Акулы никогда и ничем не болеют. Акулы и онкология - акулы не болеют раком? Жестокая охота на акул за их плавниками привела к резкому спаду в глобальной популяции акул
Хоть они и считаются самыми крупными морскими хищниками, опасными для человека, насколько много мы, на самом деле, знаем об акулах? Знаете ли вы, что у человека больше шансов стать жертвой нападения другого человека (бывшие бойфренды и подруги не в счёт), чем акулы? Или что, начиная с XVI века, зафиксировано гораздо меньше неспровоцированных укусов акул, чем количество смс-ок, которые вы отправляете каждый месяц? А знаете ли вы, что акулы бывают не только серыми, но и всех цветов радуги - например, розовыми и жёлтыми?
Акулы - это восхитительные существа, играющие ключевую роль в поддержании баланса экосистемы. Без этих искусных хищников (хорошо, пусть не все из них искусные - некоторые кажутся такими же потерянными, как мы по понедельникам утром) океаническая экосистема была бы настолько нарушена, что человеку, возможно, пришлось бы попрощаться с рыбой и ракообразными.
В нашем сегодняшнем списке приведены некоторые малоизвестные факты про акул, а именно: почему детёныши акул едят своих братьев и сестёр в утробе матери, какой у акул самый большой орган и многие другие.
Поскольку большая белая акула и так уже очень популяризирована, мы сосредоточимся в основном на фактах про другие виды акул, обитающих в наших океанах.
Итак, перед вами - 25 фактов про акул, которые вы до сих пор не знали!
25. Самые противные на вкус на планете
Одно из национальных исландских блюд называется "хаукарль" (hákarl). Оно готовится из мяса гренландской полярной акулы или гигансткой акулы, которую свежуют, разрезают и оставляют на 6-8 недель, чтобы стекли соки, а затем в течение 2-5 месяцев держат на свежем воздухе вялиться.
Известный американский шеф-повар Энтони Бурден (Anthony Bourdain) назвал этот вкус в 100 раз насыщеннее, чем у сыра с плесенью, и сказал, что это "единственная наихудшая, самая отвратительная и ужасная на вкус вещь".
24. Акулы помогают человеку бороться с инфекцией
Поскольку к акулам по каким-то причинам вообще не прирастают усоногие раки и микроорганизмы, учёные исследуют их кожу, чтобы найти способ борьбы с бактериальными инфекциями в организме человека.
23. Самое странное, что едят акулы
Известно, что акулы, обитающие в северных широтах, часто едят тюленей, но знали ли вы, что иногда гренландские полярные акулы едят лошадей, оленей и даже белых медведей?
22. Почему акулы больше нападают на людей вблизи Калифорнии
В водах близ Калифорнии происходит больше нападений акул потому, что там больше добычи. По распоряжению правительства США поблизости расположено несколько различных охраняемых природных зон. Популяции морских млекопитающих увеличиваются, тем самым привлекая к берегам штата голодных акул, желающих поживиться.
21. Количество укусов акул, зарегистрированных за последние 400 лет
В период с 1588 по 2011 год было зарегистрировано всего 2463 неспровоцированных случая укуса акул. Менее 20% случаев из них оказались смертельными.
20. Акула может съесть подводную камеру
Поскольку способны улавливать электрические сигналы, излучаемые живыми существами, то во время охоты они могут принять за добычу и съесть подводную камеру, излучающую электрический сигнал.
19. В крови акулы содержатся антикоагулянты
Также учёные исследуют кровь акул, чтобы помочь пациентам с сердечными заболеваниями. В частности, они изучают систему свёртывания крови, присутствующую в крови этих хищников.
18. Лучшее место, чтобы выжить при нападении акулы
Если человека укусила акула, то ему лучше всего уплыть в то место, где вода наиболее прохладная, так как в холодной воде температура тела снижается, тем самым замедляя кровопотерю. При всём при этом, от укусов акул умирает меньше людей, чем во время игры в футбол в средней школе или колледже.
16. Детёныши акул едят своих братьев и сестёр
Детёныши акул часто съедают своих братьев и сестёр в утробе матери. Знаете почему? Так как самка акулы может быть оплодотворена сразу несколькими самцами, маленькие акулята съедают друг друга, чтобы родились дети только их отца.
15. Большим белым акулам не нравится на вкус человеческое мясо
Спросите любого человека, какую акулу он боится больше всего, и в ответ, скорее всего, услышите, что это большая белая акула. К счастью, людям не стоит слишком уж бояться больших белых акул, потому что на самом деле им не нравится вкус человеческого мяса; они чаще всего кусают и выпускают свою жертву.
14. Глаза с самонагревом
Акулы, обитающие в холодных водах, могут задействовать органы, расположенные рядом с глазницами, которые нагревают их глаза, помогая лучше видеть и, следовательно, лучше охотиться в ледяной воде.
13. Акула, которая плавает во время сна
Катран, или обыкновенная колючая акула, наиболее известна среди акул благодаря своей странной особенности: она спит плавая. Так же, как люди-лунатики, которые могут спать и ходить, катран может плавать во время сна.
12. Странная романтика синих акул
Многие виды акул имеют необычные способы соблазнения. Чтобы проявить свой интерес, самец синей акулы кусает самку. Сильно. А кожа самок синих акул, естественно, в три раза толще, чем у самцов, чтобы защитить их во время подобных ухаживаний.
11. Красочные акулы
Помимо своей широко известной сероватой внешности встречаются акулы розового или жёлтого цвета.
10. Лающая акула
Калифорнийская раздувающаяся акула, или чилийская кошачьеголовая акула может накачаться водой и раздуться, вдвое увеличив размер своего тела, чтобы не дать хищникам вытянуть себя из рифов и расщелин, в которых они спят днём (эти акулы ведут ночной образ жизни). Если их вытащить из воды, они заглатывают воздух и, сдуваясь, издают звуки, похожие на лай.
9. Самая маленькая акула
Удивительно маленькая акула Etmopterus perryi имеет длину тела всего 20 см. Благодаря наличию фотофоров она может излучать свечение.
8. Челюсть размером почти с трёх человек
Китовая акула может раскрыть свою пасть на 4,6 метра. К счастью для человека, она питается только планктоном.
7. Акулы имеют прекрасное периферическое зрение
Тревожный для мелкой рыбы факт про акул: они могут видеть вокруг себя почти на 360 градусов. Единственные места, которые им не видны - прямо перед мордой и сразу за головой.
6. Акула, играющая в футбол
Атлантические сельдевые акулы, или ламны, когда не рыщут в поисках еды, бросают куски водорослей между собой в своеобразной игре, которую можно сравнить с футболом.
5. Акула-покровительница путешественников
Если вы - турист, ищущий вдохновения у животных, то обратите внимание на акул-молотов. Эти мигрирующие путешественники плывут от флоридского побережья вплоть до полярной области, адаптируясь к изменяющейся температуре воды на всём протяжении пути.
4. Самый большой орган у акул
Несмотря на свою, казалось бы, прожорливость, самым большим органом является вовсе не желудок, а печень.
3. Акульи зубы
Одним из самых классных фактов про акул в нашем списке является то, что у них никогда не бывает дырок в зубах. А всё потому, что снаружи зубы покрыты фторидом - основным активным ингредиентом, содержащимся в большинстве зубных паст.
2. Недоакула
Отвратительно выглядящую (и со странным названием) воббегонговую, или ковровую акулу даже и акулой-то назвать сложно. Будучи плохим пловцом, она лежит в засаде на морском дне целыми днями, чтобы неожиданно напасть на проплывающую мимо рыбу.
1. Акула vs. человек
Акулы убивают менее 15 человек в год - согласитесь, более чем скудный показатель по сравнению с 73 миллионами акул, уничтожаемых человеком за тот же период.
Невероятные факты
Ученые находятся на пути к сенсационному открытию. Возможно, наконец, найдено чудодейственное лекарство, способное исцелить от рака.
Исследования показали, что кровь акулы содержит специфические антитела, которые могут помочь в лечении онкологии груди.
Найденные антитела не встречаются больше ни у одного живого существа.
Остается надеяться, что, благодаря новому открытию, ученым удастся создать "новый Герцептин" в самом ближайшем будущем.
Герцептин
Герцептин в течение почти 25 лет является наиболее эффективным средством в борьбе с раком молочных желез . На сегодняшний день препарат – это единственное действенное средство против страшной болезни.
Герцептин излечивает различные, даже самые быстро растущие формы этого заболевания. Ежегодно Герцептин спасает одну из четырех женщин с самой тяжелой стадией онкологии.
Но препарат срабатывает не во всех случаях. Иногда он просто приостанавливает болезнь, облегчает состояние пациентки. При этом для эффективности лечения в комплексе с Герцептином, как правило, требуется еще дополнительная методика.
Рак груди – это на самом деле 10 разных болезнейИсследователи из Университета Абердина полагают, что иммунная система акулы может дать ответ на многие интересующие вопросы в медицине. Она может стать спасением для большинства людей с онкологическими заболеваниями.
Для осуществления эксперимента ученые взяли белок с поверхности опухоли и ввели его акуле, чтобы проследить дальнейшую реакцию организма и то, как он начнет активно вырабатывать антитела.
Хелен Дули (Helen Dooley), исследователь в области онкологических заболеваний, получила грант от Международной ассоциации исследований рака за ряд открытий в области онкологии.
На протяжении двух месяцев белок приживается в организме акулы, затем ученые берут пробу из хвоста морской хищницы. Существует огромная надежда на то, что в крови акулы содержатся те самые антитела, которые необходимы для борьбы с онкологией и которые могут остановить рост раковых клеток.
Синтетический вариант этих антител может быть использован в качестве лекарственного средства. Антитела, содержащиеся в крови акулы, являются ключевыми для лечения рака, так как способны проникать в самые труднодоступные части белка, куда другие препараты не могут добраться.
10 самых смертельных видов рака и почему они не лечитсяДоктор Дули утверждает, что, несмотря на то, что Герцептин является единственным признанным по эффективности средством против рака груди , этот препарат также обладает некоторыми недостатками.
У некоторых женщин может быть индивидуальная непереносимость вещества, у других же после определенного времени лечения данным препаратом возникает привыкание к нему, от чего эффект лечения ослабевает.
Новое лекарство от рака
Стоит отметить, что образцы крови берутся из хвостов акулы. Должно пройти не менее десяти лет, прежде чем любой препарат можно будет протестировать на женщинах.
Ученые с нетерпением ждут результатов исследования и надеются, что полученные данные в самое ближайшее время помогут создать препарат будущего, который поможет бороться с различными онкологическими заболеваниями.
Лекарство против рака
Доктор Кейтлин Палфраман (Caitlin Palframan), исследователь в области рака груди, говорит о том, что новое лекарство должно быть, прежде всего, доступным в ценовой категории.
Основным недостатком Герцептина является его довольно высокая стоимость. Далеко не каждая пациентка может себе позволить дорогостоящее лечение. Ученые утверждают, что совсем скоро создадут более доступный аналог Герцептину.
Знаменитости, победившие рак груди
Грудь Анджелины Джоли
1. Анджелина Джоли
Несколько месяцев назад известная голливудская актриса Анджелина Джоли доказала всему миру, что с раком груди можно и нужно бороться.
Однако, по мнению многих, актриса выбрала весьма своеобразный и слишком радикальный метод, чтобы победить возможную болезнь.
Хирурги удалили Джоли обе молочные железы, на место которых были вставлены имплантаты. Таким образом Анджелина решила избежать вероятности развития рака груди.
2. Синтия Никсон (Cynthia Nixon)
В отличие от знаменитой многодетной мамы у исполнительницы роли Миранды Хоббс из нашумевшего телесериала "Секс в большом городе" врачи диагностировали онкологию груди.
Актриса прошла необходимое лечение в виде химиотерапии. Ей также частично удалили ткани молочных желез. Синтии удалось справиться со страшной болезнью. Сегодня Никсон является активисткой одной из организаций по борьбе с раком груди.
3. Кайли Миноуг (Kylie Minogue)
У австралийской певицы Кайли Миноуг в 2005 году была обнаружена опухоль в груди. Поп-дива перенесла операцию по удалению молочных желез, затем последовал тяжелый период прохождения химиотерапии.
Кайли сумела победить страшный диагноз и сегодня даже внешний вид певицы говорит о том, что она абсолютно здорова.
4. Анастейша (Anastasia)
Американская певица, сумевшая победить рак молочной железы в 2003 году, 10 лет спустя вновь борется со страшным недугом. К сожалению, рецидив не редкость в онкологических заболеваниях.
5. Дарья Донцова
Российская писательница стала известной именно после своей тяжелой болезни. В 1998 году женщина перенесла операцию по удалению молочных желез.
Во время своего пребывания в клинике Донцова написала 5 романов, которые опубликовала сразу же после выписки из больницы.
Болезнь ушла, а писательница моментально стала знаменитой, благодаря не столько сюжетам произведений, сколько своей истории.
А действительно, отчего так повезло этим морским «пиратам»? Когда ихтиологи разгадали акулью тайну, ответ поразил их своей простотой: потому что акула постоянно движется! И днем и ночью. И когда бодрствует, и когда спит. Акула не может не двигаться: у нее неподвижные жаберные щели. Приток воды, а вместе с нею и кислорода, возможен только в одном случае, если хищница будет перемещаться. «Вечное движение» требует немалой энергии. Но тратя силы, акула «кое- что» приобретает. В постоянном активном состоянии держатся все жиз- ненно-важные органы акульего тела: и как результат - отличнейшее самочувствие. Морские акулы, обреченные не знать покоя, - живая иллюстрация в общем-то незамысловатой старой истины: движение - способ, каким жизнь себя выражает и поддерживает. Именно жизнь! Именно здоровая жизнь!
Конечно, человек не акула и ему не обязательно находиться в состоянии непрекращающегося движения. Человек может позволить себе роскошь покоя. Больше того: он необходим ему для восстановления сил. Однако беда современного человека состоит в том, что в его жизни покой или, точнее сказать, малоподвижность начинает превышать допустимую норму. Чем же приходится расплачиваться современному человеку за эту двигательную недогрузку? Оказывается, цена не так уж и мала. Прежде всего - здоровьем. Сегодня медики всего мира единодушны в том, что «гиподинамия» активно поставляет такие недуги века, как склерозы, полиартриты, радикулиты и прочее.
Человеческий организм имеет свой «язык». На этом «языке» он просит движения, а его хозяин, охваченный другими заботами, может просто не расслышать просьбы. Понимать внешний физический мир нам помогает естествознание. Узнать свое внутреннее «я» - психология. А вот постичь то, в чем нуждается наша соматическая (телесная) организация, можно через приобретение «физической культурности», «физической образованности». Значит, культурный человек одинаково заботится о развитии своего ума, своих чувств и своего тела. Не случайно еще древние греки считали невежественным не только того, кто не умел читать и играть на кифаре, но и того, кто не умел плавать.
Движение - благо. Оно фактически возвращает нам дар природы, который мы легко умудряемся терять, - здоровье.
Чего казалось бы проще - двигать руками и ногами. Однако простота тут кажущаяся. Наше человеческое тело приобретает способность выполнять различные движения не так уж и легко. Конечно, элементарными двигательными (моторными) рефлексами (хватать, кусать и так далее) природа снабдила нас «бесплатно».
Но для полноценной жизни в обществе, для поддержания здорового физического состояния всего этого явно недостаточно.
Огромному количеству телодвижений люди должны учиться.
Так же как они учатся языку. Над элементарными актами человек «надстраивает» огромный мир приобретенных телодвижений.
А действительно, отчего так повезло этим морским «пиратам»? Когда ихтиологи разгадали акулью тайну, ответ поразил их своей простотой: потому что акула постоянно движется! И днем и ночью. И когда бодрствует, и когда спит. Акула не может не двигаться: у нее неподвижные жаберные щели. Приток воды, а вместе с нею и кислорода, возможен только в одном случае, если хищница будет перемещаться. «Вечное движение» требует немалой энергии. Но тратя силы, акула «кое- что» приобретает. В постоянном активном состоянии держатся все жиз- ненно-важные органы акульего тела: и как результат - отличнейшее самочувствие. Морские акулы, обреченные не знать покоя, - живая иллюстрация в общем-то незамысловатой старой истины: движение - способ, каким жизнь себя выражает и поддерживает. Именно жизнь! Именно здоровая жизнь!..
Конечно, человек не акула и ему не обязательно находиться в состоянии непрекращающегося движения. Человек может позволить себе роскошь покоя. Больше того: он необходим ему для восстановления сил. Однако беда современного человека состоит в том, что в его жизни покой или, точнее сказать, малоподвижность начинает превышать допустимую норму. Чем же приходится расплачиваться современному человеку за эту двигательную недогрузку? Оказывается, цена не так уж и мала. Прежде всего - здоровьем. Сегодня медики всего мира единодушны в том, что «гиподинамия» активно поставляет такие недуги века, как склерозы, полиартриты, радикулиты и прочее.
Человеческий организм имеет свой «язык». На этом «языке» он просит движения, а его хозяин, охваченный другими заботами, может просто не расслышать просьбы. Понимать внешний физический мир нам помогает естествознание. Узнать свое внутреннее «я» - психология. А вот постичь то, в чем нуждается наша соматическая (телесная) организация, можно через приобретение «физической культурности», «физической образованности». Значит, культурный человек одинаково заботится о развитии своего ума, своих чувств и своего тела. Не случайно еще древние греки считали невежественным не только того, кто не умел читать и играть на кифаре, но и того, кто не умел плавать.
Движение - благо. Оно фактически возвращает нам дар природы, который мы легко умудряемся терять, - здоровье.
Чего казалось бы проще - двигать руками и ногами. Однако простота тут кажущаяся. Наше человеческое тело приобретает способность выполнять различные движения не так уж и легко. Конечно, элементарными двигательными (моторными) рефлексами (хватать, кусать и так далее) природа снабдила нас «бесплатно». Но для полноценной жизни в обществе, для поддержания здорового физического состояния всего этого явно недостаточно. Огромному количеству телодвижений люди должны учиться. Так же как они учатся языку. Над элементарными актами человек «надстраивает» огромный мир приобретенных телодвижений.
Откуда же черпают люди сложную «систему движений»? Где она рождается и проходит проверку? Чтобы ответить на вопросы, нужно было бы перечислить по крайней мере такие виды человеческой деятельности как труд, игра, хореографическое искусство и, конечно же, спорт. Именно спорту - особенно спорту наших дней - принадлежит исключительная роль «архитектора» человеческих телодвижений. По единодушному мнению специалистов, в па стоящее время гимнасты, фигуристы, прыгуны в воду и акробаты демонстрируют отдельные движения и их комбинации огромной координационной сложности, выполнение которых еще совсем недавно, казалось, уходило в область фантастики.
Если физическое движение - та стихия, где наш организм только и может сохранить свое естественное, рабочее, а значит, и здоровое состояние, то давайте поговорим о спорте именно с этой точки зрения.
Зачем нужны рекорды?
Рекорд - кульминация соревнования. Зараженные духом борьбы, участники соревнуются в быстроте, ловкости, меткости, силе и даже хитрости. Выкладываясь в состязании, спортсмены делают то, что едва ли стали бы делать при отсутствии такой конкуренции. А это и есть истинный результат и цель спортивного соревнования - вовлечь человеческое тело в естественную для него сферу движения и расходования энергии «Приманка для разумного совершенствования своего тела» - так остро умно назвал соревнования один из специалистов по спорту.
Рекорды рождаются в соревнованиях и в то же время сами рождают соревнования. Всякий непокоренный рекорд - вызов, который не оставляет равнодушным любого сильного спортсмена. Но каждый новый рекорд сегодня дается все большей ценой. Время быстрых и легких побед давно прошло. В самом деле, сегодняшние второразрядники могли бы без особого труда стать чемпионами СССР в… 1928 1933 годах. В наши дни, однако, подобного уровня явно недостаточно. Каждое очко, секунда, сантиметр, грамм нынче оплачены, можно сказать, титаническими усилиями героев спортивных стадионов. Не случайно многие мировые достижения держатся годами. К числу таких непревзойденных результатов можно отнести в легкой атлетике рекорды мира в прыжках в длину - 8 м 90 см (1968 год); в тройном прыжке - 17 м 89 см (1975 год); в беге на 100 м – 9,95 сек (1968 год).
Сейчас в спортивном мире говорят о внутренних, неиспользованных резервах человеческого организма. Действительно, по подсчетам ученых, они достаточно велики. По некоторым данным, разные органы человека обладают семикратным запасом прочности, заложенным в нас природой. Когда-то, например, считалось, что законы биомеханики не позволят человеку на стометровке перейти рубеж десяти секунд. Большей скорости якобы не выдержат ни мышцы, ни ткани, ни кости человека. Сегодня уже несколько человек на планете опровергли эти «аксиомы» биомеханики.
Но вот возникает вопрос: бесконечны ли внутренние физические ресурсы человека? Ясно, что они не могут быть беспредельными. Ведь человеческий организм «спланирован» природой как система конечная. Поэтому мы вынуждены признать, что пределы рекордам, безусловно, есть, только не известно, где именно они находятся. По-видимому, в некоторых видах спорт приблизился к ним уже вплотную.
Если это так, то «большой спорт» в настоящее время переживает один из самых сложных периодов за всю свою историю. И понятно: чем выше напряжение и накал борьбы в спортивном состязании, тем больше возникает и проблем. Действуя в зоне экстремальных условий и подчас запредельных возможностей, спортсмен подвергает себя буквально нечеловеческим испытаниям. В этой связи может возникнуть такой вопрос: не вредно ли это для здоровья спортсмена?
Действительно, сегодняшняя спортивная жизнь не лишена парадоксов, о которых раньше никто даже не подозревал. Выявлена любопытная закономерность: состояние здоровья заметно улучшается у спортсменов до третьего спортивного разряда. А вот для поддержания здоровья мастеров экстракласса требуются даже дополнительные усилия. Например, приходится идти на определенные «тактические хитрости». Опытные тренеры стремятся подогнать «пик» своих питомцев, как правило, к ответственным соревнованиям и переводят их на более «щадящий режим» в период между состязаниями. Особая забота - борьба с травматизмом. Чтобы уменьшить степень риска, изобретается самая разнообразная техника безопасности. Сегодня хоккейному вратарю мог бы позавидовать любой средневековый рыцарь.
Огромную помощь здесь оказывает и спортивная медицина. Перед ней стоит благородная задача: быстро вернуть в строй спортсмена, перенесшего травму или болезнь. В капиталистическом обществе организаторы профессионального спорта в погоне за прибылью мало заботятся о здоровье спортсменов. Они игнорируют указания медицинских специалистов, пренебрегают техникой безопасности, проповедуют «жестокий спорт». Результат хорошо известен. Вот только две цифры из огромной таблицы мрачной статистики буржуазного спорта. Ежегодно на профессиональном ринге в среднем гибнет 11 боксеров. За последнее время число спортсменов с перенапряжением сердца выросло с 1 до 15 процентов.
В нашей стране забота о здоровье спортсменов стоит на первом месте. Все, кто активно занимается спортом, находятся под постоянным медицинским контролем. Разрабатываются оптимальные режимы тренировок, используется продуманная методика участия в соревнованиях. Не в этом ли один из «секретов» успехов наших мастеров, из года в год занимающих высокие места на международной спортивной арене?
Вместе с тем спорт сегодня привлекает к себе людей не только возможностью укрепления и поддержания здоровья. В современном обществе он засверкал множеством новых граней. Его соревновательная природа оказалась прекрасной лабораторией выявления человеческих возможностей. Причем не только физических, но и психологических. В спорте открываются и закаляются самые различные черты человека: его характер, воля, интеллект, способность к общению и прочее. Не случайно спорт наших дней все чаще называют «моделью жизни».
Конечно, мы с чувством легкой грусти и восхищения одновременно наблюдаем, как спорт «высших достижений» все дальше удаляется от возможностей рядового, специально нетренированного человека. И это неизбежно. Поэтому скажем откровенно: все мы должны научиться двигательной активности, а вместе с ней обрести истинное здоровье и поддерживать его скорее не с помощью «большого спорта», а в первую очередь используя те возможности, которые открывает физическая культура. В самом деле, «большой спорт» это лишь часть физической культуры. Его можно сравнить со сверкающей на солнце вершиной айсберга. Огромная же невидимая часть физической культуры современным человечеством во многом еще даже не освоена и хранит в себе неисчерпаемые возможности.
Источник здоровья каждого из нас
Все великие истины удивительно просты. Аксиомы гигиены (науки о здоровье) не составляют исключения. ДВИГАТЬСЯ! Но как правильно двигаться с максимальной пользой для здоровья? Самый простой способ - бег. Он задает работу всем внутренним органам тела, стимулирует бодрую жизнь дыхательной, пищеварительной, кровеносной системы. Поддерживает в норме костно-мышечный аппарат. А ведь без этой основы трудно представить нашу жизнь гармоничной и красивой! Древние греки едва ли преувеличивали, когда говорили: «Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть умным - бегай!»
Но двигаться - вовсе не значит только бегать. Хороша здесь и ходьба. Всякий бег оказывает, к сожалению, микротравмирующий эффект на позвоночник. (Чтобы уменьшить его, необходимо освоить правильную технику постановки стопы на землю, выбирать не очень твердый грунт, иметь обувь, смягчающую удар, и так далее). Вот почему для многих, особенно пожилых людей, подойдет простой совет: ходить больше. Норма - 10 км в день. По этим же соображениям специалисты рекомендуют велосипед, лыжи, плавание.
Во всех этих случаях у человека идет соревнование не с другим человеком. «Игра» идет с болезнями. Кто кого. Активно функционирующий организм болезни обходят стороной.
Но мир человеческих движений, конечно, намного богаче и разнообразнее и не сводится только к бегу или ходьбе. Современный спорт с его головокружительным каскадом различных телодвижений воочию убеждает нас в этом. Не случайно у Пьера де Кубертена, основателя современных Олимпийских игр, в гимне спорту нашлись такие слова:.
«О СПОРТ! ТЫ ЗОДЧИЙ!.. Ты особенный, необычный зодчий. Твой строительный материал - человек в движении».
Казалось бы, простое дело: если спорт - это место, где рождается и испытывается многоликая техника движения, то почему бы не взять ее всем тем, кто хочет вести активную подвижную жизнь. Увы, все не так просто. Давайте задумаемся над таким фактом. Соревновательный спорт довел качество и количество движений спортсмена до очень высокого уровня. В гимнастике, например, давно уже пользуются специальными снарядами - перекладиной, брусьями, кольцами, конем, бревном, чтобы получить движения, мало или вовсе не встречающиеся в жизни. Этой «искусственной» системе телодвижений надо обучаться годами. Освоить их без долгой тренировки просто невозможно. Поневоле они становятся уделом немногих.
Вместе с тем оказывается, что эта сложная и искусственная система движений не во всем «покрывает» человеческую потребность в тех «естественных движениях», что от природы свойственны человеку. Значит, возникает острая необходимость в такой физической культуре, которая культивировала бы не только движения, характерные для соревновательного спорта, но и те, что доступны многим, естественны и гигиеничны.
Примеров такого подхода к «культуре тела» в последнее время уже немало. Заговорили, например, о восстановлении в правах родившейся еще в двадцатые годы знаменитой «алексеевской гимнастики». Писательница Анна Масс, сторонница и пропагандистка этой школы, вспоминает свои первые детские впечатления от посещения уроков Людмилы Николаевны Алексеевой. «Не было никакого привычного в спортивных залах военно-командного стиля («Равняйсь!». «Смирно!» и т. п.). Хоп- хоп-хоп! - хлопнула в ладоши Людмила Николаевна, и все вскочили и построились в шахматном порядке. И началось занятие… Под музыку и команды-присказки Людмилы Николаевны в зале возникают и исчезают, чтобы смениться другими, веселые, страшные, смешные, симпатичные образы: моторные лодки в бурю, человек, рубящий дрова и выдыхающий «Хак!» при каждом ударе… жуки, перевернувшиеся на спину и болтающие лапками… Вот только что мы были парашютистами, а Людмила Николаевна уже приговаривает: «Гадюки, удавы, медянки, ужи, ползут, ползут!..»
Поразителен эффект этой гимнастики. По словам самой Л. Н. Алексеевой, кроме оздоровительных результатов и общего физического развития занимающиеся приобретают гармоничность движений. Возникает эстетическое удовольствие от движений собственного тела.
Освоить смолоду физическую культуру - значит иметь надежный компас в мире, еще не свободном от коварных недугов. Обращение к ней всегда благотворно. Потому что она не только закаляет организм (а следовательно, и предупреждает многие заболевания), но и сама активно вступает с ними в противоборство, если им все-таки удается «поселиться» в человеческом теле. Вот почему физические упражнения стали использоваться как «лекарство». Это направление физической культуры носит на первый взгляд прозаическое название «лечебной физкультуры». Может быть, оно не блещет романтической привлекательностью. Но дело в конце концов не в имени, а в целях и результатах.
Принцип лечебной физкультуры (ЛФК) все тот же: задать организму оптимальную физическую нагрузку и тем самым привести все его внутренние системы в состояние активного функционирования. Конечно, ЛФК не панацея, но размеры ее врачевательного эффекта подчас поражают воображение. Кажется, легче назвать случаи, где ЛФК бессильна, чем перечислить те недомогания, с которыми она при известном упорстве справляется.
Многие пациенты еще смотрят на ЛФК скептически. Это люди, которые, как правило, вели годами неподвижный образ жизни, нажили себе массивные застойные явления в организме, а теперь рассчитывают получить облегчение с помощью медикаментов или операционного лечения. «Философия» этих людей до примитивности потребительская. Они полагают, что помощь должна прийти исключительно извне. Это заблуждение порождено прежде всего их «дремучим» физкультурным невежест вом. В огромном числе случаев источник здоровья - внутри нас. Все геронтологи (ученые, которые изучают старение человека) единодушно утверждают: среди долгожителей нет лентяев!
«Проточная вода не портится»
В последние годы все чаще стали обращать внимание на особый оздоровительный эффект той физической культуры, которая практиковалась в странах Древнего Востока. Ее гигиеническое воздействие основано на простом и мудром правиле: разумная нагрузка всем без исключения органам человеческого тела. Ведь все органы сохраняют себя в прекрасном состоянии, если находятся в постоянном употреблении. В одной старинной восточной книге сказано так: «Проточная вода не портится; дверной стержень не истачивается червем-древоточцем. Это происходит от того, что они постоянно находятся в движении. Точно так же обстоит дело с телом человека».
Так уж исторически сложилось, что в древневосточных цивилизациях выше всего ценилась не сила, а выносливость, не «атлетизм» и «акробатика», а нормальное, правильное дыхание, пищеварение, кровообращение. Отсюда в восточном физическом воспитании ударение делалось на упражнения для внутренних органов. Отличительная особенность восточной гимнастики тела - ее непрерывный характер. Эта гимнастика выполняется как единое действие, как танец.
Богатую и самобытную физическую культуру мы находим в древнеиндийской цивилизации. Достаточно сказать, что на основе йоговских упражнений в последнее время разработано много полезных рекомендаций. Вот только один пример. Обобщая ценный опыт многовековой йоговской практики асан (поз), московский профессор В. С. Чугунов предложил методику релаксационной (от латинского relaxatio - «расслабление») гимнастики - РГ. У тех, кто ею занимался, значительно укрепилось здоровье. Улучшился самоконтроль. В конфликтных ситуациях люди вели себя уже более хладнокровно, в общении становились более терпимыми.
Всемирная организация здравоохранения выдвинула девиз: «Здоровье для всех к 2000 году». Сегодня совершенно очевидно, что достичь эту цель без элементарной физической образованности и культурности просто невозможно.
Если вы делаете ежедневно утреннюю гимнастику, то вы поступаете, конечно, правильно. Но это только начало. Наше тело одинаково нуждается в заботе и до и после физзарядки. С первым ударом сердца наш организм испытывает необходимость в двигательной активности, питании, санитарной гигиене, правильно организованном отдыхе… Вот почему ближайшая дорога к здоровью - это «физическая культура все 24 часа в сутки». И короче пути нет.
Смело можно назвать болезнью XXI века. Современное общество очень страдает от этого недуга: каждый день умирают тысячи людей и животных. Но, оказывается, есть представители фауны, которые практически никогда не болеют раком..
Этот важный для эволюции момент очень заинтересовал ученых из США, и они взялись выяснить, почему акулы менее других подвержены заболеванию раком. Были проведены исследования, результаты которых опубликованы в журнале BMC Genomic.
Для того, чтобы изучить особенность этих морских животных, американские ученые провели анализ генов, которые кодируют важные для иммунитета белки. В ДНК нескольких видов акул исследователи обнаружили два активных гена, legumain и BAG1, которые отвечают за иммунные процессы в организме животных. Примечательно, что аналоги этих генов присутствуют и у людей. Они являются, своего рода, генами-убийцами, потому, что именно они и учувствуют в формировании злокачественных опухолей.
Выводы ученых шокируют даже их самих
В ходе проведенных экспериментов, выяснилось, что у акул эти гены в процессе многолетней эволюции стали выполнять совершенно противоположную миссию: они изменили свою функцию и теперь являются своеобразным иммунитетом акул к различным онкозболеваниям. Проще говоря, гены legumain и BAG1 стали в организме акул буквально противораковыми.
Проводя исследования, ученым также удалось выяснить, что в организме акул присутствует также ряд генов, которые способствуют молниеносному заживлению ран на теле морских хищников, а также уберегают их от различного рода опасных инфекций.
Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева предлагает прочесть : что делать, если у вас обнаружили рак?