

1. Для наиболее эффективной чистки кишечного тракта не обязательно готовить сложные смеси. Обычные каши помогут освободить орган от шлаков и токсинов. Для приготовления очищающей каши понадобятся рис и овёс. По полстакана крупы варится до густой консистенции. В блюдо не добавляют масла, но разрешается посолить. Кушать утром и вечером в течение 2-3 дней. Нужно следить за самочувствием. Процедура улучшает двигательную активность кишечника, помогает вывести из организма остатки еды, происходит естественное опорожнение. Вместе с пищей каша выводит и патогенные бактерии. Слизь обволакивает стенки органа, защищая от повреждений и способствуя заживлению небольших дефектов.
2. Следующий способ очистки займет не больше часа, проходит поэтапно. Понадобится 0,5 л минеральной воды и 1,5 ст.л. сахара для диабетиков (ксилит). Первый этап процедуры: стакан минеральной воды подогреть до 36 градусов, растворить весь ксилит и выпить. Далее нужно ходить в течение 20 мин. Следующий шаг: снова подогревается стакан минералки, выпивается. Движение 20 мин. Завершающий этап: остатки минеральной воды подогреваются и принимаются. На этом моменте желательно находиться рядом с туалетом. Через 20 мин почувствуются позывы к опорожнению.
3. Способы очистки сухофруктами распространены и пользуются популярностью. Берётся изюм, курага, чернослив и крапива (предварительно подсушенная). Ингредиенты измельчаются и соединяются с мёдом и оливковым маслом в пропорции 1:1:1. Если нет противопоказаний, добавляется водка. Смесь хранить в холодильнике, в стеклянной емкости. Принимать только перед сном по три столовых ложки. Эффект проявится утром. Процедуру повторять один месяц. Затем перерыв на полгода и снова повторить.
4. Мощная и эффективная методика, осуществляющая выведение слизи из кишечника. Ежедневно 1 чайная ложка 2 раза. Так продолжать 10 дней. Когда слизь начнет отделяться, выпивают морковный сок или сок редьки чёрной на протяжении недели по два раза в день.
5. Следующий рецепт прост и эффективен в избавлении от ядов – кисель из чернослива (0,5 кг), холосаса (140 г) и крушины (50 г). Составляющие измельчаются, смешиваются в ёмкости. Добавляется вода, ставится на огонь. Закипевшая жидкость должна простоять ещё полчаса на медленном огне. Затем остужается и хранится в холодильнике. Принимать по половине стакана вечером. Не рекомендуется кушать и пить после приёма лекарства.

1. Выведение отравляющих веществ активированным углём. Продолжительность курса неделя. Доза препарата рассчитывается так: 10 кг массы тела – 1 таблетка. В период терапии исключить жареное, сладкое, жирное. Пить много воды. Суточную дозу пить за два раза: перед завтраком и после ужина.

Соленая вода

Чистим кишечный тракт солью. Является эффективным способом, без вреда для здоровья, если понять и правильно выполнять советы. Данная методика называется Шанк-Пракшалана. Включает в себя комбинированное использование солёной воды и упражнений из йоги. Однако стоит предупредить, что, несмотря на простоту, данный способ нежелательно использовать тем, кто не уверен в собственных силах. Положительные результаты зафиксированы только в половине случаев использования. Раствор для очищения состоит из литра тёплой воды и столовой ложки морской соли. Соль присутствует в жидкости для недопущения всасывания её через слизистую органа и выхода с мочой.

Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, на пустой желудок и в выходной день.

Процесс очистки заключается в чередовании питья и упражнений. После чего происходит дефекация, механизмы самоочищения запускаются, процедура продолжается.

Не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу, лучше вымыть водой и смазать анальный проход любым маслом, способным смягчить кожу и предотвратить раздражения, вызываемые соляным раствором.

После первой дефекации процесс очистки продолжается. Снова чередуется выпивание солёной тёплой воды и упражнений из йоги. После 6 стаканов жидкости и 6 комплексов продолжать опорожнять кишечник.

Процедура проводится до момента, когда во время опорожнения вместо каловых масс будет выходить чистая вода. Как правило, достаточно 10 – 14 стаканов. Это значит, что кишечник полностью освободился от содержимого.

По прошествии 30 минут, но не позже часа, нужно покушать. Первым блюдом, поступившим в желудок, должен быть рис. Варить крупу на воде, до состояния таяния во рту. По желанию добавляют томатный сок, чечевицу, морковь. Запрещено потреблять перец и приправы. Допускается сливочное масло, небольшой кусочек. Если нет риса, равнозначной заменой послужит овёс, пшеница, макаронные изделия. Добавляют тёртый сыр и едят.

После проведения процедуры в течение двух дней запрещены молоко, кислая еда, сырые фрукты и овощи, питьё, содержащее лимонную кислоту. На второй день можно возвращаться к привычному рациону, ограничивая количество мясных изделий. Стоит обратить внимание, что пить разрешается только после приёма пищи. В качестве жаждоутоляющих напитков можно потреблять: воду, настой из липы и мяты, минералку без газа.

Приводятся упражнения, проводимые между приёмами воды. Здесь важна последовательность выполняемых действий, чтобы вода правильно двигалась внутри. Пошаговая инструкция:

1. Стоять прямо, вытянуть руки вверх. Медленно делать наклон вправо, затем влево. При этом двигаться не спеша, не останавливаться. Вода с каждым наклоном выходит из желудка в 12-перстную кишку. Проделать 8 таких наклонов.
2. Ноги слегка раздвинуты, правая рука вытянута вперёд, левая прижата к телу горизонтально и касается правой ключицы. Делается поворот корпуса направо, затем в исходное положение и в другую сторону. Это упражнение продвигает воду по тонкому отделу кишечника.
3. Это упражнение делается лёжа на животе, чтобы помочь воде двигаться по тонкой кишке. Упереться пальцами ног в пол, при этом расстояние между ступнями 30 сантиметров. Корпус тела поднят над полом на вытянутых руках. Затем делается поворот так, чтобы увидеть пятку ноги. Упражнение выполняется 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую.
4. Человек сидит на корточках, между ступнями 30 сантиметров. Пятки должны касаться внешней части бёдер, а колени разведены в сторону. Рукой наклоняется бедро левой ноги в правую сторону, затем бедро правой ноги в левую сторону. Таким образом, вода после тонкой кишки перемещается в толстую, двигается по направлению к выходу, выталкивая каловые массы. Обязательно начинать с поворота вправо.

Описанная процедура вызывает положительные отзывы даже врачей. Метод позволяет похудеть буквально за 1 день.

Лекарственные травы

Данный способ используется, когда прочистка с помощью клизмы противопоказана. Для освобождения кишечника от накопившейся грязи нужны семена определённых лекарственных растений: укропа, фенхеля, тмина, аниса. Если нет фенхеля, допускается заменить двойной дозой укропа. Чайная ложка смеси растворяется в сырой воде (50 мл), выпивается и запивается таким же объёмом жидкости. Первый приём происходит в девять часов вечера.

Ещё одна смесь, способствующая действенному очищению кишечника, состоит из крушины, эвкалипта, ромашки и бессмертника. Смесь готовят утром: 5 мин. кипятят на медленном огне, оставляют настаиваться до пяти часов вечера. Затем раствор выпивается. Каждый компонент обладает свойствами, помогающими очищать кишечный тракт:

• Ромашка и бессмертник. Положительное воздействие на печень.
• Крушина. Улучшает двигательную активность внутренних органов, отвечающих за переваривание еды. Способствует опорожнению.
• Эвкалипт помогает сделать желчь более жидкой, при этом прочищаются желчные протоки, необходимые для пищеварительного процесса жидкости текут быстрее.

Очистительная клизма

Использование указанного метода безопасно и эффективно. С помощью клизмы происходит быстрое очищение кишечника от токсинов и шлаков. Используются:

• Простая чистая вода. Температура от 25 до 30 градусов.
• Раствор с солью. Вода (от полутора до двух литров) и яблочный уксус (1 ст. л.). Если нет уксуса, можно заменить лимонным соком. Рекомендуют добавлять настой чеснока.
• Травяные настои. Завариваются ромашка и мята. Нередко используют вместо мяты шалфей. Каждого ингредиента берут по столовой ложке.

Для использования данного способа очистки есть противопоказания:

• Геморрой.
• Болезни прямой кишки.
• Трещины анального отверстия.
• Кровотечения в желудке и кишечном тракте.
• Выпадение прямой кишки.
• Опухолевидные образования в прямом отделе кишечника.

Желательно перед проведением самостоятельно провести дефекацию.

Не рекомендуется подобная чистка организма чаще, чем один раз в полугодие, поскольку вместе с каловыми массами и клизмой выходит и полезная микрофлора, что приводит к возникновению дисбактериоза. Если проводить клизменные очистки чаще, кишечник перестаёт работать самостоятельно, двигательная активность угнетается.

После очистки кишечника можно перейти к очищению остальных органов.

Печень

Прежде чем приступить к очистке печени, нужно подготовить организм. Для этого подойдет мягкая щадящая диета. В подготовительный период запрещено потребление:

• Сахара.
• Белого хлеба.
• Жирного, жареного, солёного.
• Алкогольных напитков и табачных изделий.

• Овощи и блюда из них.
• Мясо птицы с минимальным содержанием жира.
• Фрукты, мёд, изюм.
• Соки, выжатые перед потреблением.
• Злаковые каши и сухари.
• Отвар шиповника, выводящий в ускоренном темпе урину.

Также во время диетического питания показано добавить в утреннее меню треть стакана фруктово-овощного коктейля: свёкла, огурец, яблоко, лимон и оливковое масло.

На время подготовительного периода должны действовать следующие правила:

• Полуфабрикаты, соусы и майонез исключаются из рациона.
• Продукты, относящиеся к кисломолочной продукции, готовить самостоятельно.
• На рынке или в магазине покупать только мясо, а фарш готовить дома.
• Также не должно быть в блюдах маргарина и синтезированных искусственно жиров.
• Вместо сахара подслащивать напитки и блюда мёдом.
• Сохранять водный баланс, за сутки выпивать по три литра воды.
• Не стоит делать упор на блюда вегетарианской кухни.
• Приготовленная еда хранится максимум два дня.

Постепенно уйдёт тяжесть в желудке, восстановится порядок в функционировании органов, повысится работоспособность, улучшится внешний вид.

Способы, благодаря которым удаляются из органа шлаки и токсины:

• Лекарственные травы: настои, отвары.
• Чаи и сироп.
• Метод Малахова.
• Магнезия.

Травы

Прежде чем использовать народные способы, нужно прочитать о каждой траве список противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Затем приступать к приготовлению лекарства:

Лекарственные травы, используемые для приготовления заварки: мята, череда, птичий горец, расторопша, чистотел, фенхель, шиповник, одуванчик и кукурузные рыльца.

Приготовленный чай помогает снизить интенсивность болевого синдрома или убрать его совсем. Обладает способностью воздействовать на воспалительный процесс и уничтожать патогенные микроорганизмы, вызывающие его. Также оказывает негативное воздействие на болезнетворные бактерии, дезинфицирует. Раствор способствует нормализации метаболических процессов.

Сиропы для печени взяты из монастырских рецептов. В состав напитка входят: женьшень, шиповник, бессмертник, ромашка и кукурузные рыльца. Когда принимают лекарственное средство, в очищающемся органе снижается проявление спазмов. Способствует восстановлению после заболевания гепатитом. Желчь лучше поступает в пищеварительную систему, не задерживается в каналах.

По Малахову

Для эффективности проводимой процедуры желательно выбирать с 10 по 13 лунные сутки, лучше весной.

Этапы процесса:

1. Проводится подготовка органа для дальнейшей очистки. За 3-4 дня до начала процедуры нужно принять горячую ванну, сходить в баню. После обязательно облиться холодной водой для контраста. В период очистки убрать из рациона спиртосодержащие напитки. Пища вегетарианская.
2. На втором этапе происходит непосредственное . Утром сделать клизму. Завтрак лёгкий, содержащий раствор из лимонного сока и оливкового масла, одно яблоко и свежевыжатый сок бурака. Обед проходит до 12 дня. В 14:00 к печени прикладывается грелка. Вечером в 19:00 пьют масло и лимонный сок (по стакану) с добавлением половины чайной ложки гвоздики. Попить за 15 мин. до сна (2 глотка).

В 23:00 в органе происходит выход токсинов. Может возникнуть боль в голове, слабость в теле и позывы к дефекации. Далее на непродолжительное время рекомендуется оставить вегетарианское меню и пить настой из ягод шиповника.

Магнезия

Данный способ почистить организм требует предварительной подготовки, поскольку нередко отмечается тошнота, рвотные позывы, понос, излишнее газообразование. В острую форму могут прейти хронические болезни.

В качестве средства очистки используется сульфат магния, выпускаемый в стеклянных ампулах или в виде порошка.

Есть противопоказания для использования этого метода:

• Печёночная недостаточность.
• Разные расстройства кишечного тракта.
• Внутреннее кровотечение.
• У женщин – менструальные кровотечения.
• Наличие камней в желчном пузыре.

Перед принудительной чисткой органа проходит подготовительный период, длящийся 2 дня. В это время из рациона убирают мясные и мучные изделия.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования доктор определяет насколько целесообразно проводить такую процедуру.

Суставы

Первые признаки, указывающие на необходимость чистки суставных соединений в организме – хруст, щелканье и болезненность движений. Это значит, внутри собрались соли, препятствующие нормальному функционированию сустава.

Методы избавления от соли и возвращения суставам прежней подвижности:

• Укроп. Семена растения в количестве 1 стакана заливаются 0,5 л. спирта. Ёмкость с жидкостью ставится в тёмное место на неделю. Периодически раствор нужно взбалтывать. После процеживается принимается по 5 миллилитров в разбавленном водой виде, трижды в день.
• Самым простым и действенным считается отвар из лаврового листа. Понадобится 5 г травы и 300 мл воды. Средство пьют небольшими глотками после приёма пищи, в течение дня, предварительно остудив. Большая доза лекарства за один раз приводит к внутреннему кровотечению. Через три недели повторяют процедуру. Так нужно пропить три стакана. Противопоказания: язва, панкреатит, холецистит, камни в желчном пузыре. Также предварительно должны быть почищены кишечник и желчный пузырь.
• Редька хорошо прочищает суставы и позвоночник. Настой готовится из сока и мёда, хранится в течение трёх недель в тёмном месте. Принимать по столовой ложке трижды в сутки перед едой. Процедура проводится 14-21 день. Рекомендуют делать чистку в осенне-весенний период.
• Избавление от остеохондроза, артроза, шпор проводится способом кислотного удара. За короткий отрезок времени нужно потреблять кислые фрукты, уксусы из них, квашеные овощи. Это способствует выведению из суставов накопленных шлаков, преобразуя их в соли. Человек должен много двигаться, заниматься аэробикой, суставы должны постоянно находиться в работе. После кислых продуктов нужно пить мочегонные напитки в период протяжённостью 14-21 день до тех пор, пока моча не изменит внешний вид (должна стать прозрачной).
• Рис спасает от остеохондроза. 2 столовые ложки крупы замачивают в воде и оставляют на 12 часов. Настоянный рис 4 раза заливается горячей водой и доводится до кипения. Вода меняется после каждого момента закипания. Затем каша остужается. Полагается съесть всё, и в течение 4 часов кушать запрещено. Продолжительность чистки – полтора месяца, на 30 день соли начнут выходить из суставов. Этот процесс будет продолжаться в течение ещё 6 месяцев. Повторение провести по прошествии пяти лет.
• Чтобы избавиться от отложения и болезненности суставов, нужно принимать смесь, состоящую из мёда, клюквы и чеснока. Первые два ингредиента берутся по килограмму, а чеснока достаточно 200 г. Всё пропускается через мясорубку и складывается в ёмкость. Принимать каждый день перед едой, по столовой ложке. При первых появлениях характерного хруста нужно пить рыбий жир.

• Лопух, мёд и водка. Молодые листья собирают весной или в первых числах июня. Отжимаются для получения двух стаканов сока. Затем жидкость смешивается с остальными составляющими в таких же объёмах. За неделю средство настаивается, затем нужно разделить на две равные части. Принимается первая часть по столовой ложке трижды в день перед приёмом пищи. Вторая будет выпита в середине осени.
• Корни подсолнуха варятся в воде (3 л) 5 мин, процеживаются и разделяются поровну на три дня. Корни не выбрасывать, варить 10 мин, выпить за 3 дня. Третий этап варки составляет 20 мин, выпить за 3 дня. Корни провариваются только три раза, затем берутся свежие. Продолжительность чистки – месяц.

Почки

Когда наступает сезон созревания арбузов – приходит идеальное время для чистки почек. Ягода обладает мочегонными свойствами и хорошо чистит органы от песка. Однако есть опасность развития почечных колик из-за присутствия крупных камней, поэтому нужно пройти обследование.

Хорошо зарекомендовала себя сокотерапия. При этом разрешено использовать сок любых овощей и фруктов: огурцы, тыква, морковь, яблоки и пр. Напиток приготавливается непосредственно перед потреблением, выпивается в несколько подходов. Так делают в течение трёх дней и прерываются на сутки. Проводить сокотерапию нежелательно людям с больным желудком, поскольку это приводит к обострению имеющихся недугов.

Зашлакованный орган лечится путём увеличения объёма урины:

• Клюква и брусника способствуют усилению выведения мочи, борются с воспалением. За 15 дней нужно съесть по 3 кг каждой ягоды. Это насытит организм полезными веществами.
• Шиповник. Делается настой из перемолотых ягод кустарника. Принимают по два стакана в день утром натощак и вечером перед отходом ко сну, в течение двух недель.
• Арбуз. Кушать ягоду нужно в период между 5 и 8 часами вечера. Затем сесть в горячую ванну, пока не поступит сигнал к опорожнению. Процедуру повторять через день 5 раз.
• Льняное семя, листья берёзы, хвощ и спорыш. Всё берётся в пропорции 5:4:1:1. Заливается кипятком, в течение 40 мин готовится настой. Пить после пробуждения и перед сном на протяжении 5 суток. Так удастся быстро избавиться от песка в органах.
• Овёс. Из зерна делается кисель, который принимают по 3-4 раза в сутки. Дополнительно принимают мочегонный настой из трав после пробуждения и перед сном.
• Петрушка и укроп. День очистки посвящается только зелени. Потребление разбить на трёхчасовые перерывы. Траву запивают яблочным соком, а в перерыве нужно пить воду каждый час.

• Пихтовое масло, душица, шалфей, зверобой, мелисса, спорыш. Лекарственные травы берутся в объёме 50 граммов, нужно разделить на двенадцать равных частей. Одну из них высыпают в ёмкость, заливают кипятком (3 ст.). Пить в течение недели трижды в сутки. На восьмой день в лекарство добавляется пихтовое масло. Продолжительность очистки почек – 12 суток.

Лёгкие

Проблемы с лёгкими могут возникнуть не только у курящего человека. Загрязнённый воздух, дорожная пыль, сухая бытовая химия, нахождение рядом с дымящей сигаретой и прочие задымленные места несут вред для организма. Врачи рекомендуют процедуру чистки лёгких проводить регулярно.

Для дальнейшего нормального функционирования органа можно использовать пять способов:

1. Дыхательные упражнения. Разработано несколько комплексов зарядки, способных улучшить работу лёгких. Гимнастика представлена сложными упражнениями и зарядкой, доступной для любого. Главное – соблюдать режим выполнения и делать регулярно по 8-10 раз. Стоит отметить, что не только лёгкие получат здоровье. Мышцы пресса станут подтянутей, можно сбросить килограммы лишнего веса. У женщин улучшится состояние стенок влагалища, исчезнет проблема недержания мочи. Упражнение: вдыхать в течение 4 сек., задержать на 4 сек., выдох 1 сек., задержка 1 сек. И так ещё 3 выдоха и задержка. По времени упражнение займёт 16 сек.
2. С помощью неочищенного овса освобождают бронхи и лёгкие от гноя и слизи. Зерно варится на медленном огне, пока не испарится вся вода. Протирается через сито и принимается трижды в сутки в течение 7 дней. В период терапии исключить жареную еду, запахи костра. Очистка происходит с помощью кашля. Не нужно пить противокашлевые микстуры, пусть организм вытянет весь запас грязи, скопившийся за годы работы. После прекращения кашля желательно повторить курс. Воду можно заменить молоком.
3. Лекарственные травы подходят для принятия внутрь в виде настоев и для проведения ингаляционных процедур. Отвар фиалки с душицей прост и полезен. Понадобится столовая ложка каждой травы. Смесь заливается кипятком и настаивается. Достаточно 2-3 часов, чтобы отвар приготовился. В течение суток выпить, разделив на три части. Курс – месяц. Также подходит сосновое варенье, приготовленное из зелёных, с налетом, шишек дерева, спиртовой настой из редьки, свёклы и моркови.
4. Медикаментозное лечение обязательно для тех, кто бросил курить после многолетнего опыта. Препараты назначает врач, и курс проходится в полном объёме. Использование трав станет дополнением к медикаментам. Скопление никотина в лёгких приводит не только к лёгочным спазмам, но и к более серьёзным нарушениям, вплоть до отказа органов.

1. Помогает очистить лёгкие от грязи ингаляционная процедура. В ёмкости заваривается специальный сбор. На стул ставится посуда с отваром, только снятым с огня, человек накрывается одеялом и дышит.

Сосуды

Для нормальной работы внутренних органов и головного мозга человека требуется достаточное снабжение кислородом и питательными веществами. Снабжением занимаются кровеносные сосуды. Но и они подвержены засорению, скоплению грязи и прочим факторам, снижающим качество кровотока.

В теле человека присутствуют сосуды трёх видов:

1. Артерии.
2. Вены.
3. Лимфатические каналы.

Закупорка прохода в сосуде может произойти по разным причинам:

Существует немало способов чистки сосудов и народными методами, с помощью медикаментов, тёплых ванн.

Народные способы

Популярный способ, признанный эффективным – использование чеснока в комплексе с другими средствами. Он помогает убрать из крови холестерин.

1. С лимоном. Берутся головки чеснока и лимоны, по 5 штук. Пропускают через мясорубку вместе с кожицей. Затем в ёмкость на три литра высыпают полученную смесь и льют горячую воду. Настаивать четыре дня, процедить и хранить в холодильнике. Пить по половине стакана на протяжении месяца и десяти дней.

1. Настойка из чистого растения. Небольшое количество натереть или раздавить, чтобы получить кашицу. В ёмкость положить чеснок и спирт медицинский. В тёмном прохладном месте настой стоит 10 дней. После жидкость слить и ещё трое суток настаивать. Существует специальная схема на 40 дней для приёма лекарства.
2. С добавлением мёда и лимона. Приготавливается настой и принимается каждое утро две столовых ложки, на протяжении сорока дней.
3. С прополисом. Подходит для чистки сосудов головного мозга. Прежде готовится спиртовая настойка из чеснока и водки, а после настаивания в полученную жидкость добавляют прополис и мёд. Снова настаивается и принимается с молоком по специальной схеме. Всего процедура очистки длится 25 дней.
4. Травяные настойки. Для этого используют: ромашку, зверобой, бессмертник, берёзовые почки. Готовится отвар. Пить по стакану, предварительно подогрев средство, вечером и утром на пустой желудок. Хранить отвар в холодильнике. Продолжительность чистки – месяц.

Ванны

Принимая водные процедуры с добавлением лекарственных средств, добиваются очищения сосудов и укрепления стенок каналов. Нужно взять детское мыло (15 г) и кислоту салициловую (0,5 г), прокипятить до полного растворения мыла и добавить стакан скипидара. Всё тщательно смешать, вылить в тёмную бутылку и поставить в шкаф на 14 дней. Периодически взбалтывать. Для ванны достаточно 1 столовой ложки. Процедура длится 20 – 25 минут. Принимать ванну не чаще трёх раз за 7 дней. Нужно пройти 12 процедур.

Кожа

В течение дня через кожу выводится масса веществ: пот, соль, мочевина, кожное сало, молочная кислота и углекислый газ, особенно летом. Это происходит благодаря порам, располагающимся на поверхности покрова. Кожа ежедневно проходит процесс обновления: верхний слой эпителия отмирает. Очистка кожного покрова – это удаление различных загрязнений и отшелушивание мёртвых клеток.

В медицине различают несколько типов кожи, для каждого требуется свой подход в очистке:

• Нормальная.
• Жирная, комбинированная.
• Сухая и чувствительная.

Нормальная кожа очищается детским или косметическим мылом. Полагается использовать для умывания смягчённую воду, поскольку жёсткая жидкость оставляет на лице плотную плёнку, несмываемую водой. Умываться следует талой или кипячёной водой. Водные процедуры нужно проводить регулярно в течение дня, чтобы удалить грязь, пыль, угарный газ. Регулярно делать ванночки с ромашкой, лавандой и чередой.

Кожа становится жирной из-за активности сальных желёз. Это может быть наследственной проблемой или появиться под влиянием гормонов. В отличие от нормального типа покрова лица, в данном случае умываться желательно не чаще трёх раз в сутки. Использовать гели и пенки специально для кожи, жирного типа. Один раз в месяц делать ванночки с мать-и-мачехой, крапивой и мятой.

Сухая кожа подвержена шелушению, дискомфорту. Желательно вместо воды использовать эмульсию, продающуюся в косметических магазинах. Также избегать жёсткой воды. После каждого умывания наносить специальные крема. Каждый месяц распаривать лицо отваром душицы, чабреца и липы.

Содержание

Когда на повестке дня стоит вопрос, как очистить организм, медлить нельзя. От этого зависит не только здоровье, но и красота, настроение, энергия. Важно периодически устраивать различные чистки, избавляясь от ненужных, вредных, опасных веществ. Простые методы помогают существенно улучшить состояние тела и духа. Главное – действовать последовательно и уверенно.

Что такое очищение организма и зачем оно нужно

Начинать очищать организм современному человеку нужно уже годам к 30, а то и раньше. Окружающая среда, неправильное питание, вредные продукты, плохие привычки, отклонившийся от нормы образ жизни провоцируют развитие катастрофических процессов. Если вовремя не провести очищение, можно стать жертвой многих заболеваний, как физических, так и моральных.

Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.

Уровни загрязненности:

1. Внешне определяется сложно. Свойственна утомляемость, раздражение, плохое без причин настроение. Сопровождается расстройством пищеварительной системы, вздутым животом, неправильным стулом, отравлениями. В такое время нельзя сидеть на диетах, поскольку состояние еще ухудшится. Если не начать очищение, возникнут головные боли, повышенное желание кушать, тяжесть в печени.
2. Внешние симптомы отражаются на лице. Прыщи, раздражения, шелушение – верные друзья данного уровня. Возможны случаи возникновения нетипичных аллергических реакций. Кожа плохо переносит контакт с солнцем, холодом.
3. Начинают прогрессировать хронические заболевания. Наблюдается повышенная слезоточивость, насморк, конъюнктивит. Иммунитет крайне ослаблен. Если не предпринять меры, начнутся необратимые процессы.
4. Характерно чрезмерное отложение жира, появление родинок, возникновение опухолей, рост полипов. Надо очистить внутренние органы.
5. Этот уровень опасен деформацией тканей, мышц, органов. Организм необходимо срочно чистить, чтобы избежать стоматитов, воспаления суставов, пародонтоза.
6. Возможны нервные срывы, депрессии. Нервная система сильно страдает, особенно, если начать принимать медикаментозные препараты для очищения.­
7. Без чистки этот уровень может оказаться последним. Характеризуется злокачественными опухолями, отказом органов, неизлечимыми болезнями. Не исключается летальный финал.

Очистить организм нужно изнутри. Это затяжной процесс, но успешно его осуществив, вы получите хорошую награду – здоровое тело, крепкую нервную систему, полную энергии жизнь. Важно избавиться от шлаков, лишних микробов, вредных бактерий, которые находятся в разных местах организма. Подход к очищению должен быть комплексным. Полноценная чистка занимает не одни сутки, запаситесь терпением.

Как правильно очистить организм

Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.

Перед тем, как решите очиститься, проанализируйте свой образ жизни, рацион, физическую активность. Откажитесь от алкогольных коктейлей и газированных напитков, сигарет и десертов, фастфуда и лежачего досуга. Приступайте к чистке только после исключения всех опасных факторов. Составьте план, чтобы по очереди очистить все главные органы и системы:

• кишечник;
• печень;
• желудок;
• почки;
• сосуды;
• суставы.

От токсинов и шлаков

Провести детоксикацию (очиститься от шлаков, токсинов) легко в домашних условиях. Ошибочно для чистки применяется клизмирование. Вывести лишнее таким способом реально, но это слишком категоричный метод, имеющий большие последствия. Восстановить микрофлору после такого вмешательства сложно и затратно по времени. Лучше отложить этот метод на крайний случай.

Безболезненно очистить себя от шлаков вы сможете при помощи клетчатки. Она выступает природным адсорбентом, собирая остатки гниющей пищи, следы жизнедеятельности бактерий, токсины. Клетчатка набухает в кишечнике, счищая со стенок все лишнее. Такой курс очищения рекомендуют повторять дважды в год. Следуйте инструкциям производителей для максимально эффективного употребления этого продукта.

Чтобы очистить свой зашлакованный кишечник, пейте кефир. Лучше всего однодневный. Свежий продукт слабит, а старый начинает крепить. Пейте морковный сок, добавляя капельку подсолнечного масла в него. Сок хорош для кожи, зрения, волос. Употребляйте в пищу отварную свеклу, приправленную растительным маслом. Такой салат полноценно заменит ранний завтрак и поспособствует очищению.

• пижма – цветочные соцветия, 4 части;
• полынь – плоды и листья, 1 часть;
• гвоздика – семена, 2 части.

То есть, на 10 г полыни возьмите 20 г гвоздики и 40 г пижмы. Измельчите все по отдельности, а затем смешайте. Употребляется средство в расчете 1,75 г смеси на один раз. Это примерно ложечка для чая, без горки. В первый день сделайте один прием, за 30 минут до утреннего употребления пищи. Во второй день добавьте еще один прием перед обедом. Начиная с третьего, принимайте смесь и перед ужином. Остальные 5 дней чистки придерживайтесь трехразового приема тройчатки.

От алкоголя

Сами по себе алкогольные продукты выводятся крайне долго. Полезно иногда ускорить процесс собственными силами. Очиститься от алкоголя помогут такие методы:

• выпейте много молока сразу после попойки;
• кушайте грейпфруты и апельсины или пейте сок;
• пейте много воды;
• примите мочегонное;
• используйте адсорбенты для чистки;
• плотно пообедайте овощами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами;
• двигайтесь, дышите свежим воздухом, примите холодный или контрастный душ.

Мешают организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Употребляя специальные медикаменты, проявляйте внимательность. Точное следование дозировке и частоте их приема являются залогом успешной чистки. Не думайте, что новая порция алкоголя для опохмеления улучшит состояние. Временное облегчение вы можете почувствовать, но очистить кровь от алкоголя это не поможет. Только затянет процесс очищения.

Перед похудением

Очиститься перед похудением надо по двум причинам. Во-первых, так повысится эффективность диеты. Загрязненные органы хуже функционируют, неправильно распределяют поступаемые вещества, зашлакованный организм тяжело избавляется от жировых отложений. Во-вторых, так легче войти в новый режим питания. В процессе чистки меняются пищевые привычки, тело и мысли настраиваются на дорогу к стройности и красоте.

Заведите несколько правил:

• Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
• Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
• Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
• Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.

• Соблюдайте временную дистанцию между приемами пищи. Кушать фрукты сразу после порции риса с рыбой нельзя, это приведет к гниению продуктов в кишечнике. Основное блюдо отдельно, десерты – в другое время.

После курения

Отказ от сигарет – похвально, но этого мало, чтобы стать здоровым. Его нужно очистить от продолжительного влияния вредных газов и веществ. Создайте вокруг себя чистую среду, в которой не будет искусственных запахов, материалов, продуктов. Поменьше бывайте в курилках. Человеку бросить курить физически сложно, поэтому не дразните себя. Используйте каждый шанс, чтобы наполнить свои легкие чистым свежим воздухом.

Для полного очищения воспользуйтесь следующими советами:

• Делайте ингаляции. Используйте настои хвои и шишек, липы и лаванды, чистотела и мяты.
• Занимайтесь активным спортом. Бег, плавание, прыжки со скакалкой – то, что нужно. Гуляя, старайтесь посещать хвойный лес, если такой есть поблизости.
• Ходите в баню. Деревянная – подойдет лучше всего. Если сердце переносит, посещайте баню хотя бы раз в несколько дней. Такое очищение организма улучшает состояние кожи.

Полезные продукты

Как очистить организм с максимальной эффективностью? Этот процесс должен не просто устранять плохое, но и приносить что-то полезное. Важно проводить чистку с помощью полезных продуктов. К ним относятся:

• Рис. Его надо правильно употреблять. На ночь залейте крупу кипяченой охлажденной водой, а утром отварите в течение 5 минут.
• Гречка. Помогает похудеть. Отлично подходит для очищения монодиетами, когда в течение 4-7 дней употребляется только один продукт без соли, масла и специй.
• Отруби. Добавляйте их по 4 ложки в стакан кефира. Это стимулирует механическое очищение кишечника. Так со стенок кишечника удаляется вся грязь и вредные микроорганизмы.
• Овес. Хорошо очищает печень. Промытые и высушенные зерна овса измельчите, залейте кипятком (в расчете 1 л на 1 ст. л. полученной муки). Дайте настояться смеси день. Принимайте ее за полчаса до еды в течение пары месяцев.

Как очистить кровь в домашних условиях

Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение. Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.

Голоданием

На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.

Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.

Клизмами

Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 - через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.

С помощью активированного угля

Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь - доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.

Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Как очистить организм

Естественное очищение организма означает избавление от накопившихся токсинов и всего ненужного в теле, в результате которого улучшается общее самочувствие человека. С чего начать очищение организма? Существует огромное количество способов для детоксикации и очистки всех функционально значимых систем организма, включая различные быстродействующие способы, специальную пищу, напитки и изменения в образе жизни. Прочтите эту статью, чтобы выбрать действенный метод именно для вас.

1. Попробуйте очищение организма в домашних условиях лимонадом

Этот способ, известный также под названием «мастер очистки», самое популярное и распространенное средство очистки организма даже среди некоторых звезд. Этот лимонад состоит из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, который нужно пить от 3 до 10 дней. Этот напиток помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также его пьют при похудении.

• Чтобы приготовить один стакан лимонада, смешайте 4 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока с половиной чайной ложки кайенского перца и половиной чайной ложки кленового сиропа, размешайте полученную смесь в 300 мл. воды. Чтобы очистка проходила интенсивнее, в день нужно выпивать по 4-5 стаканов лимонада без какой-либо пищи.
• Имейте в виду, что специалисты не рекомендуют пить этот лимонад, так как он создает дефицит калорий и питательных веществ, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Его эффективность в выведении токсинов научно не доказана.

2. Попробуйте напиток для очищения организма с яблоком и имбирем

Этот напиток более легкий вариант лимонного лимонада, так как его нужно пить всего один день в неделю в сочетании с легкими, здоровыми закусками. Помимо яблока и имбиря рецепт напитка включает в себя муку из отрубей подорожника блошного — тип диетического волокна, который, как говорят, связывает накопившиеся токсины и шлаки и способствует скорейшему их выведению из организма.

• Чтобы приготовить этот очищающий напиток, соедините 240 мл свежевыжатого или натурального яблочного сока с 1 ч. л. измельченного имбиря и таким же количеством муки из отрубей подорожника блошного. Хорошо размешайте ложкой или взбейте в блендере на низкой скорости.
• После того, как выпьете этот напиток, продолжайте пить много жидкости в течение всего дня, так как это поможет пищеварительной системе работать оптимально.
• И снова, эффективность данного напитка в очищении организма от шлаков и токсинов научно не доказана.

3. Пейте водно-солевой раствор

Еще одним не менее популярным средством для очищения организма от шлаков и токсинов считается водно-солевой раствор. Соль — натуральное дезинфицирующее средство, которое эффективно очищает весь кишечный тракт. Этот способ настолько эффективен, что часто используется в качестве дешевой альтернативы дорогостоящим процедурам по промыванию кишечника. Необходимо просто выпить стакан воды с солью на голодный желудок, затем подождать несколько часов, пока раствор очистит кишечник и выйдет естественным путем.

• Чтобы приготовить водно-солевой раствор, растворите 2 чайные ложки с горкой крупной, не йодированной морской соли в 950 мл теплой очищенной воды. Выпейте раствор утром, можете использовать соломку для этих целей.
• Лягте на правый бок и полежите так около получаса. Это ускорит и облегчит прохождение раствора в тонкую кишку. Как только это произойдет, у вас появится сильное желание сходить в туалет, поэтому убедитесь в том, что ванная рядом!
• После приема раствора часто бывает сильная диарея и иногда даже рвота. Эти симптомы считаются нормой и проходят через 1-2 часа.
• Водно-солевой раствор не рекомендован людям с проблемами пищеварения и почек. Если у вас есть какие-то сомнения или возникают проблемы после выпитого стакана солевого раствора, поговорите сначала со свои врачом.

4. Попробуйте зеленый смузи для чистки организма

Этот коктейль — натуральный и полезный способ почистить свой организм от всего лишнего, при этом не нужно лишать себя питательных веществ и голодать. Просто замените любой прием пищи этим энергетическим напитком, чтобы ощутить на себе все прелести его действия.

• Смешайте в блендере 1 чашку листьев капусты, одно крупное, нарезанное яблоко сорта Гренни Смит, один спелый банан и пол чашки свежей листовой петрушки.
• Взбивайте до однородной консистенции, добавьте немного воды, если коктейль получился слишком густым.

Способ 2: правильное питание и напитки

1. Пейте много воды

Увеличение количества потребляемой жидкости — это одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для очищения организма естественным образом. Нужно стремиться выпивать как минимум 8 стаканов воды или около 1900 мл в течение дня. Можно увеличить количество выпиваемой жидкости, если выпивать стакан воды по утрам и при каждом перекусе или приеме пищи. Можно кушать фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбузы, клубнику, огурцы и помидоры.

• Вода вымывает токсины и шлаки из организма и помогает почкам и кишечнику выполнять свою работу по выведению отходов жизнедеятельности нормально.
• Вода придает коже молодой и здоровый вид, предотвращает появление морщин и улучшает цвет кожи.
• Если хранить воду в медных сосудах и бутылках, она будет очищаться благодаря антибактериальным свойствам меди.

2. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка — это питательное вещество №1 для поддержания правильного процесса пищеварения, а также фантастическое натуральное средство для детоксикации организма. Больше клетчатки в рационе питания поможет организму самоочищаться от токсинов, консервантов и других опасных соединений, которые постоянно накапливаются в пищеварительном тракте.

• Клетчатка стимулирует работу кишечника, из-за чего вы чувствуете себя здоровым и легким, а не вялым и раздутым.
• Лучшими источниками клетчатки считаются цельнозерновые злаки, макароны и рис, свежие фрукты и овощи с кожурой, бобовые, миндаль и чечевица.

3. Исключите алкоголь и кофеин

Кофеин и алкоголь следует исключить хотя бы на время очищения организма. Токсины, содержащиеся и в том и в другом, ослабляют работу печени и почек, что мешает естественному самоочищению организма. Когда тело не способно самоочищаться, возникает риск развития диабета и ожирения.

• В большинстве случаев кофе во время его роста и созревания подвергается обработке гербицидами и пестицидами, а также он способствует обезвоживанию организма. К тому же нет никаких доказательств того, что он имеет какие-то явные преимущества для здоровья человека. Если нужен кофеиновый заряд по утрам, чтобы проснуться, выбирайте зеленый чай, в нем меньше кофеина, но больше полезных антиоксидантов.
• Алкоголь , особенно темные ликеры такие как виски, ром и красное вино, содержат токсины, которые высвобождаются в процессе брожения. Помимо токсинов алкоголь при усвоении организмом производит токсическое вещество, известное под названием ацетальдегид.

4. Ограничьте потребление простых углеводов

Простые углеводы, содержащиеся в рисе, хлебе и макаронах, в большинстве своем не богаты питательными веществами и витаминами. Да, они хорошо насыщают, но это чувство сытости связано с резким увеличением, а затем таким же снижением уровня сахара в крови, эти скачки не очень хороши для общего состояния здоровья. Простые углеводы напичканы консервантами, которые накапливаются и превращаются со временем в токсины.

• Выбирайте пищу, богатую клетчаткой и сложными углеводами. Сюда можно отнести крахмалистые овощи (картофель), хлеб из цельнозерновой муки, макароны и злаки, коричневый рис и бобовые.
• Сложные углеводы намного полезнее для пищеварительной системы, чем простые. Они помогают убирать накопившиеся консерванты и токсины, оставленные простыми углеводами.

5. Ешьте больше суперфудов

Во время процесса очищения организма ограничьте потребление обработанной пищи, старайтесь есть как можно больше суперфудов. К ним относиться пища, приносящая неоценимую пользу организму и ускоряющая процесс детоксикации. 4 самых полезных перечислены ниже, а к другим не менее полезным относят чернику, яблоки, кресс-салат, сельдерей, брюссельскую капусту, морковь, папайю и дикий рис.

• Чеснок . Он имеет много преимуществ для здоровья, возможно, самым важным из них является его помощь печени в выработке ферментов, которые помогают печени выводить токсины из организма. В его состав входят два вещества, аллицин и селен, которые способствуют очищению печени.
• Свекла. Еще одним крайне полезным суперфудом считается ярко-красная свекла. Она обладает противовоспалительными, очищающими и антиоксидантными свойствами, благодаря содержанию большого количества беталаина — пигмента, придающего свекле такой яркий и насыщенный цвет. Свекла теряет свои целебные свойства в процессе готовки, поэтому старайтесь кушать ее по возможности сырой.
• Капуста листовая . Капуста — это очень полезный листовой, зеленый овощь с прекрасными очищающими свойствами. Капуста листовая, также как и капуста кочанная, относиться к слабо щелочной пище, которая нейтрализует сахара и другие токсины, прежде чем они выведутся организмом. Благодаря этому, кровь остается в своем нормальном слабо щелочном состоянии.
• Лимон . Лимоны, также как и другие цитрусовые фрукты, грейпфруты и лайм, например, считаются самым эффективным средством для детоксикации организма и самым часто используемым ингредиентом большинства рецептов для очищения и похудения. Лимонная кислота может растворять скопления токсинов в организме, которые в дальнейшим выходят естественным путем через мочеиспускание. Выдавите сок половинки лимона в стакан с водой и пейте его по утрам или просто съешьте грейпфрут на завтрак.

6. Пейте травяные чаи

Пейте травяные чаи, чтобы увеличить количество потребляемой жидкости и насладиться всеми целебными свойствами трав и кореньев от матушки-природы. Самыми полезными считаются:

• Чай с одуванчиком: Этот пакет очищает организм, стимулируя желчный пузырь, почки и печень, тем самым уменьшает удержание воды и помогает вывести шлаки из организма. Считается, что одуванчиковый чай укрепляет иммунную систему и стабилизирует уровень сахара в крови. Чай продается в аптеках, большинстве магазинов здорового питания. Можно приготовить чай самому, нужно просто заварить сорванные цветки одуванчика в горячей воде.
• Чай с солодкай. Экстракт лакричника имеет массу преимуществ для здоровья, но с точки зрения очищающего средства, чай с солодкой поддерживает работу печени, действует как мягкое слабительное, помогая очистить кишечник от накопившихся шлаков. Чай продается в магазинах здорового питания и аптеках. Его можно приготовить самостоятельно, закипятите 15 г. корня солодки в 500 мл воды. Чай с солодкой не рекомендован людям с высоким давлением, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед применением.
• Чай с лопухом. Корень лопуха использовался в народной медицине веками. Считается, что лопух очищает кровь от вредных примесей. Чай с лопухом считается мочегонным средством, а также очищает кишечный тракт от шлаков и токсинов. Также он защищает и восстанавливает печень, что может пригодиться после бурного торжества. Он продается или его можно приготовить, сварив несколько кореньев лопуха в небольшом количестве воды.

7. Ешьте органические продукты

Старайтесь покупать только органически выращенные фрукты и овощи, а также мясо и молочные продукты. Конечно, такие продукты стоят дороже, но они не содержат пестицидов и удобрений. Максимум, что используется, так это небольшое количество гормонов роста и антибиотиков.

• Если вы будете есть органически выращенную пищу, вы оградите свой организм от воздействия вредных химических веществ, содержащихся в пестицидах и используемых при производстве или выращивании неорганической пищи.
• Имейте в виду, что обработанная органическая пища может содержать в себе токсины, которые не только вредны, но и канцерогенны, потому готовьте лучше сами или читайте состав на упаковке.

Способ 3: Изменения в образе жизни

1. Бросайте курить

Эта вредная привычка отравляет организм токсинами и другими опасными химическими соединениями. Помимо никотина большинство коммерческих марок сигарет содержат в себе более 4000 других ядовитых веществ. Даже после того, как вы бросите курить, эти токсины будут в вашем организме еще некоторое время. Именно поэтому перед тем, как начать процесс очищения организма, завяжите с курением.

• Организм может сам очиститься от этих токсинов, но можно ускорить этот процесс. Нужно просто пить больше жидкости, кушать здоровую и богатую клетчаткой пищу и заниматься спортом.

2. Пройдите курс интенсивного массажа

Этот способ придется вам по душе. Хороший, интенсивный массаж может помочь избавиться от шлаков в организме, конечно, если его будет делать профессионал. Массировать нужно определенные точки в мышцах, где чаще всего накапливаются токсины. Глубокая стимуляция мышечной ткани высвобождает эти токсины, позволяя им естественным образ покинуть организм.

• Выберите правильного специалиста, у которого будут все необходимые для работы документы и который знает подходящую именно вам технику массажа.
• Не забывайте пить много жидкости после сеанса массажа, чтобы ускорить процесс вымывания токсинов.

3. Попробуйте иглоукалывание

Акупунктура — это форма физиотерапевтического лечения, при котором длинные и тонкие иглы вводятся в кожу в определенные точки по всему телу. Иглоукалывание может помочь с очищением организма, так как иглы вводятся непосредственно в те точки, где чаще всего накапливаются токсины.

• Может прозвучать странно, но иглоукалывание довольно расслабляющая процедура. По мнению многих людей, акупунктура — крайне эффективное средство при лечении проблем с репродуктивной функцией у женщин и при гайморите.
• Подойдите со всей серьезностью к выбору иглотерапевта, так как работа с иглами и телом человека требует наличие навыков, опыта и осторожности.

4. Избегайте токсинов в окружающей среде

Это довольно сложно сделать в современном мире, где загрязнение воздуха и чрезмерное использование различных химических веществ так распространено повсеместно. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проветривайте свое жилище постоянно, не выходите на улицу, когда там густой смог и дым от фабрик. На выходные выезжайте по возможности к мору или в деревню, чтобы очистить свои легкие от загрязненного воздуха города.

• Старайтесь избегать курящих людей или посещать общественные места, где разрешено курение, дабы не быть пассивным курильщиком. Для уборки дома используйте натуральные чистящие и моющие средства.
• Прогуляйтесь по парку или вдоль озера. Это поможет оставаться в форме и улучшит работу мозга.

5. Регулярные занятия спортом

Это самый лучший и естественный способ очистить организм от шлаков, потому что во время выполнения упражнений тело движется и интенсивно работает. Занятия спортом помогают сбросить вес, таким образом высвобождая токсины, которые годами накапливаются в жировых клетках. Токсины выходят и через пот, это самый естественный способ самоочищения организма.

• Упражнения улучшают кровообращение и процесс пищеварения, а эти две функции организма очень важны для самоочищения.
• Попытайтесь найти время для 4-5 занятий по 30 минут каждое в неделю. Упражнения должны быть средней или высокой интенсивности и нравиться вам. Это может быть плавание, танцы, бег или скалолазание. Занятия спортом принесут вам радость и укрепят ваше здоровье.

6. Спите больше

Хотя сон сам по себе и не отвечает за самоочищение организма, но он помогает ему работать нормально. Ваш тело нуждается во сне, чтобы восстанавливаться от ежедневного стресса и нагрузок и набираться сил для следующего дня.

• Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успел отдохнуть, получить заряд энергии и настроиться на рабочий лад.
• Сон важен для здоровья иммунной системы, без которой организм не сможет справиться с опасными вирусами, бактериями и токсинами, которые беспрестанно атакуют организм.
• Люди, которые спят меньше положенного, чаще подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек, гипертонии и ожирению.

7. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями

Стресс негативно сказывается на общем состоянии здоровья, так как он блокирует выработку гормонов счастья (и не только) и мешает организму работать оптимально. Без этих «хороших» гормонов токсины начинают накапливаться, это приводит к постоянному чувству усталости и подавленности, а также набору веса и тяге ко всему нездоровому. Если научиться справляться со стрессом, тогда «хороших» гормонов станет больше, а токсины будут освобождать ваше тело быстрее, и вы станете здоровее и счастливее.

• Йога и медитация — отличный выбор для людей, жизнь которых не стоит на месте и которые ищут способ расслабиться. Фокусируясь лишь на дыхании, вы очищаете свое сознание и освобождаете свой разум от повседневных хлопот, что в свою очередь позитивно влияет на весь организм в целом.

8. Попробуйте лечебное голодание

Лечебное голодание — очень популярный и немного экстремальный способ очищения организма, при котором количество потребляемой пищи сокращается до минимума или вообще прекращается на небольшой промежуток времени, а количество потребляемой жидкости увеличивается в несколько раз, чтобы помочь организму быстрее очиститься. Суть лечебного голодания заключается в том, что организм полностью очищается и обновляется после того, как все ненужное выходит.

• Некоторые экстремалы голодают по 1-2 недели, но если у вас нет опыта в этом вопросе, тогда стоит начинать с 1-2 дней, чтобы свести к минимуму стрессовое состояние организма.
• Во время голодания некоторые специалисты рекомендуют пить только воду, а другие рекомендуют сок, полагая, что натуральные сахара очищают организм быстрее.
• Знайте, что специалисты расходятся во мнения насчет эффективности голодания для очищения организма. Многие врачи считают, что идти на такие рискованные меры, как лечебное голодание, не стоит, так как оно имеет больше побочных эффектов, чем пользы.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как мне отвлекаться от мыслей о еде во время голодания?

Спите и медитируйте. Не тренируйтесь слишком интенсивно, особенно лучше не бегать и не поднимать тяжести. Чем больше ваше тело работает, тем больше энергии оно теряет. Найдите время, чтобы расслабиться, сделать упражнения на растяжку (улучшается циркуляция крови, токсины выходят быстрее) и поразмышлять. Пейте больше жидкости, не упускайте возможности вздремнуть и ложитесь пораньше спать. Лучше не смотрите телевизор, там столько рекламы о еде, что вы можете не устоять.

Поможет ли вода и клюквенный сок вывести следы «Перкоцета» из мочи?

Нет, но клюквенный сок хорошо борется с инфекциями мочевых путей. Чтобы эффект был, клюквенный сок нужно пить свежий, без сахара и сильно концентрированный, а точнее немного горьковатый на вкус. 3 дня очистки и без «Перкоцета» сделают свое дело, и следов препарата никто не найдет. Можно и через 2 дня избавиться, если пить много жидкости и тренироваться так, чтобы хорошенько потеть.

Что это за чаи такие: с одуванчиком, солодкой и лопухом?

Это лекарственный чай, приготовленный из кореньев этих растений. Любой из них можно приобрести онлайн в интернет-магазинах, в чайной лавке или в магазинах здорового питания. Даже некоторые большие супермаркеты имеют на своих прилавках такие чаи и могут доставить и прямо домой.

Фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, огурцы, клубника.

Как вывести следы ТГК из организма?

Вам нужно пить как можно больше воды, и все!

Чтобы попробовать тот или иной напиток из статьи для очищения организма, мне нужно каждый раз советоваться с врачом?

Описанные выше напитки для детоксикации не принесут явного вреда здоровью, так как большинство их них абсолютно безопасны и даже полезны. Реакция организма на то или иное средство у каждого человека может быть разной, поэтому лучше всего будет для начала проконсультироваться с врачом.

А кофе чистит организм?

Как известно, кофе является натуральным слабительным и мочегонным средством. Он помогает вывести токсины из организма. Но как только вы добавите в него сахар и сливки, он теряет свою способность к очищению организма. В добавок к этому, влияние кофе в больших количествах на организм человека до конца не изучено, поэтому лучше ограничить его потребление вовсе во время процесса очищения.

Как почистить организм от антидепрессантов?

Пить много-много жидкости и через 4-5 дней от них и следа не останется.

Что лучше всего пить, чтобы правильно очистить организм от приема лекарственных препаратов?

Любой из вариантов, предложенных в статье, подойдет. Вообще-то, чистить организм от лекарств не нужно. Нужно укреплять иммунную систему, пить много травяных чаев, кушать много овощей и фруктов и держаться подальше от обработанной и жареной пищи. Пробиотики не помешают в вашем случае.

• Помедитируйте, чтобы снять стресс.
• Чтобы начать питаться правильно, найдите в интернете пищевую пирамиду и выберите продукты себе по вкусу из каждой группы.

Предостережения:

• Всегда консультируйтесь с врачом, если вы хотите опробовать на себе какую-нибудь экстремальную диету.
• Не стоит очищать свой организм лишь для похудения, так как то, что вы сбросите, будет весом воды. Как только Вы начнете снова нормально питаться, вес вернется.

Наверное, каждый из нас рано или поздно приходит к пониманию того, что текущее состояние собственного здоровья его не устраивает. И пора уже организм привести в порядок, освободив его от груза скопившихся за долгие годы жизни шлаков и токсинов. Не стоит думать, что это быстрый и одноразовый процесс. И сегодня мы с вами поговорим о том, что же такое шлаки, как проходит чистка организма от шлаков и, конечно, вы получите действенные рекомендации.

Что же такое «шлаки организма»?

За этим понятием скрываются конечные продукты метаболизма, накапливающиеся и в отдельных клетках организма, и во всех его тканях. В основном это аммониевые нерастворимые соли, мочевая кислота, креатин.

Что способствует накоплению

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Признаки зашлакованности организма

Чтобы понять, что уже пора принимать соответствующие меры, стоит более внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подаст знаки. И это:

• чрезмерная раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• частые приступы головной боли;
• постоянная жажда;
• снижение или полное отсутствие аппетита;
• плохой цвет лица и состояние волос.

Все это в совокупности говорит о том, что чистка организма от шлаков должна быть проведена как можно скорее. Решение принято. И пора познакомиться со способами самой очистки.

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Чистим кишечник

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

После проведения чистки постарайтесь поддерживать полученный результат. Для этого включите в ежедневное меню овощные салаты. Можно пить сок моркови по утрам, а вечером возьмите за привычку выпивать стакан кефира.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

• сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) - по 1 части;
• крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки - по 2 части;
• мелисса - 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ - чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки - овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант - очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз - каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ - вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки - месяц.

Чистим почки

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

Мочегонное и желчегонное действие проявляют кукурузные рыльца. Запаривается на полтора стакана крутого кипятка ложка сухого продукта. Настаивать 2 часа. Принимают до еды по половине стакана.

Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса - 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

• возьмите пять небольших емкостей;
• в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
• на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
• так заполняют все пять банок;
• утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
• опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Чистка организма от шлаков травами

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

Особенно востребованными являются следующие травы:

1. Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
2. Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
3. Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

• сахарный диабет;
• инфекции;
• варикозное расширение;
• болезни сердца;
• открытые повреждения на коже.

Очищение организма в бане

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!