“Инфаркт миокарда: первые признаки, как избежать тяжелых последствий?”. Профилактика инфаркта: препараты и советы доктора

Инфаркт миокарда широко известен практически каждому человеку, как страшный и опасный для жизни диагноз. Особую угрозу он представляет для больных, страдающих гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом. В группе риска способен оказаться любой человек в возрасте старше 40 лет, не говоря уже о людях пожилого возраста. А если добавить ко всему тот факт, что инфаркт миокарда устойчиво занимает одно из лидирующих мест в списке смертности от сердечно-сосудистой патологии, становится очевидна огромная значимость осведомленности населения в вопросах диагностики, возможной профилактики и лечения этого заболевания. Именно такая своевременная осведомленность, возможно, поможет спасти здоровье и жизнь от сосудистой катастрофы.

В этой статье мы разберем:

  • Что означает диагноз инфаркт?
  • Почему больные так боятся инфаркта?
  • Как вовремя заподозрить инфаркт?
  • Как отличить боль при инфаркте от любых других?
  • Когда необходимо вызывать скорую и что делать до ее приезда?
  • Как вовремя предотвратить инфаркт и избежать повторной катастрофы?
  • Виды лечения и профилактики – все за и против. Чего от них ожидать?

Диагноз инфаркт миокарда – что это такое?

Инфаркт миокарда – это отмирание участка сердечной мышцы в результате внезапной закупорки питающего этот участок сосуда. В момент такой закупорки кровь попросту перестает поступать в область развивающегося инфаркта, прекращается снабжение участка сердечной мышцы кислородом. При этом предпосылки, ведущие к такой внезапной сосудистой катастрофе, могут развиваться годами – как правило, это хронические заболевания и вредные привычки. Однако, сама сосудистая катастрофа протекает очень скоротечно.

Так всего 15 минут перекрытия питающего сердце сосуда, без принятия адекватных мер, ведут к необратимому отмиранию клеток и формированию очага инфаркта. При этом, чем больше с момента начала приступа проходит времени – тем обширнее становится очаг инфаркта и тем опаснее для жизни его последствия. Именно для каждого больного жизненно важно знать, что представляет собой предынфарктный приступ, как его отличить от стенокардии и какие меры необходимо предпринять для спасения своей собственной жизни.

Почему больные так боятся инфаркта?

Широко известно, инфаркт – смертельно опасен. Частота летальных исходов в результате развития инфаркта составляет от 25% до 35%. Инфаркт занимает одну из лидирующих позиций в списке смертности от всей сердечно-сосудистой патологии, и является опаснейшим из ее осложнений.

Человек, перенесший инфаркт и оставшийся в живых, нередко теряет трудоспособность и даже получает инвалидность. Все дело в том, что во время инфаркта сердце необратимо теряет определенный участок, который в свою очередь перестает выполнять функции. В результате сердце перестает эффективно справляться с нагрузкой по перекачиванию крови. В зависимости от обширности случившегося инфаркта развивается та или иная степень сердечной недостаточности . Больной при этом теряет возможность адекватно переносить физические нагрузки. Появляется одышка, развиваются отеки.

Вторым важнейшим последствием инфаркта является нестабильность сердечного ритма . Выпавший участок теряет нормальную сократимость – у больного появляются аритмии . Любые нарушения ритма представляют потенциальную угрозу для жизни, так как способны привести к остановке сердца. А поэтому требуют тщательной диагностики и своевременного лечения.

Микроинфаркт, опасен ли? Стоит отметить, что нередко у больных происходит так называемый микроинфаркт. Очаг такого инфаркта маленький, а значит непосредственные последствия, как правило, не приводят к потере работоспособности и инвалидизации. Опасность такого события легко недооценить. Мотивация на полноценную диагностику, лечение и профилактику практически отсутствует. Однако, таким больным необходимо знать что именно пациенты с микроинфарктом наиболее часто переносят повторный инфаркт в дальнейшем.

Как вовремя заподозрить инфаркт?

Как правило, однозначных предвестников, позволяющих заранее предсказать инфаркт, нет. Однако существуют факторы, по которым любой больной способен заблаговременно оценить – находится ли он в группе повышенного риска развития инфаркта. Вот эти факторы:

  • Пожилой возраст
  • Ранее перенесенный инфаркт
  • Курение
  • Сахарный диабет
  • Артериальная гипертония
  • Высокий уровень холестерина
  • Избыточный вес

Как понять, что случился инфаркт? Отличия от стенокардии.

Чем раньше вам удастся заподозрить инфаркт и принять меры, тем больше шансов сохранить здоровье и спасти жизнь. Поэтому жизненно важно как можно быстрее сориентироваться и понять, что случился именно инфаркт. Особое значение это имеет для тех больных, которые уже привыкли к периодическим болям в области сердца. Ниже мы рассмотрим основные симптомы, которые позволят заподозрить именно инфаркт, а также разберем отличия от привычных болей при стенокардии.

  1. Боль в области сердца (за грудиной) – в отличие от любой другой:

НЕ исчезает после приема нитроглицерина
НЕ зависит от положения тела, дыхания и движений
ДЛИТСЯ более 15 минут

Отличие привычной боли при стенокардии в том, что она проходит в течение 5-7 минут после приема нитроглицерина. Боль во время инфаркта от нитроглицерина не пройдет . В лучшем случае она незначительно уменьшится, а затем вновь нарастет и продолжится. В отличие от привычной для больного стенокардией боли, во время инфаркта боль, как правило, не типичная, необычная, намного интенсивнее, вплоть до нетерпимой .

  1. Одышка, выступание пота, снижение давления, страх смерти – все эти симптомы нередко присоединяются к боли и дополняют состояние во время инфаркта.

Необходимо понимать! Все вышеперечисленные симптомы с высокой вероятностью выдают именно инфаркт миокарда и являются поводом немедленно вызывать скорую помощь . Однако, к великому сожалению, в некоторых случаях инфаркт может произойти без каких-либо, выдающих его симптомов – так называемый «бессимптомный» инфаркт. Именно поэтому каждому больному, а особенно больному, уже находящемуся в группе риска, необходимо осознанно сделать все от него зависящее, чтобы заблаговременно предотвратить саму причину возникновения инфаркта.

Когда вызывать скорую помощь и что делать до ее приезда?

  1. Если вы никогда не отмечали боли в области сердца, дома нет лекарств. При этом возник приступ интенсивной боли в области сердца (за грудиной), боль эта не меняется от смены положения тела, не зависит от дыхания и не проходит более 5-7 минут –
  2. Если долгие годы имеется ряд сопутствующих заболеваний. Если боли в сердце привычны и периодически случаются. При этом возник приступ интенсивной, нетипичной боли за грудиной, боль эта не зависит от дыхания и положения тела, после приема 1 таблетки нитроглицерина под язык по прошествии 5-7 минут никуда не проходит – необходимо вызывать скорую помощь.

Что делать до приезда скорой помощи?

Когда скорая помощь уже вызвана, необходимо:

  1. Прекратить любую физическую активность
  2. По возможности обеспечить доступ свежего воздуха в комнату
  3. Лечь на кровать, голова на высокую подушку
  4. Расстегнуть воротник, ремень, галстук
  5. Померить давление. Если верхняя цифра больше чем 100, принять под язык таблетку нитроглицерина . Не зависимо от результата, пока едет скорая, пить еще по 1 таблетке каждые 10 минут до самого приезда.
  6. Если дома есть аспирин – разжевать и выпить 1 таблетку.

Как вовремя предотвратить инфаркт и избежать повторной катастрофы?

Исходя из вышеизложенного, становится совершенно очевидно – доводить болезнь до инфаркта нельзя ни в коем случае. Еще задолго до развития сосудистой катастрофы необходимо принять все зависящие от больного меры для того, чтобы спрофилактировать усугубление имеющихся заболеваний и не допустить инфаркт. Сигналов к началу активных действий по лечению и профилактике достаточно. Здесь и появление артериальной гипертонии, и высокий холестерин в крови, и боли в сердце от физических нагрузок и сахарный диабет.

Невозможно переоценить значение активных мер по лечению имеющихся заболеваний в том случае, если у больного уже случился инфаркт. В этой ситуации особенно важно сделать все возможное, чтобы не допустить повторную катастрофу.

Возникает огромное количество вопросов. Какие же меры может принять больной для спасения своего здоровья и жизни? Как сделать правильный выбор? Чего можно ожидать от лекарств? Есть ли альтернатива? Ниже мы подробно ответим на все эти вопросы.

Профилактика инфаркта с помощью лекарств, что важно знать?

По сути, когда мы говорим о профилактике развития инфаркта – речь идет о лечении и профилактике ишемической болезни сердца – ИБС . Она объединяет в себе практически все основные предвестники инфаркта – повышенное давление, артериальную гипертонию, высокий холестерин. В свою очередь лечение ИБС, а значит, профилактика развития инфаркта сводится к медикаментозному воздействию сразу на несколько ведущих заболеваний – гипертонию, атеросклероз, стенокардию . Но о чем должен знать каждый больной, выбирая метод лечения?

Сегодня для лекарственного лечения ишемической болезни сердца при сопутствующей ей гипертонии и повышенном холестерине используется целый комплекс препаратов. Основные группы из них это:

Понижающие давление:

  • Бета-адреноблокаторы
  • Блокаторы кальциевых каналов
  • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

Разжижающие кровь:

  • Антиагреганты

Снижающие холестерин:

  • Статины

Снимающие приступ сердечной боли:

  • Нитраты

Необходимо понимать, что лекарства не устраняют причину возникновения заболеваний сердца – они временно сдерживают их симптомы . Именно поэтому, несмотря на пожизненный прием целых горстей таблеток, болезни зачастую продолжают развиваться.

Все указанные группы лекарственных препаратов обладают целым спектром перекрывающихся побочных эффектов . Они оказывают серьезное токсическое воздействие на печень и почки. Аспиринсодержащие препараты обладают язвообразующим действием на слизистые оболочки и способны вызывать обострение аллергической бронхиальной астмы. Бета-адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов нельзя принимать при сопутствующем сахарном диабете, астме и бронхитах. Нитраты обладают серьезным влиянием на сосудистый тонус и артериальное давление, в связи с чем вызывают головную боль и могут быть опасны при нарушениях мозгового кровообращения .

Таким образом, становится очевидно, что лекарственная профилактика инфаркта миокарда имеет целый ряд принципиально важных ограничений и подходит далеко не всем больным, у которых имеются самые различные сопутствующие заболевания. А побочные эффекты, накладываясь друг на друга сами по себе способны значительно снизить качество жизни.

Какова же главная причина развития ИБС и как остановить неуклонный прогресс болезни?

Ишемическая болезнь сердца – главный предвестник инфаркта, это болезнь тяжело нарушенного обмена веществ . Именно поэтому происходит отложение холестерина в сосудах, развивается высокое артериальное давление, а сердце задыхается без кислорода.

Известно каждому и не требует объяснений, что наше артериальное давление имеет строго определенные показатели, при которых человек здоров. Высокое давление – болезнь.

Точно также понятно, что и объем жирной пищи и калорий имеет строго определенные пределы, потребление выше нормы – болезнь.

Но как часто больные слышат о том, какую колоссальную роль в развитии ИБС играет их дыхание? Известно ли им что дыхание это жизненно важная функция нашего организма, которая напрямую определяет обмен веществ и регулирует деятельность сердца? Известно ли, что дыхание точно также как и артериальное давление имеет строго определенные показатели своей глубины, при которых человек здоров?

Чрезмерная глубина дыхания больных с годами вызывает тяжелейшие нарушения обмена веществ и напрямую ведет к развитию ишемической болезни сердца . Почему это происходит?

При чрезмерной глубине дыхания нарушается газовый состав в нашей крови, и излишне вымывается углекислый газ. В недостатке углекислого газа происходит:

Кислородное голодание сердца и органов – кислород может полноценно усваиваться из крови только при достаточном количестве углекислого газа. При чрезмерно глубоком дыхании сердце перестает усваивать доставляемый кислород

Спазм сосудов сердца – миокард и без того недополучающий кислород теряет кровоснабжение. Т.к. углекислый газ является естественным фактором расслабления сосудистой стенки.

Поднимается артериальное давление – это рефлекторная защитная реакция организма на кислородное голодание органов и тканей.

Нарушается течение важнейших обменных процессов – наше дыхание определяет газовый состав крови и ее кислотно-щелочное состояние. При чрезмерной глубине дыхания происходят серьезные обменные нарушения, становится невозможна полноценная работа тысяч ферментов и белков. А значит, в еще большей степени нарушается усваивание и утилизация жиров и сахаров. Прогрессирует атеросклероз и создаются предпосылки для развития сахарного диабета.

Как нормализовать дыхание и остановить развитие ишемической болезни?

Открытие болезней глубокого дыхания – революционное открытие в области медицины . Его совершил в 1952 году советский ученый-физиолог Константин Павлович Бутейко. Он посвятил свою жизнь лечению больных за счет нормализации дыхания. За годы своей работы Бутейко разработал комплекс специальных дыхательных тренировок, которые надежно приводят дыхание больного к норме.

Дыхание – важнейшая функция человеческого организма. Постановка нормального здорового дыхания способна вылечить заболевание в начальной стадии и значительно облегчить и остановить его прогресс в тяжелой стадии. Неправильная постановка дыхания в лучшем случае не приносит результата, в худшем способна нанести вред. Именно поэтому дыхательным упражнениям можно обучаться только под контролем опытного специалиста.

Болезни сердечно-сосудистой системы (в том числе и инфаркт миокарда) - главная угроза здоровью и жизни людей. Поэтому так важна профилактика инфаркта миокарда - устранение факторов риска или сведение их к минимуму.

Механизм развития инфаркта прост, а вероятность запуска огромна. В крови образуются и плавают сгустки (тромбы), один из которых рано или поздно закупоривает артерию, обслуживающую определенную часть сердечной мышцы (миокарда). Клетки этой зоны перестают получать кислород и в результате гибнут. Омертвение ткани вследствие прекращения ее кровоснабжения называется инфарктом. Из-за него круто меняется жизнь и может даже оборваться за считанные секунды.

Основные причины инфаркта миокарда

Главными современная наука считает следующие взаимосвязанные аномалии:

  1. Внутренностный жир. Избыток окружающего внутренние органы (не подкожного) жира резко повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. На этот фактор указывают выпирающий живот или раздавшаяся талия. Располневшие бедра и ягодицы для сосудов намного безопаснее.
  2. Холестерин. Избыток в крови «плохого» холестерина (ЛПНП) способствует образованию в артериях атеросклеротических бляшек. Не менее опасен недостаток «хорошего» холестерина (ЛПВП).
  3. Триглицериды. Так называются переносимые кровью жировые молекулы. Это важный источник энергии, но их избыток действует на артерии подобно «плохому» холестерину.
  4. Артериальное давление. Если оно повышено, стенки артерий постоянно испытывают избыточную нагрузку. Это способствует разрыву атеросклеротических бляшек и образованию тромбов.
  5. С-реактивный белок. Этот белок вырабатывается печенью при любом воспалении и способен взаимодействовать с ЛПНП. Его повышенный уровень в крови способствует образованию атеросклеротических бляшек.
  6. Инсулинорезистентность. Инсулин - это гормон, обеспечивающий поступление глюкозы (сахара) из крови в клетки. При резистентности клеток к инсулину они поглощают глюкозу слишком медленно. Ее уровень в крови растет, что грозит диабетом и поражением стенок артерий.
  7. Гомоцистеин. Избыток в крови этой образующейся при расщеплении белков аминокислоты означает резкое повышение риска ишемической болезни. Она повреждает стенки сосудов и способствует тромбообразованию.

При наличии и даже при подозрении на наличие таких отклонений стоит посетить кардиолога.

Но и без жалоб на сердце необходимо проводить профилактические мероприятия, которые помогут снизить риск инфаркта.

Вернуться к оглавлению

Как избежать инфаркта

Наука не стоит на месте. Накопленные ею данные не оставляют сомнений: здоровый образ жизни позволяет нанести сокрушительный превентивный удар по перечисленным выше неприятностям, а заодно и прочим менее известным факторам риска инфаркта. Существенно снижают вероятность развития болезни и риск смерти:

  • 2,5 часа еженедельной физической активности или ежедневные прогулки;
  • включение в каждодневный рацион питания не менее пяти порций свежих овощей и фруктов;
  • поддержание нормального веса;
  • избегание табачного дыма.

Даже такие небольшие изменения образа жизни в любом возрасте позволят избежать опасного тромбоза и заметно снизить риск инфаркта.

Кроме некоторых изменений в образе жизни предотвратить инфаркт миокарда помогут и такие профилактические меры, как борьба с повышенным артериальным давлением и уровнем холестерина в крови.

Вернуться к оглавлению

Профилактика артериальной гипертонии

Чем ниже артериальное давление, тем лучше. Современные исследования доказали, что повреждение артерий начинается с уровня 115/75. Выше этих значений риск смерти от инфаркта миокарда удваивается при каждом увеличении систолического показателя на 20 пунктов или диастолического на 10.

Следует поддерживать давление в норме, а помочь в этом может:

  1. Сокращение потребления натрия - поваренной соли.
  2. Отказ от курения.
  3. Отказ от кофе в пользу цикория и чая.
  4. Отказ от употребления мучных изделий из высокосортной муки в пользу ржаной с отрубями.
  5. Увеличение физической активности - ежедневные занятия физкультурой (30-60 минут) с разнообразными упражнениями, тренирующими силу, гибкость, выносливость.

Поддерживать давление в норме поможет и регулярный отдых, и просто хорошее настроение. Известно, что позитивный настрой укрепляет здоровье.

Вернуться к оглавлению

Холестерин: новое мышление

Последние исследования кардиологов показывают, что недостаточно просто снижать уровень «плохого» холестерина. Важно снижать соотношение ЛПНП/ЛПВП. Чем меньше в крови ЛПНП и больше ЛПВП, тем оно ближе к норме, которую предусмотрели для организма миллионы лет эволюции.

В крови современных людей часто нарушено соотношение различных холестериновых фракций. Мы едим слишком много вредных для здоровья насыщенных жиров и трансжиров. И те и другие повышают уровень ЛПНП. В то же время в меню часто не хватает мононасыщенных жиров и омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (орехи, рыбий жир, льняное масло). Заменяя полезными жирами вредные, мы снижаем уровень ЛПНП, а то и добавляем себе «хорошего» холестерина.

Снизить ЛПНП можно следующим образом:

  1. Отказаться от трансжиров - продуктов частичной гидрогенизации растительных масел. Пример - классический маргарин.
  2. Избегать насыщенных жиров - жиров животного происхождения. При выборе мяса стоит отдавать предпочтение постному.
  3. Завтракать овсянкой. Это лучший пищевой источник бета-глюкана - волокна, который связывает холестерин в кишечнике и выводит его из организма.
  4. Съедать ежедневно по груше или грейпфруту. Фрукты богаты пектином, снижающим уровень ЛПНП.
  5. Заниматься силовой тренировкой регулярно. Достаточно уделить 10 минут и поприседать, чтобы снизить уровень холестерина.

А повысить уровень «хорошего» холестерина поможет отказ от курения, снижение веса, использование в своем рационе полезных жиров и орехов.

Когда выравнивается в организме соотношение ЛПНП/ЛПВП, то, соответственно, снижается и уровень триглицеридов (жировых молекул).

Представляет собой одну из основных проблем современной медицины. Множество смертей случаются именно по этой причине. Приступ может случиться у любого человека и настолько внезапно, что меры первой помощи могут не помочь больному. Основную роль в предупреждении появления заболевания играет профилактика инфаркта миокарда.

Сердечно-сосудистые заболевания, в т. ч. инфаркт миокарда, появляются по вине самого человека. Неправильный образ жизни напрямую влияет на состояние здоровья.

«Ускорителями» появления инфаркта миокарда являются:

  • курение, алкогольная зависимость;
  • высокое содержание холестерина в крови;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ожирение, избыточный вес;
  • высокое артериальное давление;
  • сахарный диабет;
  • возраст после 50 лет и др.

Стоит отметить, что риск развития инфаркта у мужчин намного выше, чем появление инфаркта у женщин. У мужчин инфаркт может случиться в 40 – 50 лет, а в современных условиях жизни очень часто встречается и до 30 лет. У женщин приступы обычно случаются немного позже в 50 – 60 лет.

Знание основных факторов риска, от которых в первую очередь страдает человек, позволит управлять риском появления инфаркта миокарда. Человек может самостоятельно устранять любые факторы риска, которые провоцируют заболевание.

О профилактике

Предупреждение инфаркта представляет собой целый комплекс мероприятий. В него входят:

Виды профилактики

В профилактике инфаркта выделяют первичную и вторичную.

Первичная профилактика инфаркта миокарда проводится у тех пациентов, которые еще ни разу не переносили приступ, но имеют другие сердечно-сосудистые патологии и факторы риска возникновения инфаркта. Меры первичной профилактики включают в себя корректировку образа жизни, терапию имеющихся патологий, которые могут привести к инфаркту.


Вторичная профилактика инфаркта миокарда проводится у той категории пациентов, которые уже некогда переносили приступ. Она направлена на предупреждение рецидива заболевания. Проводится после того, как больной прошел курс лечения и реабилитации и под тщательным контролем лечащего врача.

Комплекс мер первичной и вторичной профилактики один и тот же, но интенсивность разная. Тем кто не переносил инфаркт разрешены более сильные нагрузки на организм, в отличии от тех, кто заболевание уже перенес.

Физические нагрузки

Одним из методов профилактики инфаркта являются регулярные физические нагрузки. Они положительно влияют на весь организм, предупреждают появление множество серьезных заболеваний. Физические нагрузки могут носить различный характер: можно заниматься каким-то определенным видом спорта, танцами, много и долго гулять, делать утреннюю гимнастику. Однако если вы начинает тренировки впервые, то они должны иметь поступательный характер: от маленьких нагрузок к более высоким. Лицам, которые имеют определенные проблемы со здоровьем, перед тем как приступать к физическим нагрузкам, стоит проконсультироваться со специалистом.

Сердце – это та же мышца, хоть и сердечная, а сосуды в организме тесно окутаны мышечной тканью, а любые мышцы требуют движения, нагрузок, следовательно и сердечно-сосудистая система человека нуждается в постоянных тренировках. Именно тренировка мышц и сосудов сердца является основополагающей мерой профилактики инфаркта.

Более того, физические нагрузки позволяют устранить и некоторые другие факторы риска развития инфаркта, такие как избыточный вес, малоподвижный образ жизни, способствуют нормализации психическо-эмоционального состояние человека.

Многим не хватает времени на физические нагрузки из-за высокой загруженности на работе, плотного графика или других обстоятельств. В этом случае для поддержания формы стоит больше двигаться и ходить. Например, отказаться от лифта и ходить по лестнице пешком, по возможности не пользоваться машиной или общественным транспортом, а пройтись пешком, «диванные» выходные заменить на активный отдых с бегом в парке или катанием на лыжах в зимний период. Даже утренняя гимнастика позволит держать себя в форме, а мышцы в тонусе.

Что касается физических нагрузок при вторичной профилактике инфаркта миокарда, то здесь нужно соблюдать определенную осторожность. Физические нагрузки должны вводиться постепенно и только под наблюдением и контролем врачей. С разрешения врача больному назначаются те или иные виды физических нагрузок, даже прогулка в парке для тех, кто перенес инфаркт может оказаться непростым испытанием, поэтому все рекомендации врачей стоит строго соблюдать. Однако без физических нагрузок восстановиться и предотвратить рецидив будет невозможно.


Правильное питание

В качестве еще одной меры профилактики выступает – правильное и рациональное питание. Это не означает, что нужно соблюдать строгую диету или голодать. Важно питаться полноценно, с учетом того, чтобы калории потреблялись в том количестве, которое будет потрачено в течение дня. Углеводы стоит употреблять в первой половине дня, на ужин есть белковую пищу, а на ночь стараться не есть вовсе. Таким образом, организм не будет копить жировые отложения, приводя к избыточному весу.

Правильное питание также подразумевает употребление большого количества овощей, фруктов, особенно в свежем виде. Мясо стоит выбирать не жирное: курицу, индейку, птицу, также стоит включить в свой рацион рыбу и морепродукты. Жирную, жареную, острую и мучную пищу нужно употреблять в меньших количествах. К тому же питание должно быть сбалансированным, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

При вторичной профилактике миокарда назначается специальная диета, которая нормализует нарушенные процессы обмена веществ, улучшит движение крови по сосудам, приведет вес в норму, нормализует состояние организма. К тому же исключаются продукты, которые повышают уровень холестерина в крови.

Отказ от вредных привычек

Люди, которые страдают никотиновой и алкогольной зависимостью страдают патологиями сердца намного чаще, чем другие люди. Сигареты и алкоголь самым отрицательным образом влияют на здоровье организма. Во время курения происходит дефицит кислорода в организме, случается спазмолитическая реакция в сердечно-сосудистой системе, появляются атеросклеротические бляшки и нарушается метаболизм в организме. Отказаться от курения стоит не только ради себя, но и ради окружающих людей, так как пассивное курение тоже негативно влияет на организм. Алкогольные напитки стоит употреблять в умеренных количествах, учитывая допустимые значения.

При вторичной профилактике подразумевается полный отказ от курения, так как и без того ослабленно сердце может не выдержать негативного воздействия. Алкоголь можно только том случае, если разрешит лечащий врач.

Положительный эмоциональный фон

Очень важно в профилактике инфаркта научиться справляться со стрессовыми ситуациями, оставаться всегда спокойным, уравновешенным и с позитивным настроем. Проблемы с сердцем могут возникнуть по причине сильных стрессов, частого нервного напряжения, нарушенного психико-эмоционального состояния человека. Именно у нервно-возбудимых и впечатлительных людей риск возникновения инфаркта миокарда на 25% выше, чем у людей рассудительных и спокойных.

Важно научиться контролировать свое состояние, отвлекаться, настраиваться на позитивный лад. В некоторых случаях можно даже обратиться к психологу. Некоторым людям с нервными напряжениями и стрессами помогают справляться новое хобби, домашние питомцы, общение с друзьями, родственниками, спорт, танцы, активная и насыщенная жизнь, полноценный отдых и сон.

Особенно важно наладить эмоциональное состояние тем, кто уже перенес инфаркт. Лицам данной категории любые нервные перенапряжение, стрессовые ситуации, даже волнения могут стоить жизни. При вторичной профилактике важным является участие родственников, чья забота и любовь помогут справиться с любыми тревогами.

Лечение имеющихся заболеваний

Любые имеющиеся заболевания стоит лечить своевременно, особенно те, которые могут дать осложнения и спровоцировать инфаркт. В первую очередь стоит обратить на патологии сердечно-сосудистой системы, такие как атеросклероз, ишемия сердца, гипертония. При любых недомоганиях, болях, связанных с сердцем стоит обращаться в больницу, где вам окажут своевременную помощь. О болезнях сердца могут свидетельствовать и другие симптомы, такие как храп, нарушенное дыхание, головные боли и др.

Регулярное посещение врача

Регулярные визиты к врачу помогут избежать приступа. Даже, если вы здоровый человек и не имеет проблем со здоровьем, после 40 лет стоит начать посещать кардиолога хотя бы один раз в год. С помощью такой диагностики сердца как ЭКГ можно контролировать свое состояние и не переживать о возможном приступе. В некоторых случаях врач может назначить прием лекарственных препаратов, которые не позволят случиться инфаркту.

При вторичной профилактике медикаментозная терапия и посещение кардиолога являются основополагающими мерами. Лекарственные препараты в этом случае назначаются индивидуально, в зависимости от тяжести заболевания. Кроме того, врачи часто отправляют людей, перенесших инфаркт в санатории для кардиореабилитации.

Профилактика инфаркта миокарда складывается из нескольких составляющих: физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек, положительное настроение, регулярное посещение кардиолога. С помощью перечисленных мер можно осуществлять не только профилактику инфарктов, но и инсультов, избежать серьезных проблем со здоровьем и преждевременной смерти. Болезнь всегда лучше предупредить, чем лечить, поэтому всегда помните о своем здоровье.

Существуют определённые негативные факторы и причины, способные у мужчин и женщин. Есть и методы, как избежать инфаркта и последствий этого удара. Придерживаясь некоторых правил, можно значительно снизить вероятность приступа и защитить себя от сложной реабилитации и даже смерти.

Соблюдения здорового образа жизни может предупредить инфаркт.

Виды профилактики

Существует два вида профилактических мероприятий:

  • первичная;
  • вторичная.

Первичная профилактика инфаркта миокарда направлена на соблюдение правил, которые защищают от возможных приступов людей, никогда не сталкивавшихся с подобной патологией. Основывается она на ведении здорового образа жизни и лечение болезней, которые потенциально могут привести к приступам. Вторичная профилактика инфаркта миокарда ориентирована на защиту от повторных ударов среди тех, кто уже пережил их. Проводится после завершения реабилитационного периода под наблюдением кардиолога.

Но в двух случаях людям нужно придерживаться общих принципов и методов защиты, чтобы предотвратить инфаркт миокарда.

Общие принципы

Инфаркт, как и инсульт, является потенциально очень опасным для здоровья и жизни заболеванием. С целью их предотвращения всем рекомендуется придерживаться общих правил.


Отдельно поговорим о том, как предотвратить инфаркт у мужчин и женщин. Здесь есть свои индивидуальные особенности по предупреждению приступов.

Основной проблемой инфаркта у женщин является отсутствие чётких и ярких признаков. Симптоматика размытая, чем усложняется идентификация проблемы.

Потому здесь можно дать несколько дельных советов:

  • прислушивайтесь к сигналам собственного организма;
  • не ждите, пока неожиданно появившиеся симптомы пройдут сами по себе;
  • при малейших подозрениях обращайтесь к врачу;
  • своевременно начинайте лечение любых заболеваний на ранней стадии;
  • доверяйте интуиции.

К проблемам с сердцем могут привести другие патологии, хронические болезни и внешние факторы, негативно воздействующие на состояние женского здоровья. Женщинам частично повезло, поскольку риск у них ниже, если сравнивать с мужчинами.


Защитным барьером выступают гормоны, поддерживающие сердечно-сосудистую систему в норме. Но ситуация меняется с возрастом и наступлением климакса. С этого момента нужно внимательнее относиться к работе сердца, периодически измерять давление, проходить обследования и ЭКГ в поликлиниках хотя бы раз в год.

С целью предупреждения инфаркта у мужчин, им нужно следовать общим правилам и проводить обследования, начиная с 30 лет. Обращайте внимание на состояние потенции. В возрасте 30 – 50 лет проблема с эрекцией является опасным симптомом, указывающим на атеросклероз. Он выступает одним из главных провокаторов . Нарушенная потенция вскоре перейдёт в проблемы с сердечно-сосудистой системой. Это дело времени, если не предпринимать никаких мер по защите.

Проблема эрекции обычно решается с помощью стимулирующих таблеток. Но это не панацея, а временное средство. Нужно провести комплексное обследование, найти причины изменений в организме и направить усилия на их устранение.

Главной преградой предупреждения инфаркта у мужчин является их скрытность. Они не рассказывают о своём плохом самочувствии, ждут, пока всё пройдёт само, и только в самых сложных ситуациях обращаются за помощью к врачу. Такое отношение к здоровью может оказаться губительным. Потому советуем избегать осложнений и решать проблемы сразу при первых признаках их появления.


Факторы риска и методы борьбы с ними

Грамотное и эффективное предупреждение приступов возможно, поскольку ряд провоцирующих факторов человек способен держать под собственным контролем. Мы не можем остановить время и предотвратить передачу предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям от наших родителей. Всё остальное зависит от нас. Есть факторы риска и предотвращающие их негативное влияние действия. О них и поговорим.


Всё это официально признанные причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Потому относитесь к ним серьёзно и старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Это лучшая профилактика не только от инфаркта, но и от многих других патологий.

Мифы и заблуждения

Существуют некоторые распространённые мнения и устойчивые суждения о факторах возникновения приступов инфаркта и способов их предотвращения. Расскажем о них, чтобы вы не допускали этих ошибок при профилактике инфаркта миокарда и иных сердечно-сосудистых заболеваний.


Следуйте этим правилам, чтобы своевременно предупредить осложнения. Это поможет как при вторичной, так и при первичной защите от инфаркта. Защитные меры подразумевают ведение здорового образа жизни и лечение заболеваний, способных потенциально привести к проблемам сердечно-сосудистой системы. Предупредить проще, чем лечить. О своём здоровье нужно думать с самого раннего возраста, а не реагировать уже тогда, когда случился приступ или началось развитие какой-то иной опасной патологии.

Спасибо, что читаете нас! Подписывайтесь, оставляйте комментарии и обязательно приглашайте к нам своих друзей!